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Blog Montignac

Le blog de Sybille Montignac

Bonjour, je m'appelle Sybille Montignac, je suis présente ici pour vous faire partager mon expérience professionnelle puisque j'exerce à Paris dans le 3ème arrondissement où j'ai ouvert mon cabinet de diététicienne.

Mon objectif sera de vous faire découvrir, via ce blog Montignac, toutes les informations sur la diététique, la méthode montignac, les dernières infos sur la méthode, les astuces et conseils au quotidien, répondre à vos questions (car je sais que vous êtes très curieuses). Et bien sur vous aider à perdre du poids de façon intelligente et durable !

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    On s'hydrate !!!

     22-juin-2017

    Difficile d’éviter le sujet en cette période de canicule.

    Voici donc mes conseils pour vous hydrater tout en respectant les principes de la méthode Montignac :

     

    • évitez les sodas ou boissons light car ils contiennent des édulcorants de synthèse qui augmentent votre glycémie
    • bien sûr, les sodas classiques sont également proscrits
    • réalisez-vous des thés glacés avec du thé vert (vous pourrez ainsi en boire toute la journée), de la menthe, du citron pressé et un peu de sirop d’agave
    • vous pouvez aussi aromatiser très légèrement votre eau en y mettant un morceau de concombre ou bien des herbes fraiches comme le basilic ou la menthe
    • pensez aux sachets de thés glacés de plus en plus courants
    • même si on ne va pas vers elles spontanément lors de fortes chaleurs, notez que les boissons chaudes (ou du moins tièdes) sont normalement celles à privilégier car elles vous désaltèrent le plus : tisanes, infusion, thés verts, roïboos…

     

    L’été est bel et bien arrivé :-) 

    Lire les commentaires (1)
  • Toutes les réponses à cet article :

     
    BernardSto répond

    Posté le 14-08-2017 à 08:22

    peut-on ajouter quelques ml de pulco dans l'eau?
    coco_80220 répond

    Posté le 17-07-2017 à 17:02

    thé frais glacé c'est bon

  • 1

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