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par sarahlequellec (Nantes, 44) | Posté le 17-09-2012 à 09:26 | |
Bonjour à toutes et à tous, Bienvenue dans la méthode Montignac ! Je m'appelle Sarah Le Quellec et je suis Responsable de la communauté. Je vais vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur. Préparez toutes vos questions diététiques et participez au Tchat diététique pour discuter nutrition avec les diététiciennes de la méthode Montignac de 17h à 18h. Comment accéder à ce rendez-vous : 1. Copiez et collez ce lien : http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/tchat.asp 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo Montignac à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" Vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes par ici : http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/questions.asp Je vous invite également à regarder la vidéo de la formation du mercredi qui vous explique comment utiliser votre programme de coaching : http://www.youtube.com/watch?v=CHh5J8nqyfs&list=UUyIYIlRilTFiIqHmPJBdNQA&index=10&feature=plcp Retrouvez également toutes les vidéos tutorielles, qui vous permettront de maîtriser tous les outils de la méthode Montignac en un clin d'oeil : http://www.youtube.com/user/dominiquerivron?feature=mhee Je vous souhaite un excellent programme ! Sarah Le Quellec Responsable de la communauté |
rendgica (Saint-Jean-d'Illac, 33) répond | Posté le 02-02-2013 à 11:49 | |||
Bonjour à toutes Merci Sarah de tes encouragements :) cette fin de semaine 19 , j'ai encore perdu 500g , donc depuis le 24 septembre ,j'ai perdu 13 kg , je suis quand même contente du résultat :-q mais je n'ai pas fini ! allez on continu les filles ; courage :D amitiés. |
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florgar (paris, 75) répond | Posté le 01-02-2013 à 16:30 | |||
Merci pour vos encouragements les filles,
c'est dure en ce moment et je ne sais vraiment pas pourquoi car vraiement j'ai le moral et aucun stress pour me jeter comme ca sur le chocolat ! enfin... depuis 2j ca va un peu mieux je n'en mange plus, mais surtout hier je suis partis au sport ! :P La grande reprise LOL 20min de velo en cadence rapide sans force, 10min de stepper puis abdo et uelques exercices pour les bras ! :-q :-q Et bah je vous dis CA FAIT DU BIENNNNNNNNN :D :D :D et j'y retourne lundi car peut pas avant ! Dommage que nous aillons perdu autant de filles de la discussion au fils des jours ... :( A demain pour les inconditionnelles ;) |
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sarahlequellec (Nantes, 44) répond | Posté le 01-02-2013 à 07:55 | |||
Bonjour à toutes, comment allez-vous en cette veille de weekend ? :)
@Rendgica, l'important n'est pas d'aller vite, mais d'y aller à rythme. C'est comme dans la fable de La Fontaine :) Très bien ces 500g de perdus, continues comme ça ! @Florgar, ah zut c'est dommage ! Lorsque tu sens que tu vas craquer, n'hésites pas à conserver une poignée d'amandes à portée de main pour piocher dedans. Ce n'est ps la solution idéale mais l'idéal justement c'est de ne pas baisser les bras et de regarder le chemin parcourus. Ce serai dommage de tout abandonner ! @Pasnel, super, continues comme ça :-q |
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Pasnel (Saint Paul, 97) répond | Posté le 29-01-2013 à 07:58 | |||
Bonjour,
-800g, super :-q @Rendgica: C'est vraiment Super, bonne continuation :) @Flogar: Ne baisse pas les bras A+ |
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florgar (paris, 75) répond | Posté le 26-01-2013 à 11:24 | |||
Bon et bah verdicte +600gr :-S
Ce que j'ai perdu semaine dernière je l'ai repris cette semaine. mais bon fallait bien que je m'y attende car en ce moment je ne resiste pas aux petits biscuits au chocolat le soir devant la télé ! C'est atroce 2 / 3 petits biscuits mais je n'arrive pas à résister :(( ! vivement que la boite se termine. =(( Et vous? |
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rendgica (Saint-Jean-d'Illac, 33) répond | Posté le 26-01-2013 à 11:21 | |||
Bonjour à tous et toutes Pesée positive ce samedi , - 500g ce n'est pas fulgurant ! mais je vais dire pas si mal , plutôt encourageant :D donc depuis le début j'ai perdu 12,5 kg je suis contente :-q j'espère que pour vous aussi ça descend petit à petit . Bon week-end et à bientôt :-* |
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rendgica (Saint-Jean-d'Illac, 33) répond | Posté le 23-01-2013 à 11:48 | |||
Bonjour à toutes Merci d'écrire c'est plus sympa de se donner des nouvelles :D Merci Sarah , un week-end ordinaire ! tu as vu ma perte poids ce n'est pas extra , mais petit à petit ça va aller . Je réponds à meeny ; c'est sur que c'est à vie qu'il faut se priver , ce n'est pas réjouissant , mais c'est dit et répéter dans ce régime !!! Sybille le répète souvent dans les sessions du jour !!! Je te souhaite vraiment d'y arriver , il faut une grosse motivation , et ça marche :-q Bises à toutes et à bientôt |
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sarahlequellec (Nantes, 44) répond | Posté le 23-01-2013 à 09:49 | |||
Bonjour à toutes, comment allez-vous ? :)
@Florgar, zut, as-tu pu le fêter au final ? @Meeny64, allez courage ! Reprends bien le programme comme indiqué et tu vas voir ces 900g partir bien rapidement :) @Pasnel, tu en as de la chance, profites bien de ces températures ! |
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Pasnel (Saint Paul, 97) répond | Posté le 23-01-2013 à 05:35 | |||
Bonjour les filles,
Vous êtes pas trop enneigé,j'espère! Chez moi, nous souffrons de la chaleur, 38° à l'ombre, c'est étouffant! B-) Pour ma part, j'ai omis de me peser samedi... J'attends donc ce samedi avec impatience! Bon courage à vous! |
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meeny64 répond | Posté le 22-01-2013 à 17:11 | |||
bonjour les filles c'est vrai que je me laisse aller et pas que sur le forum!!! petit repas pour fêter la nouvelle année avec des potes samedi 12 soir et me revoilà avec 900 gr en plus!!!! bon j'avoue que j'ai du mal à mis remettre sérieusement et je trouve que dés que l'on remet un ingrédient "interdit" la reprise est automatique, donc cela augure un régime à vie!!!!! Bref petite forme en plus que des pépins avec la voiture qui commence à me coûter un bras voir les deux voilà début d'année pas terrible sauf le nouvel appart qui est vraiment bien plus cool.
Bonne soirée et je vais faire un effort pour écrire plus souvent. Bises |