Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 13-07-2016 à 08:28 | |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Montignac. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » Et pensez à venir participer au tchat diététique tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
Coconuts4 (Jumet, 99) répond | Posté le 17-07-2016 à 14:27 | |||
Bienvenue à MissBee et à annovir.
|
||||
Magpich (Lyon, 69) répond | Posté le 17-07-2016 à 08:21 | |||
Merci coconuts pour ses détails
|
||||
annovir (Trani, 76) répond | Posté le 16-07-2016 à 18:40 | |||
Bonjour!
Je m'appelle Roberta et je suis Italien. Je m'excuse pour mon Français, il est plus facile de parler que d'écrire! Je commence aujourd'hui parce que j'ai une terrible tendence familiare a prendre du poids et pour ça j'ai passe ma vie en diete. J'ai maintenant 46 ans et ça sera fantastique si j'arrive a me sentir bien avec ce que je mange, et sans changer taille de pantalon a chaque 6 mois. Je n'ai pas trop à perdre, 7 kg, mais le vrai problème c'est l'effect yo-yo, même si je ne mange déjà pas de sucre, et mange tout integral... J'espère que, avec les petites corrections alimentaires de cette méthode, je peux avoir les résultats à garder pour la vie!!!! Merci, Roberta |
||||
MissBee (Pleasanton, 94) répond | Posté le 16-07-2016 à 05:02 | |||
Bonjour je commence ce lundi, j'essaye des recettes Montignac en attendant pour me familiariser. 45 ans, 8kg à perdre et je fais de l'hypothyroïdie donc ça complique les choses. D'origine canadienne française, j'habite en Californie. Au plaisir de discuter.
|
||||
Coconuts4 (Jumet, 99) répond | Posté le 15-07-2016 à 17:37 | |||
Bonjour Magpich,
Je ne suis pas encore experte mais si j'ai bien compris quand tu manges un repas GP, tu dois éviter les lipides. Tu peux manger glucides IG <50 et des protéines très maigres. Quand tu manges un LP tu dois éviter les glucides et ne manger que ceux à l'IG <30 Par exemple le matin tu peux manger du pain intégral IG <50 avec fromage maigre ou charcuterie poisson maigre, un fruit , de la confiture sans sucre (avec fructose par ex) À midi, tu manges viandes, légumes et si tu veux un glucide <30 comme le Quinoa,....haricots blancs, '.. Et le soir tout dépend si tu préfères un repas LP ou GP. Mais j'ai lu qu'il valait mieux éviter les lipides le soir. J'espère que j'ai pu t'aider. Bonne soirée. |
||||
Magpich (Lyon, 69) répond | Posté le 15-07-2016 à 16:49 | |||
bonjour,
je commence lundi mais pour moi c'est pas très clair les repas GP et PL le matin : wasa ou pain intégral - yaourth 0% - confiture sans sucre - fruit ? midi : viande/œufs/poisson - légumes crus et cuits - vinaigrette - yaourth nature ? soir : féculents type ebbly, lentilles et légumes - fruits ? yaourth ? pouvez-vous m'aider ? merci |
||||
ginny1013 (courcellles , 99) répond | Posté le 14-07-2016 à 15:32 | |||
:) :) :)
bienvenue en juin! |
||||
pivoine_157 (Comps, 30) répond | Posté le 14-07-2016 à 10:17 | |||
Bonjour coconuts
Bienvenue ! Comme tu le souhaites. Nous sommes plusieurs a avoir commence avant. Les menus sont du lundi au dimanche. Avec les equivalences - tu peux attaquer afin de varier tes repas. Ou tu refais 2 journees identiques. On est dans le groupe de juin. On a deja quelqu'un de juillet avec nous car il n'y avait personne. Tu peux te joindre au groupe de juin si tu veux !!!! (Tu te presenteras ... tu prevois une perte de combien?) On se soutient !!! On est une bonne equipe et on a plein de recettes.... Bonne journee |
||||
Coconuts4 (Jumet, 99) répond | Posté le 13-07-2016 à 21:23 | |||
Bonjour à tous, je me suis inscrite ce soir.
Prête pour le départ. Je peux commencer demain où il faut attendre lundi ? Belle soirée |