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par patounette77 (PROVINS, 77) | Posté le 30-01-2013 à 18:14 |
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Voilà, hier soir, j'ai craqué, j'ai préparé un bourguignon et je n'ai pas résistée ni au bourguignon, ni au pommes de terre ni au carottes, ni a la baguette. je n'ai pas de volonté! Je m'en veux . cela vous arrive t-il ? |
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 03-02-2013 à 09:36 | ||
bon dimanche à toutes!!!! @+ |
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 02-02-2013 à 21:14 | ||
vive la chandeleur!!!!! j'ai mangé 2 crêpes au sarrazin MM...avec confitures de fruits MM et un verre de cidre normand tout avec modération!!!!! belle soirée en famille !!!! @+ |
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KATE08 répond | Posté le 02-02-2013 à 19:46 | ||
J'ai fait des crêpes à la farine d' orge mondé, un régal ! En PL, puisque j'avais mis les oeufs entiers. On peut les garnir d' oeufs, fromage, jambon, et de Nutignac, confiture fructose ou compote de pommes (GP). Bonne Chandleur ! |
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 02-02-2013 à 16:58 | ||
c'est la chandeleur !!! faisons des crêpes au sarrazin MM !!!! avec modération à+ |
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 01-02-2013 à 09:19 | ||
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@Patounette
oui tu vas dans outils et tu vas lire les ecarts...... cela arrive quelques fois bon courage à+ |
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sarahlequellec (Nantes, 44) répond | Posté le 01-02-2013 à 09:12 | ||
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Bonjour Patounette, il est inutile de regretter, ce qui est fait est fait :) Maintenant, pour rattraper un écart, il faut que tu vois avec les diététiciennes via la rubrique "Outils" puis "Questions diététiques". Elles vont pouvoir t'aider à rattraper ce petit écart. Maintenant, suis bien ton programme à la lettre pour avoir un joli résultat sur ta balance :)
Tiens moi au courant ! |
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mllm (Charolles, 71) répond | Posté le 31-01-2013 à 21:17 | ||
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ça arrive :-)
fait effectivement des dîner de fruits deux ou trois soirs et puis, soit plus cool avec toi-même. ça aide bien ;) on est là, tous, pour se soutenir et tenir sur la longueur. :x |
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60130domi (BULLES, 60) répond | Posté le 31-01-2013 à 12:41 | ||
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Bonjour, il ne faut pas culpabiliser nous sommes tous pareils, il faut se faire plaisir de temps en temps .
On ne peut pas se désocialiser non plus. Moi, cette semaine j'ai accepté une part de tarte, on ne peut pas toujours refuser ce que l'on nous a préparé quand on va chez quelqu'un. Et tant pis pour le régime, nous ne sommes pas à une semaine près . Tu peux compenser le lendemain par une journée fruit (sans banane). Courage, nous sommes tous avec toi. Domi |
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praline2_diet (antibes, 06) répond | Posté le 31-01-2013 à 12:27 | ||
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Faire des dîners uniquement de fruits à ig bas pendant 3 jours. Puis reprendre en faisant des repas à ig bas. Bon courage.
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tidey (saint étienne, 42) répond | Posté le 31-01-2013 à 12:01 | ||
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:-S rassure toi moi aussi ça m'arrive de craquer, c'est pas qu'une histoire de volonté, le stress de la vie de tout les jours, les enfants, la maison, ... il y a de quoi craquer des fois.
le principe est de rattraper ces écarts en compensant le lendemain voir le jour d'après également avec des aliments à IG bas ça peut aider à rattraper le coup bon courage ! |
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