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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par sarahlequellec (Nantes, 44) | Posté le 04-02-2013 à 09:42 |
Bonjour à toutes et à tous, Bienvenue dans la méthode Montignac ! Je m'appelle Sarah Le Quellec et je suis Responsable de la communauté. Je vais vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur. Préparez toutes vos questions diététiques et participez au Tchat diététique pour discuter nutrition avec les diététiciennes de la méthode Montignac de 17h à 18h. Comment accéder à ce rendez-vous : 1. Copiez et collez ce lien : http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/tchat.asp 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo Montignac à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" Vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes par ici : http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/questions.asp Je vous invite également à regarder la vidéo de la formation du mercredi qui vous explique comment utiliser votre programme de coaching : http://www.youtube.com/watch?v=CHh5J8nqyfs&list=UUyIYIlRilTFiIqHmPJBdNQA&index=10&feature=plcp Retrouvez également toutes les vidéos tutorielles, qui vous permettront de maîtriser tous les outils de la méthode Montignac en un clin d'oeil : http://www.youtube.com/user/dominiquerivron?feature=mhee Je vous souhaite un excellent programme ! Sarah Le Quellec Responsable de la communauté Montignac |
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vever45 (saran, 45) répond | Posté le 12-02-2013 à 01:32 | ||
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Bonjour,
Je m'appelle Véronique et j'ai commencé le 07/01/2013. Je n'ai pas pris de poids malgré mon traitement médical et c'est un soulmagement! J'ai perdu 700 grammes, c'est peu mais encourageant!!! Véro B-) |
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nathie61 (louviers, 27) répond | Posté le 11-02-2013 à 19:54 | ||
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Bonjour,
Un peu plus ancienne dans la méthode, je me permets quelques petites suggestions selon mes pratiques: Le matin, j'ai une préférence pour le son d'avoine plutot que les flocons. Je le mélange à mon yaourt soja avec la confiture, préparé un peu à l'avance pour l'attendrir le temps que je mange mon orange. Vous pouvez au départ ajouter un peu de fructose ou de sirop d'agave le temps de s'habituer au gout, ça vient vite. Sinon vous pouvez manger des Wasa fibres ou du pain intégral. Pour les laits, attention à ceux déja aromatisés qui comportent du sucre. Il est préférable d'aromatiser soi meme avec du cacao pur et fructose par exemple. Le lait noisettes n'est pas mauvais mais très fort en gout. Pour la salade verte, pas de souci. Attention cependant a limiter l'huile en repas GP. Pour éviter de grignoter, il faut manger a satiété mais le gouter est autorisé: quelques amandes, fruit... N'hésitez pas à consulter la rubrique "outils" puis "bonus". Vous y trouverez le tableau des équivalences pour vous aider á modifier vos menus, l'explication des "2 types de repas" pour bien comprendre leur structure. Et puis, il y a le forum sur lequel vous pouvez laisser toutes vos interrogations. Il y a toujours quelqu'un pour répondre. Bon courage, bonne méthode. |
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lespetitescanailles répond | Posté le 11-02-2013 à 17:27 | ||
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moi j ai remplaçe le lait de soja par du lait de soja vanille j en ai mis tres peu dans les cereales donc ça passe.
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anouchka3385 (85) répond | Posté le 11-02-2013 à 17:02 | ||
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je suis motivée
mais cela va pas être sans mal pas que je grignotte non mais très rétissente sur certains aliment le lait de soja ne pas comme tous les laits j'ai remplacé par une bisson à base d'avoine..;berk c'est remonté toute la matinée pas top pour mon entretien....par quoi peut on remplacer.... : :P |
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lespetitescanailles répond | Posté le 11-02-2013 à 12:56 | ||
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Petit commentaire sur le repas de ce midi, j'ai remplacé le loup par le cabillaud j'ai adoré l'association conté et choux fleur par contre je me demande si je vais tenir jusqu'au soir je vais posez une qustion au coatch allez on se motive à tout à l'heure. :-q @+Christine
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lichris (charly sur marne, 02) répond | Posté le 11-02-2013 à 11:50 | ||
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bonjour , je m 'appelle Christelle et je commence moi aussi, en espérant tenir le coup et me débarrasser de ces maudits kilos qui me pourrissent la vie ....
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sand076 (beausoleil, 06) répond | Posté le 11-02-2013 à 11:35 | ||
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Bonjour.dure dure de suivre à la lettre les repas surtout quand ilfait froid je mange plus. Mais on y arrivera tous en se soutenant. Moi je ne suporte plus mon ventre et il faut que je lui dise ciao... Bon courage à tous.
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francoise_424 (auzits, 12) répond | Posté le 11-02-2013 à 11:16 | ||
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Ecrivez ici vos commentaires. :-S je ne pourrai pas avoir de réponse avant mercredi... je vais donc tester Houhou j'espère ne pas me tromper:
papillote de loup de mer remplacé par papillotte de lieu (je n'ai pas trouvé autre chose: "il faut le commander" he oui dans ma campagne... pas grand chose de précis) puis en 2°point je ne vois pas de salade verte, et moi, sans salade j'ai du mal alors je vais ajouter salade à mon menu, pour compléter ma "petite" portion de choux fleur, avec la creme de soja... Verai bien si ok mercredi. A bientot de vous lire les filles!!!!! |
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sarahlequellec (Nantes, 44) répond | Posté le 11-02-2013 à 09:56 | ||
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Bonjour à toutes et à tous, comment allez-vous ? Prêt(e)s à commencer le programme aujourd'hui ? Donnes moi des nouvelles de votre programme et n'hésitez pas si vous avez des questions !
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lespetitescanailles répond | Posté le 11-02-2013 à 09:54 | ||
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bonjour ce matin les flocons d'avoine ont eu du mal à passer j'ai trouvé ça super fade je viens juste préparer la préparation du repas pour ce midi j'ai juste change le poisson par du cabillaud il va falloir que je leur envoie une question pour savoir si je peux remplacer les flocons d'avoine par du muesli. j'espère que de votre côté tout va bien @+ christine
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