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des problèmes ?

Témoignages minceur

Depuis le lancement de la Méthode Montignac,
il y a maintenant plus de 20 ans, des millions
de personnes ont réussi à maigrir et
a retrouver leur poids de forme en
mangeant sans restriction de quantité.
Elles ont en fait appris à faire les bons
choix alimentaires.

N'hésitez pas à nous envoyer votre
témoignage accompagné de
photos avant et après. Nous serons
heureux de les ajouter à cette liste.

Bianka32 a perdu 10 kilos avec Méthode-Montignac



Pseudo : Bianka32
Age : 43
Ville/dept : MONTEZIC ,12460
Kilos perdus : J'ai perdu 10 kilos au total !

"J'ai perdu 10 kg en 16 semaines sans me priver et en m'accordant quelques extras. (Anniversaire etc) J'ai pris tous ces kilos par négligence, le boulot, la vie de famille, le train train et je ne m'occupais plus trop de moi donc les kilos se sont installés. d'abord 2 puis 5 et puis 10, 15 et là j'ai pris les choses en main. J'ai commencé la méthode Montignac fin aout et dès la première semaine j'ai perdu 2 kilos. J'ai suivi le programme et j'ai perdu du poids chaque semaine. Depuis que j'ai perdu du pois, je me sens mieux dans mon corps, dans mes vêtements et dans ma tête. Je suis à 50% de mon objectif final mais je n'ai pas peur de continuer parce que je sais que la méthode fonctionne, toute l'équipe est là pour me soutenir et je vais y arriver."



Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

alléger le diner lorsque j'ai fait un écart le midi
Anticiper les repas copieux
Se détendre le plus souvent possible pour prendre soin de soi (Massage, bon film...)

Mes repas se composaient de :

Petit-déjeuner : Wasa fibre saumon fumé
Déjeuner : cruditéViande ou poissonlegumesfromage/fruit
Dîner : Soupe de légumes ou poissonyaourt
Snacks/goûter : chocolat amande

Mes activités sportives se composaient de :

la marche. Je marche dès que je peux mais je ne fais pas de sport en salle.




*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

Retrouvez tous les témoignages classés par kilos éliminés :
0 à 15 kilos éliminés 35 à 45 kilos éliminés
15 à 25 kilos éliminés 45 à 65 kilos éliminés
25 à 35 kilos éliminés plus de 65 kilos éliminés


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.


*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.


*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.