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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 01-06-2017 à 08:35 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Montignac. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » Et pensez à venir participer au webinaire diététique tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
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CaroleenFromNature (37) répond | Posté le 27-06-2017 à 13:03 | ||
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Cest parti pr moi.
😊 |
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adrienlemay (Lille, 59) répond | Posté le 27-06-2017 à 04:25 | ||
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@CaroleenFromNature
Haaa une végétarienne.... Tu as vu que sur ton profil tu peux modifier tes plans de repas avec des repas sans viande (avec poisson) : http://methode-montignac.aujourdhui.com/5minparjour/mondossierminceur#perso Et si tu ne manges pas de poisson alors tu peux regarder la liste des équivalences pour t'aider à faire les modifications. Pour cela, RDV sur les FICHES PRATIQUES. Bonne journée |
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hindie (76) répond | Posté le 27-06-2017 à 00:54 | ||
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Bonjour à tous,
Je commence ma deuxième semaine : 1.7 kg perdu...j ai hâte de me peser à nouveau samedi . Bon courage à tous il faut continuer ☺ |
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sandiepoun (17) répond | Posté le 26-06-2017 à 18:17 | ||
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Bonjour à tous. 1er jour ce lundi 26/06. J'espère que quelqu' un d'autre commence aujourd'hui aussi pour avoir un binôme d'aventure...
Bonne semaine à tous 😘😘😘 Sandie |
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CaroleenFromNature (, 37) répond | Posté le 26-06-2017 à 12:22 | ||
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bonjour à tous ! je rejoins le programme montignac aujoud'hui. les courses seront faites ce soir et j'attaque demain !
je vais avoir besoin de me roder car je suis végétarienne ... au plaisir de vous lire ! Caroline |
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adrienlemay (Lille, 59) répond | Posté le 26-06-2017 à 04:35 | ||
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Morganepompilio, cline7912 et Nicolelinlin :
Bravo pour votre perte de poids ! C'est une bonne nouvelle et je suis content pour vous. @poupette1958 Les phases de stagnation peuvent arriver pendant un rééquilibrage alimentaire à cause d'un stress, d'un manque d'activité, d'un mauvais sommeil, etc. Donc dans ce cas là il ne faut pas se laisser aller et perdre la motivation... Au contraire il faut continuer et se poser les bonnes questions pour repartir sur de bonnes bases. @TOUT LE MONDE : Que vous ayez perdu du poids ou non, il est IMPORTANT de contacter votre diététicienne une fois par semaine pour faire votre bilan afin que celle-ci puisse vous donner des conseils personnalisés pour faciliter la perte de poids. Pour cela, RDV sur le lien QUESTIONS DIETETIQUES :) |
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Morganepompilio (La Sarraz, 13) répond | Posté le 25-06-2017 à 13:45 | ||
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J'en suis à ma 2e semaine et à 2kg600 en tout. J'ai fait un ecart cette fin de semaine. C'est reparti pour une nouvelle semaine, motivée !
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cline7912 répond | Posté le 24-06-2017 à 09:50 | ||
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2eme semaine et -3 kgs, j'ai du mal avec les repas du soir que je n'arrive pas trop à gérer, sensation de faim, je n'arrive pas à m'en tenir aux plans de repas pfff
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poupette1958 (SAINTE EUSOYE, 60) répond | Posté le 23-06-2017 à 08:42 | ||
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3ème semaine et......je stagne déjà, je ne perds plus :-bd mais je vais persévérer et m'accrocher même si ça occasionne une grosse perte de moral.....Bonne journée à tous et à toutes. ;)
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Nicolelinlin (Valreas, 84) répond | Posté le 22-06-2017 à 15:24 | ||
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Coucou tout le monde ! Je suis à la 2eme semaine et j'ai perdu .....4 kilos,.... je marche beaucoup le matin ce qui facilite la perte de poids (entre 8km et 10 km) et pour composer tous mes repas, j'ai acquis il y a quelques mois l'omnicuiseur vitalite 6000 qui cuit à 100° les légumes sans gras, sans sel, les viandes grillées et les fruits sans rajout de sucre, puisque cette cuisson fait sortir le fructose naturel des fruits et légumes. Et pour cuire les pâtes al dente, je me sers du Thermomix qui respecte les temps de cuisson, j'avoue que je suis bien équipée en cuisine et que cela est facile de respecter la méthode Montignac tout en gardant le goût des aliments. Par goût, je consomme peu de viande et que je privilégie le poisson et les steaks de céréales. Le soir, je préfère faire des compositions de pâtes complètes avec quelques grains de pois chiche, échalotes, ail , basilic et un peu d'huile d'olives, sans s'oublier des olives ou encore des amandes... et je termine soit par une compote de pommes avec des abricots, ou une pomme au four...ou bien un yaourt au soja. Alors Bon courage à toutes et tous, on va y arriver !!!!
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