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par odi7680 (VALLAURIS, 06) | Posté le 08-09-2009 à 09:34 |
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je travaille chez moi, je peux règler mes horaires de sport. Le matin lever tôt, 1 h où 1/12 de marche. Vers 10 h 1 h de gym intensive avec cassette enregistrée sur la 8, très efficace.Le problème est la continuité, qq fois je craque, car je suis seul, marcher à 2 ce serait mieux. Enfin bon courage à tous, depuis 2 semaines je tiens bon. Jojogoune |
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Aïna (LA ROCHE SUR YON, 85) répond | Posté le 08-09-2009 à 10:24 | ||
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bon programme Jojogoune, continue. Je fais la marche tous les matins avec mon mari en promenant la chienne 35'et une fois par semaine une plus longue (50') et quand je suis courageuse et (ou) que j'ai le temps je fais suivre d'1/4 h de vélo (appart). moi aussi je travaille chez moi, c'est souvent un avantage.Maintenant je penserez à toi, je ne sais pas si tu te sentiras moins seule...!! tu vas peut être trouver qqun dans le coin. courage
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