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Bonjour, je m'appelle Sybille Montignac, je suis présente ici pour vous faire partager mon expérience professionnelle puisque j'exerce à Paris dans le 3ème arrondissement où j'ai ouvert mon cabinet de diététicienne.
Mon objectif sera de vous faire découvrir, via ce blog Montignac, toutes les informations sur la diététique, la méthode montignac, les dernières infos sur la méthode, les astuces et conseils au quotidien, répondre à vos questions (car je sais que vous êtes très curieuses). Et bien sur vous aider à perdre du poids de façon intelligente et durable !
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Je prévois d’être actif demain |
13-mai-2007 |
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Catégorie : ACTIVITE PHYSIQUE - SANTE Difficulté : ♦
C’est en planifiant des petits moments d’activité que vous serez sûr de relever le défi. Il faut que cette nouvelle activité entre dans votre quotidien et constitue de nouvelles habitudes. Aller au travail à pieds, garer la voiture un peu plus loin que d’habitude quand on l’utilise, aller chercher le pain ou le journal à pieds… Chaque jour, autant de petites choses qui vous feront gagner en bien-être et qualité de vie !
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| › Lire les commentaires (20) | |
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Toutes les réponses à cet article : |
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louise3 répond | Posté le 19-01-2022 à 08:51 |
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| Je fais deux de gymyoga par semaine le lundi et le jeudi il faut que je remette à la marche . Je vais recommencer avec 5000 pas … | |||
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magdes répond | Posté le 14-07-2020 à 18:30 |
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| Bonjour, j'ai marché durant 45 minutes aujourd'hui ca fais un bien fou a voir pour que je me mette à courir | |||
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Hoxam répond | Posté le 20-05-2019 à 07:11 |
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Bonjour Depuis deux mois je fais du hit trois ou quatre fois par semaine |
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berneman répond | Posté le 06-09-2018 à 21:03 |
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| je fais du fitness 3 fois par semaine depuis le mois de janvier. minimum 40 minutes de cardio. mais aucun impact sur ma silhouette... ni sur mon bien-être, c'est crevant! mais j'aime bien y aller, ça me permet de regarder les nouvelles à la télé pendant que je pédale. A partir du 21 septembre, 1h de renforcement musculaire tous les vendredis à la MJC. | |||
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p9255935_Mauricette répond | Posté le 21-01-2018 à 09:23 |
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| Difficile de faire beaucoup d'exercice physique car je souffre d'une tendinite des jambiers antérieurs depuis plusieurs mois d'où une prise de poids assez importante (prise en charge par une rhumatologue ) | |||
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Missbirdy répond | Posté le 30-08-2017 à 18:31 |
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| Défi de marcher assez vite pendant une heure 2 fois par semaine, et 1 h de natation. | |||
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gigi_578 répond | Posté le 16-04-2017 à 05:58 |
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| 30 mn de course à pieds en salle et 30 mn de musculation le mercredi et le samedi + 1h de body karate la mardi soir | |||
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colline34 répond | Posté le 15-03-2017 à 19:24 |
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tous les mardis, 1h à 1h30 de piscine tous les jeudis aprem, marche, rando, 2h mini le we, 1/2 de footing et 1/2 de gym sur mon tapis |
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maryse22600 répond | Posté le 01-02-2017 à 09:43 |
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| 45mn aquagym par semaine | |||
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cleomina répond | Posté le 20-01-2017 à 12:11 |
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Semaine prochaine je vais retrouver la salle de gym : 2 séances de 1 h et je vais essayer la détente à la piscine.... |
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bibilolo77 répond | Posté le 05-10-2016 à 11:46 |
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| je fais 2 h d'aquagym par semaine le mardi soir et le vendredi soir en plus avant ou après je fais une 1/2 heure ou plus de longueurs en brasse généralement. donc je pense que je suis OK | |||
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miline83 répond | Posté le 24-05-2016 à 08:04 |
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| Bonjour, moi c'est yoga 1.5 par semaine et depuis quelques jours 10 mn de vélo le matin ! | |||
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Domino74 répond | Posté le 03-05-2016 à 07:54 |
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| Je pratique au minimum 1 h d activité sportive par jour sauf le week end | |||
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genevieveJge répond | Posté le 13-03-2016 à 19:20 |
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| Je fais une heure de marche le mardi et le jeudi | |||
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Maloum0 répond | Posté le 03-02-2015 à 11:58 |
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| je fais du Pilates. +h chaque semaine avec un coach. | |||
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TOKIO7476 répond | Posté le 15-11-2014 à 08:40 |
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| 1 heure de yoga par semaine et marche | |||
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mounette66 répond | Posté le 02-09-2014 à 21:25 |
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| première inscription et premier cours aquagym 45mn abdo cardio + relaxation objectif 1/sem voir 2 | |||
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Clairez75 répond | Posté le 30-08-2014 à 20:02 |
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| 1h30 d'entrainement Qi gong dimanche apres midi | |||
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VeroFerry répond | Posté le 26-08-2014 à 14:18 |
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| 45mn d'aquabike par semaine, puis 1h d'abdo fessiers par semaine et enfin 1h de Zumba par semaine. Les cours vont redemarrer debut septembre | |||
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chris-5427 répond | Posté le 06-08-2014 à 08:38 |
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Pb de genou alors difficile de marcher en + de ce que je fait au boulot. |
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soph2103 répond | Posté le 04-08-2014 à 11:47 |
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| 1h de piscine 2 fois par semaine | |||
