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des problèmes ?

Témoignages minceur

Depuis le lancement de la Méthode Montignac,
il y a maintenant plus de 20 ans, des millions
de personnes ont réussi à maigrir et
a retrouver leur poids de forme en
mangeant sans restriction de quantité.
Elles ont en fait appris à faire les bons
choix alimentaires.

N'hésitez pas à nous envoyer votre
témoignage accompagné de
photos avant et après. Nous serons
heureux de les ajouter à cette liste.

- 12,4 kilos pour maminou_60 grâce à Méthode-Montignac



Pseudo : maminou_60
Age : 62
Ville/dept : Ans ,4431
Kilos perdus : J'ai perdu 12,4 kilos au total !

"Après 17 semaines de suivi de la méthode, j'ai perdu plus de 12 kg sur les 15,5 que je me suis fixées comme objectif. J'ai appris à manger différemment et sans ressentir de la faim. J'ai découvert des aliments sains que je ne connaissais pas, certains qui me plaisent, d'autres moins ou pas du tout. Grâce aux menus variés et aux recettes adaptées, j'ai pris goût à la cuisine et mon mari apprécie certains plats que je lui fais partager. La méthode est moins rapide qu'un régime protéiné mais j'espère conserver les bonnes habitudes alimentaires sur le long terme. "



Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

Respecter les plans alimentaires
Ne pas hésiter à chercher l'aliment qui vous fera plaisir grâce à la petite roulette dans les plans de la semaine
Participer aux séances hebdomadaires (questions personnelles ou celles des autres) et ainsi ne pas se sentir seule
Utiliser la possibilité de demander des conseils personnalisés à sa diététicienne
Boire beaucoup d'eau

Mes repas se composaient de :

Petit-déjeuner : Wasas Fibres + confiture sans sucre ajouté + yaourt Alproou flocons d'avoine, 150 ml Alpro Amandes, 1 fruit
Déjeuner : très variés - je prépare souvent les menus prévus dans mon plan alimentaire
Dîner : très variés - je prépare souvent les menus prévus dans mon plan alimentaire
Snacks/goûter : pomme ou poire ou fruits secs (amandes, abricots, noix) - j'essaie d'éviter

Mes activités sportives se composaient de :

un peu de marche à pied en fonction du rythme des chiens




*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

Retrouvez tous les témoignages classés par kilos éliminés :
0 à 15 kilos éliminés 35 à 45 kilos éliminés
15 à 25 kilos éliminés 45 à 65 kilos éliminés
25 à 35 kilos éliminés plus de 65 kilos éliminés


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.


*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.


*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.