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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 25-04-2014 à 08:42 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi 21 avril 2014 », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Montignac. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » Et pensez à venir participer au tchat diététique tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Mercredi 30 avril, c'est Sybille Montignac qui sera en vidéo et en audio pour tout vous dire ! (plus d’infos sur ce tchat dans la rubrique « Vidéo conférences », « Avec nos diététiciennes » du site.) Bon début de programme ! |
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karine0112 (seine port, 77) répond | Posté le 05-05-2014 à 09:03 | ||
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Bonjour. Je commence aujourd'hui le programme. Je suis un peu stressée
Est ce que je dois suivre à la lettre les menus où est ce que je peux remplacer certains aliments (par ex : je ne sais pas ce que sont les sashimis de thon) Ou trouvez vous les flocons de quinoa ? |
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adrienlemay (Lille, 59) répond | Posté le 05-05-2014 à 05:16 | ||
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@ chamoute :
Bravo pour ta perte de poids ! En tout cas, si tu as des soucis avec ta balance, il vaut mieux investir dans un balance fiable histoire d'éviter des ascenseurs émotionnels :) |
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chamoute (oradour sur glane, 87) répond | Posté le 04-05-2014 à 19:55 | ||
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bon ma balance avait un dysfonctionnement en faite j'ai perdu 400g donc ca va je suis un peux plus rassuré ^^
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334650_Lucile répond | Posté le 04-05-2014 à 17:27 | ||
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Juste un point important il faut faire attention à ne pas trop saler car on stocke de l'eau et ça donne faim ! Je sale à la cuisson et ne mets plus sur la table la salière par contre je mets pas mal d'épices car ça donne du goût. Aujourd'hui après le tartare de saumon et le gratin d'endives je n'avais plus faim. Je m'offre même un verre de vin rosé ou rouge par repas le WE.
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chamoute (oradour sur glane, 87) répond | Posté le 03-05-2014 à 23:07 | ||
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Bon en tout cas félicitations pour vous c'est super bien :)
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chamoute (oradour sur glane, 87) répond | Posté le 03-05-2014 à 23:06 | ||
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mais comment vous faite pour avoir déja perdu 1 a 2 kg ? parce que moi je fais aucun aucun écart je fais du sport et j'ai rien rien rien rien perdu .. X( :((
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sylvette87100 (limoges, 87) répond | Posté le 03-05-2014 à 20:15 | ||
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Bonsoir
J'ai perdu 1.3kg bon début en mesure que sur les hanches. Bonne soirée. :-q |
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marylucy60 (saignelégier, 99) répond | Posté le 03-05-2014 à 18:57 | ||
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Bonsoir les filles moi 1,2kg en moins pas mal faut que ça continue quelqu'un sait ou trouver la liste pour remplacer les aliment des menus et comment peut l'on calculer l ig des aliment qui ne sont pas sur la liste merci de m'aider j ai un peu de mal avec le programme mais je vais m'y faire merci et bonne continuation
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angelique-11 (coursan, 11) répond | Posté le 03-05-2014 à 14:12 | ||
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commencer lundi perdu 1k 800g aller on continue sur la bonne lancer, courage a vous tous . ;)
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334650_Lucile répond | Posté le 03-05-2014 à 11:24 | ||
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:) Au bout de 5 j j'ai perdu 1,2kg et j'ai fait 2 écarts ça me va si je perds plus d'1 kg par semaine avec quelques écarts!
Pas de sensation de manque de sucre car la confiture du matin me plait bien. Par contre quand je rentre du travail vers 18h 18h30 j'ai souvent un peu faim donc 1 fruit . J'ai pris mes mensurations et je verrai la semaine prochaine la différence car c'est important de dégonfler!! Bon WE à tous. |
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