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par ama5 | Posté le 19-08-2013 à 11:20 |
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bonjour pour la methode montigniac j ai decrocher au bout de 2 semaine a la suite d un tout petit ecart et depuis je ne trouve plus le courrage de reprendre j avais bien perdu presque 2 kg est en une journé j ai repris sa ma demoraliser |
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KATE08 répond | Posté le 19-08-2013 à 14:41 | ||
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Bonjour AMA, 2 kgs en une journée c'est bien trop. Ne te décourage pas, reprends la méthode et surtout reste Zen. Tu es capable d'y arriver, mais ne cherche pas à faire une course. Lentement mais sûrement comme dit l' adage. Relis bien la méthode, imprègne la bien dans ta tête et tu vas reprendre tout à zéro. Fais toi plaisir de temps en temps, c'est l' essentiel, car trop se priver ne peut que nuire à la méthode, puisqu'on se rattrape ensuite pour manger de plus belle et des aliments à IG hauts. Bon courage et n'hésite pas à venir sur le forum et lire les recettes de nous toutes. ;)
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