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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 30-03-2015 à 10:27 | |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Montignac. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » Et pensez à venir participer au tchat diététique tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
mag57_57920 (Hombourg-Budange, 57) répond | Posté le 03-04-2016 à 20:57 | |||
En fait,maux de ventre,indigestion,etc..C'est ce que me provoquaient les aliments sucrés.Donc,plus de gâteaux,pâtisseries,chocolats et autres sucreries.
Cela fait des années que je m'en passe et je n'en ressens pas l'envie. Par contre,si tu supprimes toutes ces douceurs,celà ne te fera pas maigrir plus vite. Sauf si tu en consommais régulièrement . Le plus important est de toujours garder à l'esprit les IG bas.Et de consommer le moins d'aliments transformés possible. Bonne soirée .A plus |
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chavalard (Mazembroz, 99) répond | Posté le 03-04-2016 à 20:07 | |||
Coucou Mag et Véronique !
Bien contente de te voir de retour Mag, le forum est plus que silencieux depuis quelque temps... Effectivement, vous avez l'air frigorifiées ! Pour le kilo repris, ne t'en fais pas, c'est du muscle en fait. Si tu prends tes mesures, tu vas voir que tu t'es affinée (redis moi si oui). Ainsi que le changement de régime, inévitable. Pour moi cette semaine, 2 invitations consécutives où j'ai mangé de la tourte aux pommes de terre (avec pâte brisée), puis journée des familles au régiment où se trouve notre fils (service militaire) : craqué sur des macarons... Le résultat ne s'est pas fait attendre : maux de ventre, indigestion (et pourtant c'était de petites rations ! Je trouve ça assez intéressant, car cela me démontre ce qui est nocif en terme alimentaire pour moi. Et me confirme dans mes choix. Qu'en penses-tu Mag toi qui as plus d'expérience dans la méthode ? Véronique, comment ça va ? Tu as sans doute repris le travail... Toute bonne soirée à vous et bises. |
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mag57_57920 (Hombourg-Budange, 57) répond | Posté le 03-04-2016 à 18:57 | |||
Coucou,les filles,me voilà de retour de ma semaine dans le Sud. Je n'ai pas souvent eu aussi froid de ma vie... 1000km aller,1000km retour pour avoir plus froid que chez moi,et 12 heures de train à chaque trajet,c'est vraiment pas de chance... En terme de cure de poisson, ce fut surimi,jambon blanc et filets de poulets,avec des tomates et de la salade verte toute la semaine (trop froid pour faire les restos de bord de plage...). Des kilomètres et des kilomètres de marche à pied ,que je ne fais pas chez moi,pour un résultat d'un kilo repris!!!! En bref,les pires vacances de ma vie. J'essaie de vous envoyer une photo de ma soeur et moi à Perpignan. J'espère qu'elle passe,ça vaut le coup d'oeil... |
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chavalard (Mazembroz, 99) répond | Posté le 26-03-2016 à 13:32 | |||
Houhou les filles !
Beau soleil aujourd'hui, cela fait chaud au coeur ! Le kilo en moins de la semaine dernière semble se confirmer, on verra dans la durée, mais je suis quand même très contente, après des semaines de stagnation. Pareil pour les mensurations, ça descend gentiment comme on dit ici ! En observant mon tableau de relevés depuis le début, je remarque des chutes très nettes pour chacune des rubriques, juste après les vacances (1 semaine en août, 10j en novembre, 1 semaine en décembre et celle-ci). C'est intéressant pour moi, car cela correspond à plus d'activité (marche). Même si sur le plan des repas, il y a forcément qq écarts inévitables. Bon... Je vois ce que j'ai à faire dans mon quotidien. ;) . Voilà voilà. Quelques préparatifs pour Pâques (une partie des enfants seront là. Belle fête de Pâques! |
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chavalard (Mazembroz, 99) répond | Posté le 25-03-2016 à 13:22 | |||
Ainsi qu'une autre du même endroit (légère brume, qui voile un peu le soleil). |
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chavalard (Mazembroz, 99) répond | Posté le 25-03-2016 à 13:19 | |||
Coucou les filles ! J'espère que vous allez bien ! Mag tu dois te réjouir de cette échappée dans le sud !!! Et toi Véronique, j'espère que quoiqu'il arrive, tu vas pouvoir souffler un petit peu pendant les vacances ! Elles sont quand chez toi ? J'espère que le retour du soleil (mais si, mais si, ça se réchauffe !!!) va réchauffer ton moral et ta motivation. Je suis bien rentrée, après être partie une semaine entière.Une belle échappée. Des rencontres, des visites (une profusion d'oeuvres d'art), des paysages, et puis et puis... la cuisine italienne. Les amis chez qui nous étions dans le nord de l'Italie (Trentin), juste sous le Tyrol se sont ingéniés à préparer des plats 100% conformes à Montignac (j'ai prévenu mon amie au départ, et tout s'est bien passé). Sauf le dernier jour, où là, coupes de Champagne, fromage, Colombe de Pâques (genre de panettonne en forme d'oiseau aux fruits confits, sucre...) - j'ai carrément craqué !!! C'est clair que les invitations sont une source de tentations, où l'on résiste à condition que cela ne dure pas trop longtemps. Bref, contente d'être de retour à la maison et de reprendre la main sur mes casseroles. Comme nous marchions beaucoup, je pense que la casse a été limitée (je ne me suis pas encore mesurée). Voilà. Je vous poste un paysage des Dolomites, où nous sommes montés, non pas en raquettes mais en téléphérique. Grosses bises à toutes les 2 (+ Martina, Mag). |
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mag57_57920 (Hombourg-Budange, 57) répond | Posté le 23-03-2016 à 12:16 | |||
Coucou,Catherine.Avec tout c que tu marches,tu ne peux que mincir.
Moi,je pars samedi à Perpignan pour 8 jours,je ne pourrais donc pas communiquer jusqu'au 2 avril. Je vais encore une fois tester le régime méditerranéen,qui,généralement me réussit bien. Je laisse mon mari et mon chien à la maison (lol)...J'adore ces petites escapades avec plein d'inconnu.J'utilise souvent Bla blacar,c'est super! Cette fois ci,ce sera trajet en train et logement chez l'habitant avec Airbnb. Véronique,ne te décourage pas,on est là pour te soutenir. |
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chavalard (Mazembroz, 99) répond | Posté le 21-03-2016 à 11:12 | |||
Bonjour les filles !
Je viens de prendre connaissance de vos nouvelles ! Confiance à toi, Véronique! Je souscris entièrement aux remarques de Mag. Et merci aussi à toi Mag, cela nous donne une perspective positive : on peut, on y arrivera ! -1kg pour moi cette semaine. Il ne faut pas pour autant crier trop vite victoire, car je sais que je suis toujours en effet de yo-yo. Encore en vacances et nous marchons beaucoup dans la journée (visites de musées, etc.). Je gère -assez bien - mes repas. Voilà. Je me sauve. Très bonne journée à vous :) ;) |
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chavalard (Mazembroz, 99) répond | Posté le 21-03-2016 à 11:11 | |||
Bonjour les filles !
Je viens de prendre connaissance de vos nouvelles ! Confiance à toi, Véronique! Je souscris entièrement aux remarques de Mag. Et merci aussi à toi Mag, cela nous donne une perspective positive : on peut, on y arrivera ! -1kg pour moi cette semaine. Il ne faut pas pour autant crier trop vite victoire, car je sais que je suis toujours en effet de yo-yo. Encore en vacances et nous marchons beaucoup dans la journée (visites de musées, etc.). Je gère -assez bien - mes repas. Voilà. Je me sauve. Très bonne journée à vous :) ;) |
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veronique2225 (ville, 24) répond | Posté le 20-03-2016 à 22:48 | |||
coucou, pour te repondre Mag en novembre j étais a 12kg perdus mais vu que j ai repris j'en suis a 9 a ce jour. je sais les erreurs que je fais mais je n 'arrive plus a freiner mes pulsions. je mange meme sans sensation de faim parfois , encore a 12h , j ai suivi la MM et j etais bien calée mais j ai rejouté une assiette de frites des enfants , hier soir j ai engloutis 1 plaque entiere de chocolat a 76% , bien qu il soit a 76% tu sais comme moi que je devrai me contenter de 2 carrées..... je recraque aussi sur des biscottes et du fromage meme si ca ne va pas avec le menu proposé et par contre j ai jeté 3 courgettes et les radis qui ont pourri dans le frigo ..., bref , je debloque a fond !!! et tout ca a cause du stress et le gros ras le bol de me battre pour tout ;me battre contre mes kilos, contre mes enfants, au boulot ... j ai plus l impression que ca serve a quelque chose mes efforts !!!
je me suis mise sous homéopathie pour me calmer un peu , je suis en congés cette semaine et bientot les vacances des enfants , et honnetement j espere qu ils partent chez leur pere pour souffler un peu....... seule contre tout .... lol voilà le pourquoi de ma reprise de poids et j en ai parler a la diet qui me conseil de voir un psy pour me faire aider mais pour ca aussi je me degonfle alors j attends que ca passe on verra bien !! en tout cas , je vous remercie de vous inquiéter de mon cas, bises a toutes !! |