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Forum Montignac

Premières semaines de régime Montignac

PG LP IG GL je m'y perds ,

par Eleonoredelatour_2 (KOH Samui , 35) Posté le 28-07-2018 à 06:54

Bonjour
J'aimerais qu'on m'explique avec des mots courants le principe des deux repas car ça ne rentre pas dans ma tête les PL GP GL ETC....et tant pis si je suis la plus bête. Dites moi plutôt, gras, sucré, féculents, protéines. ... .merci
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Toutes les réponses à ce message :

foise (BRUYERES LE CHATEL, 91) répond Posté le 14-08-2018 à 14:50
Bonjour,
Oui on a du mal à se familiariser avec les Repas GL ET PL.. :(
j'ai toujours ma liste de repas avec moi, et j'ai imprimé aussi les équivalences.. pour ne pas se tromper si on veut changer de produit.. on va y arriver, avec de la patcence..
Bon courage à tous et à toutes.
Françoise


marlunara (, 76) répond Posté le 14-08-2018 à 08:47
:D

adrienlemay (Lille, 59) répond Posté le 02-08-2018 à 10:07
Bonjour,

Pour vous y retrouver, pensez à lire les FICHES PRATIQUES et tout particulièrement celle sur les différents types de repas :
http://methode-montignac.aujourdhui.com/centralized/mmbonus/typesrepas

Et pour plus d'informations, pensez à contacter votre diététicienne via la Messagerie Diététique :)

EWF (, 92) répond Posté le 01-08-2018 à 18:10
Bonjour, il y a deux types de repas par jour : les GP, au petit déjeuner et au dîner et les PL au déjeuner. Le déjeuner PL est composé de protéines (volailles, viandes, poisson, œufs, soja, fromage), de lipides (graisse de poisson, huile d’olive) et de glucides à IG inférieur ou égal à 35 (tomates, concombres, poireaux, haricots verts, brocolis, radis, carottes crues, champignons, épinards, lentilles, pois cassés, pois chiches, quinoa, riz sauvage, pain intégral Montignac). Le repas GP est composé de glucides inférieur ou égal à 50 (même chose qu’au déjeuner plus riz basmati, semoule intégrale, boulgour, patate douce, les fruits dont l’IG ne dépasse pas 50) et de protéines (sans graisse comme le blanc de poulet ou de dinde, la viande des grisons, le fromage blanc ou poisson vapeur. Omelette blanche posdible).

MarieLaure2018 (Paris, 75) répond Posté le 31-07-2018 à 12:18
Bonjour,
je suis pareil j'ai du mal à comprendre PL GP GL ETC....Nous allons attendre une réponse alors :D

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