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par dada (st die des vosges, 88) | Posté le 31-03-2015 à 17:08 | |
bonjour je reprend le programme demaint pour perdre 20 kg jai 52 ans donc jai besoin de personne comme mois pour se motiver |
adrienlemay (Lille, 59) répond | Posté le 27-04-2015 à 09:56 | |||
Bonjour,
Bonne reprise ! Si je peux te rappeler la base alors je t'invite à bien prendre tes 5 min par jour pour faire les actions suivantes : - lire ton email du jour - visionner ta vidéo du jour - consulter tes plans de repas Bien entendu, si tu as des questions tu peux toujours passer par le lien QUESTIONS DIETETIQUES pour contacter ta diététicienne. |
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dada (st die des vosges, 88) répond | Posté le 27-04-2015 à 08:43 | |||
bonjour je mescuse je narrive plus a me conecte jai aucun mail nis mesage donc pas possible de reprendre mon programe ah super pour ta perte moi aussi jespere y arrive courage et jespere que sa passe bien pour toi
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mami_2011 (93) répond | Posté le 01-04-2015 à 17:49 | |||
HELLO
Je veux perdre 19 kg et j'ai commencé le 9/03/15. j'ai perdu 3 KG 200, alors courage à toi, j'ai 65 ans. Pas de musculation mais de la marche 5jours sur 7 le matin, avec des voisines. Amicalement mami_2011 |