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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 30-10-2017 à 07:38 |
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Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Montignac. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Messagerie diététique » Et pensez à venir participer au webinaire diététique tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
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Hannibal99 (, 92) répond | Posté le 23-11-2017 à 05:37 | ||
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J'ai oublié ! Et si vous avez un creu entre les repas .. deux carrés de chocolat 85% + une infusion ... C'est l'idéal.
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Hannibal99 (, 92) répond | Posté le 23-11-2017 à 05:35 | ||
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Bonjour,
J'ai commencé officiellement le lundi 20 mais officieusement le lundi 13 . La perte de poids est réelle , un conseil à tous , prenez les aliments à IG bas voir très bas et composez vous même vos plats , ily'a plein de recettes sur notre compte Montignac . Pour midi vous avez même une liste de plats cuisinés picard compatibles avec les plats PL et GP , si vous voulez manger avec des collègues privilégiez la cantines et brasseries et Flunch , vous avez toujours du poulet et légumes , vous pouvez meme manger au McDo (salade ) faire attention aux mais , pommes de terre et sauces ... Pour encore vous motiver adoptez les balances et bracelets connectée j'en ai commandé deux au prix de 90Euros pour la marque Xiaomi , sinon ily'a la marque Nokia health (withings), avec ça tu peux te mettre un objectif et essayer de l'atteindre (un nombre de pas ) Pour le sport rien de mieux que d'investir dans un vélo d'appartement d'occasion sur le boncoin (40 ou 50 Euros ) ... Une demie heure le matin ça fait du bien . Vous n'allez pas regretter. Dernier conseil : le thé infusion , privilégiez l'infusion " Ventre plat" 4 fois par jours, vous allez devenir adeptes , le paquet de 20 coûte 1E50 dans les grandes surfaces. Et avant d'oublier, faites vos courses tous les jours , ne les faites pas toutes le weekend , comme ça vous gagnez des demi heures de marche par jour :) Motivation motivation :) On va y arriver |
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sylvianes (, 37) répond | Posté le 22-11-2017 à 09:21 | ||
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bonjour, je m'appelle Sylviane et j'ai commencé lundi 13 novembre. j'ai perdu 1 kg en 1 semaine mais aujourd'hui en montant sur la balance (ce que je n'aurais pas du faire !!!), j'ai repris 500g, donc pas trop le moral :-S
Je suis le principe des repas GP et PL mais pas les menus exact que j'adapte en fonction de ce que j'aime et ce que j'ai de dispo. Je me sens ballonnée après les repas, surtout celui du midi donc pas confortable... bonne journée |
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slim69 (, 69) répond | Posté le 22-11-2017 à 08:09 | ||
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Cette semaine c'est plus compliqué de suivre la méthode... Week-end très chargé, pas eu le temps de faire les courses, début de semaine pro très stressant: repas sautés et rattrapage le soir !!! X( Mais la balance me suit, encore 300g oerfus, du coup ça me booste :) Courage à tous, on s'accroche!
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adrienlemay (Lille, 59) répond | Posté le 21-11-2017 à 08:07 | ||
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@Saida67
L'application de la méthode Montignac est gratuite et elle est accessible à toutes les personnes inscrites à la méthode. Voici le lien pour télécharger l'application : - sur Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.anxa.acctmontignac&hl=fr - sur iPhone : https://itunes.apple.com/fr/app/m%C3%A9thode-montignac-maigrir-avec-index-glyc%C3%A9miques/id370539329?mt=8 |
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Saida67 (, 92) répond | Posté le 20-11-2017 à 17:46 | ||
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Bonjour
Pouvez vous svp me dire si l application est payante? Merci |
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Saida67 (, 92) répond | Posté le 20-11-2017 à 17:46 | ||
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Bonjour
Pouvez vous svp me dire si l application est payante? Merci |
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Saida67 (, 92) répond | Posté le 20-11-2017 à 17:46 | ||
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Bonjour
Pouvez vous svp me dire si l application est payante? Merci |
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adrienlemay (Lille, 59) répond | Posté le 20-11-2017 à 08:15 | ||
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Bonjour tout le monde !
Je suis très heureux de vous lire et de constater que la méthode se passe bien pour celles qui ont déjà commencé. Pensez à partager votre bilan de la semaine précédente pour que l'on puisse se soutenir les uns les autres :) Comment s'est passé votre week end ? |
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Dionisia6 (, ) répond | Posté le 18-11-2017 à 16:47 | ||
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Saida bonjour, j'ai commencé il y aura 3 semaines lundi, j'étais comme vous, plein de choses que je croyais ne pas aimer. En fin de compte je me suis aperçue qu'en prenant la peine de les cuisiner je les trouvais assez bonnes, il y a aussi de quoi faire avec le tableau des équivalences!
Si vous commencez votre régime en étant négative sur les menus, ça risque d'être difficile! Courage , vous allez y arriver. Dionisia |
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