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Le petit déjeuner!

par colombe_117 (serquigny, 27) Posté le 30-05-2018 à 08:12

Bonjour
J'aime les flacons d'avoine le matin. Mais paraît-il vaut mieux les manger crus!
Et jusqu'à combien de grammes autorisés afin de le remplacer le pain intégral😊?
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Toutes les réponses à ce message :

adrienlemay (Lille, 59) répond Posté le 12-06-2018 à 05:30
Bonjour,

Pour toutes les questions d'ordre diététique, merci de contacter votre diététicienne via le lien MESSAGERIE DIETETIQUE :)

Marhoz (Pléhédel, 22) répond Posté le 06-06-2018 à 19:07
Bonsoir,
Moi je les fait tremper la veille dans le lait (végétal ou non), au réfrigérateur. Ils sont bien gonflés le lendemain matin, j'ajoute parfois quelques graines de chia ou de lin.
Et le matin j'ajoute des dés de fruits, suivant la saison.
Je ne crois pas que le poids de flocons soit très important, c'est selon tes habitudes... Bon, pas un kilo non plus, hein !
D'ailleurs, je vais aller me préparer ça pour demain.


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