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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par frederic Thirion (59) | Posté le 18-01-2010 à 13:25 |
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quelle activitee physique preconisez vous |
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Cathymini (Tréguennec, 29) répond | Posté le 03-05-2010 à 17:25 | ||
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La MARCHE NORDIQUE, c'est pas mal. C'est de la marche rapide avec des batons (un peu comme pour le ski). Ce sport permet de faire travailler l'ensemble des muscles (bras,dos,fesses,bras,pectoraux, etc...). L'utilisation des bâtons permet de maintenir le buste droit et d'avoir ainsi une meilleure oxygénation du corps. Les tensions du cou et des épaules sont aussi réduites.
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slaissac (VIUZ EN SALLAZ, 74) répond | Posté le 03-02-2010 à 08:24 | ||
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bonjour
je pense que le vélo est un bon compris, mais il ne faut pas se décourager. quand j'ai commencé le vélo (d'appartement)je faisais 10 min maintenant je tiens facilement 1 heure, je mets mes écouteurs avec de la musique qui bouge comme ça je garde le rymthe bon courage |
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