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par coco (24) | Posté le 29-03-2009 à 21:24 | |
la semaine 3 a été dure pour moi, j'avais envie de manger beaucoup, d'ailleurs je n'ai pas perdu de poids, j'espère que la semaine 4 va être moins dure'. Et vous vous tenez le coup ? Si oui, dites le moi Merci et bonne semaine |
Sylviane (PESSAC, 33) répond | Posté le 23-04-2009 à 15:07 | |||
Bonjour,
Je m'appelle Sylviane Liberge. Je suis psychologue clinicienne dans la région bordelaise. Spécialisée dans les conduites addictives et les troubles du comportement alimentaire, j'ai rejoint l'équipe de Monsieur Montignac début avril pour vous aider au quotidien dans votre programme minceur. Nous ne prenons jamais de kilos par hasard : le corps et l'esprit sont très dépendants l'un de l'autre. Parfois, souvent, pour arriver à alléger son corps, il faut alléger sa tête, "vider son sac à émotions". Je vous propose mon écoute, mon expérience et mes compétences pour vous accompagner sur ce chemin. Vous pouvez me retrouver ici : http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/une-psychologue-a-votre-ecoute.asp |
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quillou répond | Posté le 30-03-2009 à 17:45 | |||
tu peux manger une pomme au gouter
sybille l'a écrit sur le forum mais ne me demande pas où.... |
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mame (perrigny sur loire, 71) répond | Posté le 30-03-2009 à 16:54 | |||
salut coco,
shiva a raison abricots secs et amandes mais pas trop méfiance uniquement si tu ne tiens pas, essaie aussi comme tu le dis cela devrait allez bon courage à toi TCHAOOOOOOOOOOOOOOO |
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coco (24) répond | Posté le 30-03-2009 à 16:14 | |||
BONJOUR MAME ET SHIVA
Je pense que je vais résoudre mes problèmes de fringale, je vais manger le soir en arrivant si j'ai fain de la soupe de légumes (sans féculents) ou quelques amandes avec une boisson chaude (eau citronnée) ou thé vert. Ce sont de bons IG. Le midi je déjeune au resto d'entreprise et j'ai la chance d'avoir un repas régime (j'évite les féculents, pommes de terre-riz-pates)après je fais 3/4 heure de marche,(environ 3km) c'est pour ça que vers 16 h j'ai la fringale.Je vais amener des amandes et j'en mangerai quelques unes et je boirai un thé, vous en pensez quoi ? ou alors des fruits ? A bientôt |
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shiva (14) répond | Posté le 30-03-2009 à 14:26 | |||
bjr coco,2 kg en 3 semaines c'est bien,les fringales passeront avec les semaines, mange des amandes ,abricot secs si tu as trop faim
courage |
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mame (perrigny sur loire, 71) répond | Posté le 30-03-2009 à 10:51 | |||
salut coco
2kg de perdu en 3 semaine c'est bien au contraire est ce que cette semaine tu va mieux as tu trouvé une parade pour tes fringales? j'irai te lire sur le forum du 2 mars à plus et bonne continuation bizzzzz TCHAOOOOOOOOOOOOOOOOO |
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coco (24) répond | Posté le 30-03-2009 à 10:00 | |||
salut mame,
j'ai commencé mon régime le 02 mars 09, je suis les plans, mais la semaine 3 a été dure surtout le soir, j'ai perdu 2 kg c'est pas mal bonne semaine bisous |
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mame (perrigny sur loire, 71) répond | Posté le 29-03-2009 à 23:52 | |||
salut coco, pour ma part tout va bien j'en suis à -5.9kg en 7 semaines, mais comment se fait il que tu aies envie de manger est que tu suis bien les plans? combien de poids as tu déjà perdu? je t'ai chercher sur le forum du 9 mars et tu n'as pas écris donc? à moins que tu sois sur un autre? bonne semaine à toi je suis sur le forum du 9/02/09 viens faire un tour si tu veux!! bizzzzzzz TCHAOOOOOOOOOOOOOOOOO |