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des problèmes ?

Témoignages minceur

Depuis le lancement de la Méthode Montignac,
il y a maintenant plus de 20 ans, des millions
de personnes ont réussi à maigrir et
a retrouver leur poids de forme en
mangeant sans restriction de quantité.
Elles ont en fait appris à faire les bons
choix alimentaires.

N'hésitez pas à nous envoyer votre
témoignage accompagné de
photos avant et après. Nous serons
heureux de les ajouter à cette liste.

- 3,4 kilos pour ratatouille5 grâce à la méthode Montignac



Pseudo : ratatouille5
Age : 70
Ville/dept : Orléans ,45000
Kilos perdus : J'ai perdu 3,4 kilos au total !

"Je viens de terminer 3 mois de phase 1. J'ai perdu 4 kilos ce qui peut parait peu: je perds à peu près 300g par semaine. Mais je suis satisfaite : si je tiens un an j'aurai perdu 12 kg ce qui à mon âge 70 ans est correct.je faisais déjà de la diététique donc pas de surprise . Le plus de la méthode : calculer les indices glycémiques et se rendre compte qu'il y a du mauvais sucre partout. Le moins : j'ai toujours autant de mal avec les repas GPL du soir car j'ai toujours eu l'habitude de faire un repas trop riche le soir. Et puis c'est dur de ne pas manger de pain et de pommes de terre, les pates complètes et le pain intégral bof bof, les légumes j'en ai toujours consommé, huile olive et colza... c'est acquis depuis des années. Alors je continue et je suis les visio conférences du mardi quand je peux :il y a toujours quelque chose à apprendre. Courage à celles et ceux qui commencent "



Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

supprimer l'aspartame le pain blanc et les pommes de terre
entrer vos repas dans le carnet minceur et soumettez les à Sybille ou Claire
Ne vous forcez pas à manger ce que vous n'aimez pas et trouvez des équivalents
des que vous avez compris la structure des repas PL et GP adaptez les repas à vos gouts
pas trop d'ecarts

Mes activités sportives se composaient de :

35 à 45mn de marche au moins 5 jours sur 7 2h de piscine thérapeutique par semaine pour l'arthrose( velo, exercices donnés par le kiné)




*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

Retrouvez tous les témoignages classés par kilos éliminés :
0 à 15 kilos éliminés 35 à 45 kilos éliminés
15 à 25 kilos éliminés 45 à 65 kilos éliminés
25 à 35 kilos éliminés plus de 65 kilos éliminés


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.


*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.


*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.