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des problèmes ?

Témoignages minceur

Depuis le lancement de la Méthode Montignac,
il y a maintenant plus de 20 ans, des millions
de personnes ont réussi à maigrir et
a retrouver leur poids de forme en
mangeant sans restriction de quantité.
Elles ont en fait appris à faire les bons
choix alimentaires.

N'hésitez pas à nous envoyer votre
témoignage accompagné de
photos avant et après. Nous serons
heureux de les ajouter à cette liste.

"Trouvez votre propre équilibre (spirituel et physique) et suivez les conseils diététiques de ce programme" : - 11 kilos pour Mandy63 grâce à la méthode Montignac



Pseudo : Mandy63
Age : 57
Ville/dept : 97122
Kilos perdus : J'ai perdu 11 kilos au total !

"Bonjour, Je me suis inscrite à ce programme uniquement pour me donner du courage en plein confinement. Mon défi était de perdre 12 kg alors que d'autres grossissaient du fait du confinement. Vivant en Guadeloupe et étant végétarienne, j'ai dû adapter souvent le menu... Associé au programme, j'ai fait une heure de marche par jour et médité régulièrement. Aujourd'hui j'ai atteint le poids recherché. Mon défi est de le garder pour les 20 prochaines années, sachant que j'ai 57 ans. Un conseil : trouvez votre propre équilibre (spirituel et physique) et suivez les conseils diététiques de ce programme."



Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

travailler le mental: effacer les mémoires négatives: se guérir des blessures du passé
auto hypnose pour se décrocher du sucre ou autres addictions
méditer pour retrouver son calme intérieur et un équilibre..
AMOUR:apprendre à s'aimer pour mieux aimer les autres
manger de tout en diminuant les quantités et boire quand on a faim afin de vérifier si on a soif ou faim

Mes repas se composaient de :

Petit-déjeuner : 1/2 d'eau à jeun, café noir sans sucre , salade de fruit saison lait d'amende et cacao + pain complet
Déjeuner : un légume vert plus igname ou banane+poissonthé chaud ou infusion sans sucre
Dîner : soupe de légume
Snacks/goûter : parfois un fruit. Boire beaucoup entre les repas.

Mes activités sportives se composaient de :

marche dans les champs ou forêt. Natation à la mer




*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

Retrouvez tous les témoignages classés par kilos éliminés :
0 à 15 kilos éliminés 35 à 45 kilos éliminés
15 à 25 kilos éliminés 45 à 65 kilos éliminés
25 à 35 kilos éliminés plus de 65 kilos éliminés


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.


*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.


*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.