Blog Montignac

• Je vous propose des vidéos pour mieux utiliser votre programme	vendredi 17-novembre-2011
  La page d'accueil de la méthode Montignac - Aujourdhui.com Voici une présentation de la page d'accueil de la méthode Montignac. Mots-clés : page d'accueil méthode montignac tutorial Video de aj-dominiquerivr   Bonjour à vous toutes et à tous !   Bonjour,   Afin de faciliter l'arrivée des nouvelles inscrites au programme, l'équipe Savoir Maigrir a eu la bonne idée de mettre en place des vidéos d'aide. Celles-ci sont très bien détaillées et permettent aux nouvelles arrivantes de connaître toutes les petites astuces pour se mettre dans le bain sans difficultés.   Voici pour vous une série de vidéos préparées par Adrien, votre reponsable de communauté, que je vous invite à regarder : Comment poster un message dans les groupes Comment accéder à la session du jour Comment visionner la session du jour Comment utiliser les plans repas Comment mettre à jour la courbe de poids Comment utiliser le carnet minceur Comment mettre à jour le profil   J'espère que ces vidéos vous seront utiles et surtout pensez à les partager avec les autres membres de la communauté. Et dans le cas où vous souhaitez participer à des formations en direct, je tiens à vous rappeler qu'il existe sur votre programme Savoir Maigrir des rendez-vous organisés par l'équipe tous les lundis à 13h et à 17h. Pour y accéder, voici le lien :   Aide vidéo en ligne   Bonne continuation sur votre programme et n'hésitez pas à nous donner votre avis sur ces vidéos ou ces formations dans un souci de satisfaire nos membres. Pour commencer votre programme du bon pied, l'équipe Montignac propose à toutes les nouvelles inscrites au programme, des vidéos tutorielles. Ces vidéos ont pour objectif de connaître mieux tous les outils mis à votre disposition pour atteindre votre objectif minceur.   Voici rien que pour vous une série de vidéos que Dominique, Responsable de la communauté, vous propose de regarder dès maintenant :    La session du jour de la méthode Montignac La vidéo du jour de la méthode Montignac   Le profil de la méthode Montignac   Comment commenter le groupe je commence lundi ?   Les questions diététiques de la méthode Montignac   Les plans de repas de la méthode Montignac   La courbe de poids de la méthode Montignac   Le carnet minceur de la méthode Montignac   Je vous invite aussi à suivre chaque mercredi la formation à vos outils en direct suivi de questions-réponses à partir de 13h !   Bonne continuation sur votre programme et n'hésitez pas à nous donner votre avis sur ces vidéos sur ce blog !    Amicalement !   Sybille Montignac Diététicienne diplômée d'Etat
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• Quel mode de cuisson utiliser pour vos légumes ?	mercredi 15-novembre-2011
  Bonjour à vous toutes et à tous ! Comme vous le savez sûrement déjà, il existe 2 types de repas au sein de la méthode : -  Le repas protido-lipidique (PL) dans lequel vous pouvez utiliser des graisses pour la cuisson et l’assaisonnement à condition de ne pas dépasser 35 au niveau des index glycémiqes. Ce repas est à consommer majoritairement le midi. -  Le repas glucido-protidique (GP) dans lequel les graisses sont à supprimer (sauf celles du poisson) mais où les glucides peuvent avoir un index glycémique jusqu’à 50. Le plus judicieux serait donc de cuire vos légumes sans matières grasses dans un premier temps : à l’eau, à la vapeur, en papillote… Ensuite seulement, rien de vous empêche de faire rissoler vos légumes dans un peu d’huile d’olive, à la condition bien sûr que ce soit des légumes à IG très bas et que leur consommation soit destinée au repas PL. Si vous n’êtes pas fan du goût de l’huile d’olive, vous pouvez également utiliser de l’huile de colza par exemple. N’utilisez en revanche jamais de beurre pour la cuisson car il deviendrait toxique. Vous voyez, la règle est simple. Et pensez toujours aux épices et différents aromates pour assaisonner vos plats. Vous pouvez aussi cuisiner avec de la crème de soja en repas GP et en repas PL et que la cuisson au wok est aussi très adapatée à la méthode Montignac. Si vous avez une question diététique, rendez-vous mercredi à 17h pour le tchat diététique !   Amicalement !   Sybille Montignac Diététicienne diplômée d'Etat Diététicienne diplômée d'EtatBonjour à vous toutes et à tous !   Comme vous le savez tous les mercredis de 13h à 14h a lieu une formation pour vous aider à maîtriser les outils essentiels du programme afin de devenir de véritables experts de la méthode Montignac !   Vous êtes cependant nombreux à ne pas pouvoir y assister, alors je vous propose de découvrir la vidéo de cette formation que vous pourrez visionner quand vous le souhaitez !       Si vous souhaitez participer à la formation, c'est très simple, il suffit de cliquez sur cette page Aide vidéo en ligne   Amicalement ! Sybille Montignac Diététicienne diplômée d'Etat
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• La vidéo de la formation du mercredi disponible pour tous !	vendredi 10-novembre-2011
  Bonjour à vous toutes et à tous ! Comme vous le savez tous les mercredis de 13h à 14h a lieu une formation pour vous aider à maîtriser les outils essentiels du programme afin de devenir de véritables experts de la méthode Montignac ! Vous êtes cependant nombreux à ne pas pouvoir y assister, alors je vous propose de découvrir la vidéo de cette formation que vous pourrez visionner quand vous le souhaitez !   Si vous souhaitez participer à la formation, c'est très simple, il suffit de cliquez sur cette page Aide vidéo en ligne Amicalement ! Sybille Montignac Diététicienne diplômée d'Etat
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• Discutez avec tous vos amis en direct !	jeudi 9-novembre-2011
  Bonjour à toutes et à tous, J'ai une excellente nouvelle à vous annoncer aujourd'hui : vous avez été très nombreux  à souhaiter un tchat disponible sur la méthode Montignac. Chose promise, chose due, vous allez pouvoir discuter avec tous vos amis grâce au tchat de la méthode Montignac ! Ce tchat  va vous permettre de discuter en direct, communiquer et faire davantage connaissance avec tous vos amis de la méthode Montignac. Ce tchat s'affiche automatiquement lorsque vous vous connectez à votre compte de la méthode Montignac, sur la droite de votre écran. Ensuite, il suffit de cliquer sur le pseudo de votre ami(e) pour discuter ! Je vous invite à donner votre avis sur ce tchat sans plus attendre, sur le forum Que pensez-vous du nouveau tchat Montignac ?   Bon tchat ! Sybille Montignac Diététicienne diplômée d'Etat Fille du fondateur de la méthode Montignac
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• Je vous livre une astuce pour réussir !	jeudi 2-novembre-2011
  Bonjour à toutes et à tous ! Vous avez pris la décision de maigrir et votre objectif est de réussir à atteindre votre poids idéal avec la méthode Montignac. Pour mettre toutes les chances de votre côté, je vous invite à participer à la formation chaque mercredi de 13h à 14h animée cette semaine par Dominique, Responsable de la communauté. Cette formation sur Internet est organisée pour vous aider à maîtriser les outils essentiels du programme afin de devenir de véritables experts de la méthode Montignac ! Pour accéder à la formation, c'est très simple, il suffit de cliquez sur cette page Aide vidéo en ligne   Venez donner votre avis dans ce groupe de motivation Tchat Vidéo - Maîtrisez votre site  ou dans cette discussion  : Formation mercredi 2 novembre de 13h à 14h Je vous remercie pour votre participation !   Amicalement ! Sybille Montignac Diététicienne diplômée d'Etat Fille du fondateur de la méthode Montignac
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