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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 30-03-2015 à 10:27 | |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Montignac. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » Et pensez à venir participer au tchat diététique tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
mag57_57920 (Hombourg-Budange, 57) répond | Posté le 20-03-2016 à 13:06 | |||
Coucou,Véronique.En fait,tu as perdu combien depuis le début?.
Pour ta reprise de poids,as tu posé la question à la diet? Est-ce que tu as vraiment l'impression que tu manges trop? Je sais que ce n'est pas facile,mais il faudrait que tu réussisses à supprimer carrément certains aliments dans un premier temps. J'espère que tu ne perds pas courage. A bientôt |
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veronique2225 (ville, 24) répond | Posté le 20-03-2016 à 12:18 | |||
bonjour bonjour ,
pour la balance , rien de surprenant , j ai repris encore 300g cette semaine, soit 3 kg de repris depuis noel que je n' arrive plus a me remotiver. voilà .... j espere que vous aller toutes bien, je suis en congés pour la semaine , aujourd’hui je me dis que je vais me cuisiner des plats MM mais dans le concret je n'y arrive pas. on verra bien !! |
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mag57_57920 (Hombourg-Budange, 57) répond | Posté le 19-03-2016 à 18:53 | |||
Bonjour,les filles.Je vois que tout le monde doit profiter du soleil enfin de retour.
Quoi de neuf à la pesée de ce matin? J'espère que la balance va dans le bon sens pour vous. A bientôt pour avoir de vos nouvelles |
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mag57_57920 (Hombourg-Budange, 57) répond | Posté le 16-03-2016 à 11:45 | |||
Coucou,les filles ,je vous fait de gros bisous de la part de Martina.
Bonne journée |
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mag57_57920 (Hombourg-Budange, 57) répond | Posté le 15-03-2016 à 11:31 | |||
Coucou,Catherine.Pour ma pizza,je prends de la pâte normale du commerce.Comme je suis en phase 2 depuis début janvier,cela n'a pas d'incidence sur mon poids.De plus,c'est une fois par semaine.Je ne mange toujours pas de pain à table,ni de patates.Pour les autres aliments,c'est vrai que je fais moins attention,mais tout se passe bien.Je me suis justement pesée et pris mes mensurations ce matin,celà n'a pas bougé.Je suis même descendu à 80cm de tour de taille,alors que j'étais à 82.
Donc,tu penses bien que je suis très contente,car mon objectif était justement de perdre plutôt sur le ventre. Ce midi,pour nous,ce sera boeuf braisé avec de petits légumes.Pour la sauce,un bouillon fait à base de fond de veau. J'avais posé il y a quelques temps la question à la diet et le fond de veau est autorisé à condition de prendre une marque de bonne qualité. Je m'en donne donc à coeur joie avec mon cookéo qui me mitonne des plats super onctueux en très peu de temps (40 min pour le plat de midi) et ce fameux fond qui relève le goût.Evidemment,pour moi,les petits légumes et pour mon mari,une petite purée de pommes de terre en plus. Quand Dieu a créé l'homme,il a banni de leur cerveau le mot :régime". Je crois qu'ils ne savent même pas ce que ça veut dire.... J'ai eu du mal avec le mien,avant qu'il ne comprenne que je me surveillais.A table,il me disait tout le temps :"mange,mange".Il a fini par comprendre,mais ce fut long. Voilà,je vous laisse à présent. Passez une bonne journée... |
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veronique2225 (ville, 24) répond | Posté le 15-03-2016 à 08:24 | |||
Catherine, , j ai mangé une truite en papillote moi aussi hier soir (, tomate, persillade, citron,) pour moi c est le plus simple le meilleur !!!
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veronique2225 (ville, 24) répond | Posté le 15-03-2016 à 08:23 | |||
bonjour les filles ,
Merci pour ton conseil Mag , en effet je n'y avais pas pensé mais je vie seule avec 2 enfants depuis 10 ans c'est pas simple tout les jours ... les périodes de ras le bol sont fréquentes malheureusement , mais je remonte a chaque fois sans aide medicale ... je pars au travail, bonne journée .. |
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chavalard (Mazembroz, 99) répond | Posté le 14-03-2016 à 13:00 | |||
Hello les filles !
Merci pour le tuyau Mag, je chercherai la prochaine occasion. Menu de samedi soir: Truites au four sur lit de poireaux fondus. Je n'ai pas mis les champignons avec (je trouve que ce n'est pas très heureux ensemble, je préfère les cuisiner seuls). Et j'ai remplacé le vin blanc par une cannette de bière. Ce midi, Émincé de dinde au curry. Là, je me lâche et je mets les légumes et les fruits que j'ai sous la main. Pour aujourd'hui, pomme, tomates cerises, 1 morceau de citrouille (congélateur), poivron, gingembre, paprika, safran, ail et oignons... Mag, ta pizza, tu la fais avec quelle farine? Bonne journée à vous! |
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mag57_57920 (Hombourg-Budange, 57) répond | Posté le 14-03-2016 à 10:17 | |||
Catherine,pour la graisse de canard,tu la trouve en rayon conserves (mais en bocaux).Ca se garde très longtemps.
Ta photo est géniale!!!Tu devrais faire des expos. Courage,Veronique,à certains moments on ne réussit plus à faire face et après,on repart de plus belle. As-tu pensé à faire un bilan hormonal?Quelquefois,la pré-ménaupose commence très tôt et dure malheureusement longtemps. Néanmoins,il existe des traitements efficaces.Tu devrais peut-être voir ça avec ton gynéco. Je me souviens d'une époque où je pleurais tout le temps,où j'étais souvent en colère pour tout et n'importe quoi.Il m'est même arrivé de quitter le domicile conjugal en claquant la porte pour ne revenir que le lendemain.Pourtant mon mari,c'est une crème,Martine peut le confirmer. C'est moi qui deconnais,mais je trouvais toujours un coupable. Une fois les problèmes hormonaux réglés,tout est allé beaucoup mieux. Ce ne sont que des spéculations,mais ça vaut peut-être le coup de se pencher sur la question. Bisous |
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veronique2225 (ville, 24) répond | Posté le 14-03-2016 à 09:54 | |||
coucou les filles,
merci pour ta photo Catherine, elle est belle encore celle ci !!! pour la eniee fois je me dis ce matin que je ne dois faire aucun ecart aujourd’hui hui , il faut que je m y remette vraiment ... je vais relire un peu les conseils pour me remotiver aussi en espérant que ca marche !!! je vais me cuisiner 2 ou 3 plat a garder en secours et on va voir ce que ca donne !! j ai réussi une fois je peux le faire je le sais , il faut juste que je fasse passer mes motivations avant mes découragements ....... alors on croise les doigts ... |