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Bonjour, je m'appelle Sybille Montignac, je suis présente ici pour vous faire partager mon expérience professionnelle puisque j'exerce à Paris dans le 3ème arrondissement où j'ai ouvert mon cabinet de diététicienne.
Mon objectif sera de vous faire découvrir, via ce blog Montignac, toutes les informations sur la diététique, la méthode montignac, les dernières infos sur la méthode, les astuces et conseils au quotidien, répondre à vos questions (car je sais que vous êtes très curieuses). Et bien sur vous aider à perdre du poids de façon intelligente et durable !
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Les fruits et les légumes de Décembre |
7-decembre-2020 |
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 Les fruits et les légumes contiennent tous des glucides et parmi ceux-ci, vous le savez, certains sont de bonne qualité et d’autres moins. Pour vous aider à continuer de mincir avant les fêtes, voici les légumes à privilégier en Décembre : 🌿Avocat 🌿Carotte 🌿Céleri (cru) 🌿Choux 🌿Cresson 🌿Endive 🌿Oignon 🌿Poireau 🌿Salade
📌Attention, les courges et les panais ont quant à eux un IG élevé (même si leur contenu en glucides reste assez faible). Veillez à toujours les consommer au sein d’un repas complet et en association avec d’autres aliments à IG bas pour limiter leur impact sur la glycémie Parmi les fruits de Décembre à IG très bas, on retrouve : 🌿Agrumes : clémentine, mandarine, orange, pamplemousse 🌿Fruit de la passion 🌿Poire 🌿Pomme
Parmi les fruits à IG moyen on retrouve : 🍁Ananas 🍁Banane sans tâche sur la peau 🍁Kaki 🍁Kiwi 🍁Litchi 🍁Mangue
📌Attention toutefois aux dattes et aux châtaignes qui augmentent fortement votre glycémie ! Je vous souhaite un merveilleux mois de Décembre et de beaux préparatifs de fêtes de fin d'année ! Sybille Montignac |
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| › Lire les commentaires (2) | |
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Toutes les réponses à cet article : |
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KIKABOU répond | Posté le 20-12-2020 à 22:19 |
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| Merci beaucoup! | |||
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annick_758 répond | Posté le 08-12-2020 à 15:32 |
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| MERCI MERCI bon mois de décembre à vous aussi | |||
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corinne2712 répond | Posté le 08-12-2020 à 14:09 |
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| Rien à dire super comme toute la méthode Montignac 👍👍👍?ā? | |||
