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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 09-06-2016 à 05:59 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Montignac. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » Et pensez à venir participer au tchat diététique tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
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MYRE54 (amplepuis, 69) répond | Posté le 05-10-2016 à 07:04 | ||
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Bonjour,
je passe rapidement, je voulais venir tôt au bureau et je me suis rendormie, :-O tant pis, je ne vais pas avancer beaucoup aujourd'hui, on a un gars pour l'informatique (pleins de trucs qui ne vont pas et qui me gêne dans la gestion de mon stock, un vrai parcours du combattant.) j'espère qu'il va régler tout cela, j'en ai marre ! Océane, je te comprends, parfois j'aimerai bien manger une pomme de terre dans une salade par exemple, c'est frustrant. j'essaie de faire au mieux, mais j'avoue que 600g perdu en 3 mois c'est pas top ! ce qui me dérange dans cette méthode c'est qu'il faut faire une gymnastique de l'esprit pour faire attention aux IG, pour moi ce n'est pas naturel, enfin pas un réflexe naturel. je ne pense pas continuer à la fin de mes 6 mois, je pense que je vais repartir sur COHEN en était rigoureuse, ou bien faire le régime AUJOURD'HUI.COM. Hier, 2 H de TAI CHI, ce matin mes jambes et chevilles s'en souviennent, mais c'est bien, cela fait marcher mes articulations, la journée je reste assise assez longtemps. TIKINOU, PIVOINE et les autres que je nomme pas, je pense à vous aussi ! j'irai ce soir sur aujourd'hui.com faire un coucou aux copines. bonne journée |
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buga (rennes, 35) répond | Posté le 05-10-2016 à 00:47 | ||
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Océane pour le dos ça va mais il me rappelle vite que je dois faire attention
les légumes grillés le matin ça me gène pas j'aime bien le salé le matin (cru ou cuit ça dépend) - je te comprends les légumes de saison me tentent aussi, pense aux champignons Titkinou les banquiers sont juste des commerçants qui ont besoin de toi tu as l'air bien déçue par le régime, 2,8kg en 2 mois je trouve ça bien, c'est pas loin de la moyenne de perte d'un régime lambda Pivoine parfois on dort pas justement parce qu'on est crevée - bon courage pour la suite de ton périple bonne nuit à toutes |
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pivoine_157 (Comps, 30) répond | Posté le 04-10-2016 à 17:09 | ||
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Coucou
Je n'ai pas lu vos messages depuis dimanche soir. Je lirai ce soir ou demain. Qques news. Hier a hyeres - levee 5h et rentree a l'hotel a 18h. Pas mange depuis dimanche soir (je m'etais fait salade pour l'hotel). Pas un verre d'eau. Mais 5 cafes...le monde de la fleur.... Hier soir resto fruits de mer avec copine qui m'a rejoint a hyeres. Dormie de minuit a 2h30....puis impossible... Je suis allee au cadran.. achat fleur a 5h...puis rv professionnel sur hyeres. Puis 2h30 de voiture. Je viens d'arriver..... Morte morte morte. Ce soir a 21 h au lit !!!! J'ai pris sandwich et jus d'orange sur la route a 15h....mais bon...imperatif.... 2 jours intenses mais super constructifs. Voila.. repos .... Je prendrai nouvelles apres. A tte |
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TitKinou (Chinon, 37) répond | Posté le 04-10-2016 à 11:45 | ||
Myre aujourd'hui je mange chez moi car je travaille cet AM,hier c'était parce que j'étais en journée syndicale toute seule et pas envie d'aller manger au self. Hier soir je me suis régalée avec une soupe au potimarron auquel j'ai ajouté une patate douce et une tomate pour alléger la charge glycémique. puis 1 yaourt et une pomme cuite. Aujourd’hui à midi: salade d'épinards, côte de porc dans le filet,purée de brocoli, Je vais garder le chèvre pour le goûter au boulot. Ce soir en rentrant : écrasé de lentilles corail et un yaourt. J'ai préparé l'écrasé hier soir car ce matin j'avais RV à la banque. J'ai renégocier mon prêt pour diminuer les mensualités en vu de ma retraite. Comme je leur fais perdre de l'argent,il faut que je m'attende à une contribution ,peut être prendre des parts sociales. La dernière fois j'avais du ouvrir un PEL en contrepartie!!!!!! Ne culpabilises pas Océane, tu ne nous as pas mis le couteau sous la gorge pour qu'on s'inscrive mais c'est vrai que c'est décevant. Je ne sais pas s'il y a vraiment beaucoup qui perdent 12kg en 3 mois. Là elle m'agace,ça fait 2 jours qu'elle suggère que si j'ai atteint mon objectif,je peux passer en phase 2.Elle vient de voir mes menus,elle a bien du voir que je n'avais perdu que 2.8kg en 2 mois!!!!!!!! Sinon le coaching n'est pas personnalisé du tout!!!!!!! Sur aujour'hui.com j'y passe assez souvent,j'y vais de ce pas d'ailleurs. Bon AM les copines |
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oceane07 (M, 26) répond | Posté le 04-10-2016 à 07:54 | ||
Bonjour les filles, Buga est-ce que tout est rentré dans l'ordre pour ton dos ? tu manges des légumes grillés le matin ? houlala moi je ne pourrais pas, les odeurs de cuisine dès le matin c'est pas top pour moi. MYRE, bon courage pour le boulot, et va au TAI CHI ce soir, cela te fait du bien. Pivoine très occupée comme toujours , bon courage à toi aussi. Les filles essayaient de passer sur aujourdhui.com, car nos abonnements terminés nous n’aurons plus aucun accès ici. Et nous aurons vite fait de nous perdre de vue. Personnellement je suis perdue , j'en ai marre de me priver de carottes, pommes de terre, potiron, avec le froid c'est le genre de légumes que l'on va avoir envie de manger. J'espère que vous avez passé une bonne nuit, moi moyen, beaucoup levée et du coup debout depuis 5H00. Je vire, je range, j'ai attaqué le repassage, là je fais une pause café, j'ai mis un pain en route. Je repasse vous lire dans la journée, bisous bisous |
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buga (rennes, 35) répond | Posté le 04-10-2016 à 07:39 | ||
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coucou
de retour après une pause (et des gros écarts dont une raclette) mais moins 200gr, allez comprendre.... ce matin 15mn pilates et pain/légumes grillés/café très bonne journée à toutes |
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MYRE54 (amplepuis, 69) répond | Posté le 04-10-2016 à 06:52 | ||
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HELLO,
ce matin de bonne heure au bureau, un boulot je ne vous dis pas ! :P Océane, je suis comme toi c'est de la pub mensongère pour nous attirer, mais nous sommes grandes et si on fait pas forcément le bon choix, certaines choses sont bonnes à prendre. J'ai perdu 500g la semaine dernière - analyse de cette semaine : j'ai fait 3 soirs un bol de flocon d'avoine avec yaourt et fruits comme je vous l'ai dit, j'ai marché plus que d'habitude (LYON et inventaire debout toute la journée à patasser) donc je vais voir cette semaine, je l'analyserai aussi en fonction du résultat. Tikinou bonne journée (j'espère que tu pourras manger à l'extérieur à midi, il va faire beau) - hier soir j'ai mangé un bol de soupe tomates - 90g jambon dégraissé. il fait beau la journée mais le matin gla gla, je pense que ce matin il fait 6°C Ce matin un peu la barre au fond du dos, j'ai frotté avec les poings pour chauffer la zone, mais je vais prendre un cachet pour être tranquille. bon les filles je repasse tout à l'heure, bonne journée :-* :-* |
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oceane07 (M, 26) répond | Posté le 03-10-2016 à 21:04 | ||
Bonsoir les filles, OUI, je me suis bien régalée, en plus les pommes de terre viennent de chez nous (Ardèche), mes parents en prennent toutes les années à une cousine, du coup ils nous en donnent. C'est vrai que parfois elle n'est pas très tendre, pour elle s'est facile elle est née dedans, du coup pour nous qui avions une autre alimentation, c'est plus difficile de nous passer de certaines choses. MYRE, j'espère que tu penses toi aussi à te reposer, demain tu as TAI CHI. Nicole, bon courage. De l'hypnose j'en ai fait aussi pour la perte de poids, mais ça a réglé d'autres problèmes, mais pas celui là. Ce soir j'ai mangé des spaghettis, sauce tomate ail, fines herbes, J'ai dormi tout l'après-midi, là je baille à m'en décrocher la mâchoire. Mais je veux regarder l'Amour est dans le Pré, comme MYRE lol MYRE et TiTkinou désolée de vous avoir entraîner dans l'aventure Montignac, on n'a pas les résultats que l'on espérait. Et en plus ça m'agace quand je reçois la pub qui dit que l'on perd 12 kgs en 3 mois ce qui est faux pour la plupart des gens. Bonne et douce nuit à toutes , bisous bisous , à demain |
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TitKinou (Chinon, 37) répond | Posté le 03-10-2016 à 18:53 | ||
Nicole, je te souhaite beaucoup de courage pour supporter tes douleurs,j'ai une amie qui souffre en permanence et je vois que c'est difficile à supporter. De plus elle ne supporte aucun traitement médicamenteux.La magnéto thérapie la soulage un peu mais elle ne peut pas en avoir assez régulièrement car les places sont chères!!!! J'en ai peut être déjà parler d'ailleurs!!!! je radote ;) Océane pour le dosage de la vit D,j'en avais parlé à mon médecin l'an dernier, il m'avait dit que les médecins demandent rarement cet examen car il coûte très cher et c'est connu que quasiment tout le monde en manque; Il me prescrit donc mes ampoules quand je lui demande et la semaine dernière comme une idiote j'ai oublié de lui demander et je ne le revois pas avant 3 mois :-bd Je vais essayer de demander à mon chef de service s'il veut ien me le prescrire. En attendant soignes toi bien,quand tu parles de tes boutons qui forment une ceinture, effectivement ça fait bien zona! J'espère que tu t'es régalée avec tes pommes de terre? Sibylle te dirait : attention interdit mais si ça te fait tant plaisir,régales toi. D'ailleurs Sibylle je la trouve un peu dur dans ses commentaires,elle ne passe aucun écart!!!!! Odette pour les liens,il faut demander à notre spécialiste : Océane bien sûr ;) Et je vois qu'elle te l'a tout de suite donné. Myre je vois qu'on suit le même menu mais à midi,je mangeais à l'extérieur et m'étais préparée un sandwich au pain intégral jambon-crudité et 1 yaourt soja. Du coup j'hésite à manger des pâtes ce soir; A la place du brocoli,j'avais prévu me faire une soupe potiron-patate douce. Bon je vois l'heure tourner et il faut que je prépare mon dîner et mes repas de demain car suis encore d'AM demain et RV à la banke à 10h30; bonne soirée les copines |
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MYRE54 (amplepuis, 69) répond | Posté le 03-10-2016 à 17:07 | ||
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Bonjour
Océane tant mieux si tu n'as plus mal, c'est déjà ça ! hum ta potée me fait super envie ! continues de prendre soin de toi. Nicole j'espère que tu te sens pas trop mal aujourd'hui, en tout cas bravo car faire 2 kms à pied ce n'est pas rien quand on a mal régulièrement. je n'ai pas vu la journée passer, c'est dingue ! pour mon repas de midi : fond artichaut VA + Moules marinières + un petit morceau de fromage et une poire pour ce soir - pas envie des spaghettis qui sont au menu, je verrai. bonne fin d'après-midi |
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