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par coco (24) | Posté le 13-03-2009 à 15:10 | |
j'ai des spaghettis au quinoa, ail et persil et du riz complet de chez Lustucru, quel IG faut-il compter ? |
Sybille_Montignac (Paris, 75) répond | Posté le 13-03-2009 à 18:34 | |||
Vous pouvez considérer que ces aliments ont un IG entre 35 et 50 et peuvent donc être consommés au sein d'un repas glucido-protidique.
Voici un tableau très complet des IG http://www.montignac.com/fr/ig_tableau.php |