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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 30-07-2015 à 08:17 | |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Montignac. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » Et pensez à venir participer au tchat diététique tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
adrienlemay (Lille, 59) répond | Posté le 14-09-2015 à 08:47 | |||
@GENE06CONTES
Je vois que la ZUMBA est le sport à la mode. Je n'ai jamais essayé ! Comment ca se passe ? Personnellement je cours ou je fais du squash. |
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GENE06CONTES (CONTES, 06) répond | Posté le 10-09-2015 à 14:11 | |||
Bravo pour les centimètres perdus Mounette66, même si les kilos ne fondent pas aussi vite, tu dois déjà te sentir beaucoup bien dans tes vêtements et ça c'est GENIAL :-q
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GENE06CONTES (CONTES, 06) répond | Posté le 10-09-2015 à 14:09 | |||
Je fais 1h de gym tonique le mardi soir et 1h de zumba le jeudi. Plus une réunion de début d'année, la semaine s'annonce épuisante .... Mais on s'accroche !
:P |
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arlette157 (juvisy-sur-orge, 91) répond | Posté le 10-09-2015 à 11:46 | |||
Petit souci cette semaine : en raison de problèmes familiaux, j'ai très mal dormi. A cela s'ajoute un rythme de travail fatiguant :j'ai l'impression de stagner. On verra samedi, mais je sens que la perte de poids est stoppée. Comment va la forme chez vous?
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adrienlemay (Lille, 59) répond | Posté le 10-09-2015 à 09:05 | |||
@babou22_2011
Très bonne idée... Du coup, est-ce que tu as fait du vél elliptique cette semaine ? (on va voir si tu as trouvé des excuses ou si tu t'es motivée). @arlette157 Excellent.... viens nous rejoindre et toi aussi fait un peu de vélo à la maison (il faut bien qu'il serve). @mounette66 Pour ton poids, pense à en parler à ta diététicienne via le lien Questions diététiques. Bravo pour la reprise de l'aquagym :) @GENE06CONTES Quel sport vas tu reprendre ? |
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mounette66 (PONTEILLA, 66) répond | Posté le 09-09-2015 à 19:40 | |||
;) hep les filles
les cm fondent GEANT >:) je l aurai ce diable cuisse - 3cm; hanche- 5 cm taille - 6cm en un mois :-O alors les grammes décrocherons bien un jour aujourd' hui reprise de l 'aquaworck 45 mn je suis ratatinée et ce soir soupe ouuuuuuuuuuuuuuh :(( allez :x |
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GENE06CONTES (CONTES, 06) répond | Posté le 09-09-2015 à 14:24 | |||
:P J' ai hâte d'être à la semaine prochaine pour reprendre le sport, ça me manque et je sent que ça va vraiment m'aider... (enfin j'espère...) En plus, bien que je n'ai perdu que 3 kg pour l'instant, je me sent déjà plus à l'aise pour me bouger !
Allez les filles MOTIVEES |
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babou22_2011 (21) répond | Posté le 09-09-2015 à 09:09 | |||
Cool les filles...on continue sur le bon chemin
Moi, j'ai un poids qui stagne beaucoup mais comme je m'alimente beaucoup mieux, je reste patiente J'ai commencé aussi en parallèle une boisson drainante pendant 20 jours... je vais voir si ça aide...😃? |
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mounette66 (PONTEILLA, 66) répond | Posté le 08-09-2015 à 18:39 | |||
*-:) he je n ai plus de fringales c est génial par contre le soir j ai quand même faim et le matin je me régale de déjeuner
voilà c'était pour vous donner des petites réflexions personnelles ;) |
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mounette66 (PONTEILLA, 66) répond | Posté le 08-09-2015 à 18:33 | |||
:) bonjour,
voilà petit à petit 100g par 100g la courbe descend et les cm aussi .... :-S c est long plan repas presque suivi à la lettre et compensé quand il y a de petits écarts ! je gère! j ai modifié mon objectif de poids parce que vu ce que je perds je crois que cela me décourage X( donc j en suis à 22% du poids de suite cela va mieux l aquagym reprends cette semaine donc demain go A lire vos commentaires cela motive bon courage à tous et :x |