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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 26-06-2017 à 04:15 |
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Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Montignac. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » Et pensez à venir participer au webinaire diététique tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
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fimagordita (Bruxelles, 10) répond | Posté le 16-07-2017 à 14:27 | ||
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Franchement je suis un peu désolée. Je ne suis pas les repas proposés. Est-ce que je prends trop de libertés? et pourtannt je dirais que non. Ma balance n'est pas très juste. Alors ou bien je n'ai pas perdu ou j'ai perdu seulement 500g, Je me sens pourtant plus légère mais je ne sais pas me mesurer seule, Vous le faites?
Demain je reçois le soir mais je vais faire un repas PL que je pense est accétpée par le régime (pois chiches, morue, oeufs dur et... pommes de terre nature pour ce qui peuvent avec vinaigrette, persil, oignon haché. Mais je vais essayer un dessert Montignac compatible avec PL. On verra si ça marche. seule "entorse" repas PL le soir... mais on peut le faire jusqu'à 2 par semaine, non? Et...Je me suis acheté un vélo d'appartement. Il faut la monter et... je vais m'y mettre. Bon courage à toutes et à tous |
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Dominique_2016 (cenon, 33) répond | Posté le 16-07-2017 à 09:30 | ||
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Bonjour à toutes et tous, bravo à nous pour les efforts accomplis. Belle semaine pour moi 1 kilog de perdu , j'ai dégonflé, mais surtout , je n'ai pas cédé à mes envies de sucré : :P Bon Dimanche à tout le monde et et bonne semaine prochaine B-)
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Crysalide3 (CAMIERS, 62) répond | Posté le 15-07-2017 à 17:43 | ||
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Félicitations les filles! Pour votre perte de poids :-q J'ai encore perdu trois kilos :D . Je suis contente. Je mange à ma faim, ce que j'aime. Je n'ai pas de frustrations pour le moment :D. La méthode fonctionne bien sur moi :). On va arriver à notre objectif :D
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nounouche77170 (77) répond | Posté le 15-07-2017 à 09:06 | ||
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Bonjour
Ce matin la balance affichait 96 kg. Ce qui fait une perte de poids de 2,3 kg en deux semaines. Je suis super contente Bonne journee |
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Dominique_2016 (, 33) répond | Posté le 13-07-2017 à 20:58 | ||
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Bonjour , je suis Dominique . Jai 70 ans..J'ai recommencé la méthode lundi 11 juillet, j'ai 30 kilogs à perdre pour alléger le fardeau que porte mes genoux, et mon dos.
j'ai confiance , je sais que cela marche, j'ai plusieurs fois calé en cours de route, mais là je suis très motivée, je vous tiens au courant lundi des premiers kilogs perdus. Bonne soirée à toutes et tous et à très vite. |
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chotz (, 41) répond | Posté le 13-07-2017 à 12:25 | ||
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bonjour tout le monde.
J'ai aussi perdu 2 kg apres une semaine. J essaye de faire au max les meme repas que prévus ;) meme si ce ne st pas toujours évident.. du moins j essaie de respecter la répartition et le mélange des aliments :x bon courage tout le monde et bon week end ;) |
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Crysalide3 (CAMIERS, 62) répond | Posté le 12-07-2017 à 21:06 | ||
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Au fait mon week-end s'est très bien passé :) . Le dimanche à midi j'étais invitée et je n'ai pas fait de bêtise, je pense *-:) . J'ai beaucoup à perdre et ce que l'on peut manger me convient complètement :) . Hier, j'étais un peu soucieuse @-) . Je ne saisissais pas certaines choses de la méthode :-S . Je me suis donc plongée dans l'étude de celle-ci @-) et j'ai retrouvé quelques notions d'il y environ deux décennies! :-O La méthode s'est pas mal assouplie mais les bases sont restées les mêmes O:-) . Je ne saisissais pas pourquoi l'ingestion des lipides et des féculents n'étaient pas complètement séparés X( . Bien sûr c'est l'index glycémique X( bas des aliments qui permet cela *-:) . Les choses étant plus claires pour moi :P . Je suis rassurée :D et comprends mieux le nouveau concept :-q . Je vous souhaite de nouveau une bonne soirée et une douce nuit :) .
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Crysalide3 (CAMIERS, 62) répond | Posté le 12-07-2017 à 20:45 | ||
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Bonsoir à tout le monde :D Merci nelyfit et bravo pour tes deux kilos perdus :-q . J'ai participé au webinaires et je pense mieux maîtriser la méthode. Je suis super contente! :D cette façon de manger me correspond parfaitement ;) . Je ne suis pas vraiment friande de sucrerie. Je suis plutôt salé et le fromage est autorisé :-q . Je suis une carnivore et pouvoir manger un bon morceau de viande au déjeuner me ravie :-* . Le soir je suis plutôt quinoa et vous?
Je vous souhaite à tous une agréable soirée :-* |
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adrienlemay (Lille, 59) répond | Posté le 11-07-2017 à 04:02 | ||
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@nounouche77170
Bravo pour cette première semaine ! On ne peut pas être parfait dès le départ donc ne t'inquiète pas et dis toi que tu vas ajuster au fur et à mesure grâce aux connaissances que tu vas acquérir sur la méthode Montignac :) |
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nelyfit (, 94) répond | Posté le 10-07-2017 à 21:48 | ||
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Bonsoir les filles,
Comment allez vous? Bravo Chrysalide pour ces 3 premiers kilos :-q Moi j'en suis à -2kg, mais surtout mon taux de graisse à beaucoup baissé et je suis trop contente. Cette fois, j'ai envie de faire les choses "bien" pour perdre mes 20Kg (debut 84kg - objectif : 62kg) Allez les filles, un jour après l'autre, on ne lâche pas :D . Ce we, j'ai eu une grande victoire : Barbecue en famile... Et là, ô miracle, je n'ai pas bu de jus, pas mangé de féculent (ca correspondait pas) et pas de gateau. Pas de sauce ou d'apéritif "destructeur d'effort :-O ) ... C'est la 1ere fois que je gère une invitation sans frustration :D . J'ai fini le we super fière de moi . Je vais aller voir les webinaire d'archive pour me "former" davantage et j'espere pourvoir me connecter mercredi.... Bienvenue aux nouvelles dans la methode :D Bonne soirée à toues |
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