Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 30-11-2015 à 08:22 | |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Montignac. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » Et pensez à venir participer au tchat diététique tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
ninou_559 répond | Posté le 24-02-2016 à 09:51 | |||
Bonjour tout le monde
Flora il ne faut pas que le régime te gache le plaisir de ce we de rêve avec tes stroumpfs .Tu as raison de faire attention quand même mais bon tu vas crapahuter toute la journée avec minnie et Mickey ça vaut deux ou trois séances de sport. Tu as du pot Phil que tes potes comprennent ton régime paske moi, les miens c'est non tu n'es pas grosse, tu vas encore te ruiner la santé avec tes régimes etc etc ... :-bd N'empêche que hier je suis allée chez le gynéco pour ma visite annuelle et il a dit : Montez sur la balance :-S Il a dit : trois kilos de plus que l'an dernier :(( c'est trop il faut faire attention è votre habitacle pour y être bien plus longtemps .Lui, il dit qu'il faut que je voie une diététicienne paske seule j'y arriverait po. De toute façon je continue quand même Montignac jusko onze avril et pis après je verrai . Bonne journée à tous |
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Flora76 (Mellet, 99) répond | Posté le 24-02-2016 à 08:57 | |||
Coucou tout le monde!
Phil c'est super que tes potes adoptent la méthode! Suzon c'est clair que les fast food c'est l'horreur... ils ont bien des salades mais c'est franchement bof! Ninou comme toi je n'ai jamais été mince... mais il est vrai que les derniers kilos pris sont vraiment de trop et néfaste pour mon corps. Hum moi cette semaine, heuuu... comment dire.... :-S Donc comme vous savez samedi j'ai été invitée et c'était risotto... dimanche c'était l'anniversaire de mon fils et bon bon bon... je n'ai pas été très courageuse... depuis j'ai tendance à jeter un peu l'éponge et de plus, nous partons demain soir direction Paris! surprise à Eurodisney pour les enfants jusqu'à samedi... en demi-pension... Je ferai ce que je peux... Tiens ça me fait penser qu'il faut que je réserve notre petit déjeuner avec les personnages Disney :^> à défaut de manger des crasses je regarderai Minnie :D Je vais tenter de faire encore ces deux journées de mercredi et jeudi de façon irréprochable, en ne dépassant pas IG35, je peux au moins faire ça! Bonne continuation à tous et bonne journée! |
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HILI (SAINT ULRICH, 68) répond | Posté le 23-02-2016 à 23:38 | |||
Coucou tout le monde,
Youpi, je rentre d'un repas chez des amis, ils commencent à comprendre comment je gère mon alimentation : la maitresse de maison a fait un potage en me garantissant qu'il ne contenait pas de pommes de terre ; que des légumes verts et pour épaissir un peu de farine de pois chiches que je leur avait donnée. Puis blancs de poulet avec une salade de haricots verts. 100% conforme ! C'est important pour moi que ces gens pigent notre méthode, car je les reçois très souvent et suis très fréquemment chez eux. Finalement, s'agissant de vrais amis, la solution consisterait peut-être à leur donner la liste des index glycémiques en leur indiquant qu'on ne peut rien manger qui dépasse 35. Bonne soirée à tous et toutes (mais vous dormez probablement...) Philippe |
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ninou_559 répond | Posté le 23-02-2016 à 09:27 | |||
Bonjour Flora Suzon Phil Fidji Charlotte et tous les autres copinautes
Et oui c'est dur de concilier vie sociale et régime et de renoncer à nos petites habitudes alimentaires confortables et douillettes mais bon il faut essayer.Pour moi cette semaine we sans rien pour le moment donc je vais tenter d'etre parfaite O:-) Je n'ai jamais été vraiment mince au top de ma forme c'était 1mètre75 pour 70 kilos mais bon quarante ans après, deux enfants ,un arrêt de tabac un départ en retraite et un dépression plus tard me voici avec dix kilos en plus qui me gèrent pour mon dos mes genoux et mon moral mais je sais que d'autres personnes ont bien plus de problèmes que moi donc faut réagir et po si ti ver voilà Bonne journée Ps j'essaie quatre diners PL pour deux diners GL on verra bien et comme toi Phil j'essaie d'enlever les farines quelles qu'elles soient .... |
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Suzon75 (Bruxelles, 99) répond | Posté le 23-02-2016 à 09:07 | |||
Bonjour à tous,
Un petit coucou avant de partir pour le boulot, je commence plus tard aujourd'hui. Tu as raison, Phil, quand on est à la maison , on a plus facile à ne pas faire d écarts. Mais dès qu on sort, c est beaucoup plus difficile. Même sans invitation, l autre jour, on est allé au centre commercial et comme ça a pris plus de temps que prévu, nous voilà au fast food. Cata! Mais bon, c était déjà il y'a 2 semaines... Cette semaine se passe assez bien. Pas d invitations à gérer avant samedi! C est vrai qu il nous faut beaucoup plus de temps pour atteindre notre objectif qu espérer quand on s inscrit. Est ce que vous voyez les bénéfices de cette alimentation sur votre énergie? Moi, depuis quelques jours, je commence seulement à être moins fatiguée. Bonne journée à tous! Suz |
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ninou_559 répond | Posté le 22-02-2016 à 19:24 | |||
Bon courage Fidji pense à toi et sois forte le burn out ça arrive à plein de gens et c'est sur dans ces cas là être au régime ça aide pas
Le printemps va arriver ça va te faire du bien au moral J'espère que tu es bien entourée avec de gens qui te soutiennent . On pense à toi Bisous :-* |
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HILI (SAINT ULRICH, 68) répond | Posté le 22-02-2016 à 15:21 | |||
Bonjour toute l'équipe,
Ninou, mais si ! tu vas redevenir mince ! relis les témoignages : il y a beaucoup de personnes qui n'y croyaient pas du tout et qui ont atteint leur objectif. La stagnation provient souvent des régimes privatifs qu'on a fait subir à notre petit corps plusieurs fois de suite. Mais le temps est notre allié ! Concernant les écarts, je n'ai pas encore trouvé de solution miracle. Personnellement je n'en commets aucun lorsque je mange à la maison, mais les invitations... Dans son premier livre, Michel Montignac proposait de manger quelque chose avant de se rendre à une invitation. Je l'ai fait la semaine dernière : une tranche de jambon et un oeuf dur. Ca cale et ça permet de prendre un apéro puisqu'on a mangé quelque chose juste avant. Tenons bon ! Philippe |
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ninou_559 répond | Posté le 21-02-2016 à 20:31 | |||
Coucou Flora et Hili
Ben la paella ça va mais....... :P y a eu l'apéro avec du bon saucisson et pos le fromage et pis la mousse au chocolat ..... bref cata de chez cata mais bon la chair est faible et pis c'est trop bon la honte !!!! De toute façon je ne serai jamais mince mais bon lundi je recommence quand même le régime en faisant plus de PL que de Gl Bonne soirée à tous |
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HILI (SAINT ULRICH, 68) répond | Posté le 21-02-2016 à 16:07 | |||
Bonjour à tous,
Aïe Flora, pour une embuscade, c'était une embuscade... La voilà notre cause de stagnation : les copains et la famille. Mais bon, tu as toute une semaine pour rattraper cet écart. Bonne continuation Fidji, tu as raison de prioriser ta santé à ta silhouette ! je te souhaite un prompt rétablissement. De mon côté, je supprime tout ce qui contient de la farine, même si elle est intégrale ou de pois chiches. On verra bien samedi si ç'est positif. Ninou, alors ? cette paella ? ça s'est bien passé ? pas trop d'écarts ? Bonne fin d'après-midi et à bientôt pour de nouvelles aventures, Philippe |
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Flora76 (Mellet, 99) répond | Posté le 21-02-2016 à 09:24 | |||
Hello Hello tout le monde!
Fidji, je te souhaite une bonne continuation! La priorité est à la reconstruction, c'est certain! Le reste suivra en temps voulu! C'est déjà super de te maintenir en phase 2 et stabiliser. On est plusieurs à rester inscrits quelques mois alors peut-être nous retrouveras-tu dans quelques temps, si tu reviens ;-) Bon moi c'est la cata :-S invitation chez ma cousine hier : apéro = muscat (ils savent que j'adore ça et l'ont sorti pour me faire plaisir, alors je n'ai pas pu leur dire "hu hu sans façon"), petits toasts au rillette etc... Bon. Entrée = potage aux topinambours avec noix de saint jacques! super! Mais le plat.... ah ah ah je vous le donne en mille : un risotto! La bonne blague... avec des lardons, champignons... puis assiette de desserts : glace au caramel salé, moelleux chocolat, crème fraîche.... toutes les assiettes étaient servies à l'avance, impossible de "faire comme si" Bref j'ai foiré, vous vous en doutez! Bon on se reprend... enfin, peut-être à partir de lundi, du coup... >:) Courage à vous tous et bon dimanche, j'espère que vous tenez mieux le cap que moi! :P |