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par aa17 (Saujon, 17) | Posté le 07-10-2016 à 15:31 |
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Bonjour Comment savoir lorsque l'on fait nos courses quel est l'index IG de nos achats ? On ne le trouve pas sur les étiquettes. ...je suis un peu perdue... habituée aux calories, glucides et lipides mais IG ??? Ça se calcule comment ? A défaut de le lire sur un produit ? Merci d'avance. |
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Sybille_Montignac (Paris, 75) répond | Posté le 01-12-2016 à 17:23 | ||
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Par exemple, on évite d'avoir du sucre, de la farine raffinée ou des pommes de terre dans les premiers ingrédients de la liste.
Les glucides indiqués sur la valeur nutritionnelle ne sont pas un indicateur pour l'IG. |
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cidal (ORRY la ville, 60) répond | Posté le 05-11-2016 à 21:39 | ||
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Bonjour la réponse de Sybille ne répond pas au calcul de l'IG bas
Lire les ingrédients oui mais que doit-on éviter Quels sont les critères pour un IG bas? Les glucides ? |
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aa17 (Saujon, 17) répond | Posté le 22-10-2016 à 09:31 | ||
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oui Sybille, c'est bien dommage ! merci !
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Sybille_Montignac (Paris, 75) répond | Posté le 21-10-2016 à 15:46 | ||
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L'IG ne figure malheureusement pas sur les étiquettes.
Il faudra bien lire la liste des ingrédients pour vérifier que les produits ont en majorité (voire idéalement tous) un IG bas. |
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adrienlemay (Lille, 59) répond | Posté le 13-10-2016 à 11:53 | ||
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En cas de besoin pensez à utiliser le lien Questions Diététiques pour recevoir une réponse sous 48h par Sybille. Voici le lien : http://methode-montignac.aujourdhui.com/centralized/questions
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