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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par Sgc63270 (, 63) | Posté le 14-02-2022 à 16:16 |
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Voilà une semaine que j ai commencé la méthode montignac. J ai perdu 2.4 kg. Je n ai plus d aigreur d estomac. Le seul moment difficile est l heure du goûter. Alors je bois une infusion et je mange une pomme et des graines. Bon courage à tous |
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candymaman (, 77) répond | Posté le 09-04-2024 à 12:48 | ||
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Bonjour après une abstinence de quelques années et une reprise de 8 kg il est temps de revenir faire un pti tour 😜? bonjouràà toutes et tous
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CORALINE_2 (, 59) répond | Posté le 21-08-2023 à 10:25 | ||
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J'ai terminé ma première semaine, je n'ai pas tout compris, je n'ai perdu que 400 g je suis déçue, j'ai pourtant l'impression d'avoir très peu mangé, j'ai posé des questions auxquelles je n'ai pas eu de réponse il faut dire qu'on est au mois d'aout, je trouve que les menus proposés ne correspondent pas à la structure des repas proposés ou alors je n'ai rien compris
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soleil_44 (, ) répond | Posté le 04-07-2023 à 13:05 | ||
bonjour et bienvenue NathalieMess (69 pas de beurre au petit déjeuner et pas dans la journée , tu peux le remplacer par 1 tranche de jambon découenné / dégraissé ou 2 cuillères à café de confiture sans sucres ajoutés que tu trouveras en grande surface au rayon bio /diététique pour le pain , le pain Montignac ou 2/3 Wasa fibres au même rayon que la confiture , pas d'autres pains bon courage ,ce que je peux te dire ,c'est que ce parcours se fera sans la sensation de faim ,sera plaisant et que tu minciras , parfois ,la perte de poids n'est pas les premiers jours ,surtout si tu ne suis pas correctement les menus et les indices glycémiques , relis les souvent et lis également la "structure des repas " bonne journée et notes bien la composition de tes repas dans ton "carnet minceur "chaque jour , demandes ensuite que la diététicienne les lisent et les les commente sur ta messagerie Montignac personnelle bisous à bientôt :x |
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NathalieMess (, 69) répond | Posté le 04-07-2023 à 10:19 | ||
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Bonjour je suis en début de régime et le matin je mange pain céréales et saint Hubert… mais je ne décolle pas… que manger le matin en phase d’attaque pour décoller ? (Je n’aime pas le sucré)
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soleil_44 (, ) répond | Posté le 23-06-2023 à 14:20 | ||
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excusez moi ,remplacer par 1 tranche de jambon de porc ou de dinde découenné / dégraissé :(
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soleil_44 (, ) répond | Posté le 23-06-2023 à 12:23 | ||
mariercohade (63 bonjour ,pas de beurre dans la 1ère phase ,tu peux prendre 2 fines tranche de jambon porc ou dinde "décounné/dégraissé ... ;) Julieojer (Pau , 64 )pas de collation sur les menus ,mais tu peux décaler un fruit et un laitage d'un autre repas , bonne journée je précise que je ne suis pas diététicienne et que pour des questions délicates ,il faut vous adresse à Sybille Montignac dans la rubrique (coatching / messagerie diététique ) |
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cassou2012 (, 54) répond | Posté le 20-05-2023 à 10:35 | ||
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Bonjour ,j'arrive à la fin de ma première semaine , j'ai perdu 3 kg c'est génial . Je me suis fixée un premier objectif c'est de descendre en dessous des 100kg ,aujourd'hui je pèse 103 kg .
Bon week-end à tous . |
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AMartine (, 38) répond | Posté le 25-07-2022 à 11:58 | ||
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Pas de beurre le matin ! Repas GP sans gras…
Peut-être un peu de miel artisanal ou de compote sur les tartine pain integral ou wasas FIBRES. Bon courage 😃? |
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mariercohade (, 63) répond | Posté le 25-07-2022 à 11:42 | ||
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bonjours a tous
je commence le programme aujourd hui esque vous pouvez me dire si je peux remplacer la confiture par du beurre le matin et je ne boit pas le lait aux amandes je vous remercie pour vos reponses bonne journée et bon courage |
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Jeanne33_amour (villenave d ornon, 33) répond | Posté le 02-03-2022 à 00:36 | ||
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Bonjour, vous pouvez consommer 1 fruit avec une petite poignée d' amandes, de noix de cajou ou autres oléagineux.
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