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des problèmes ?

Témoignages minceur

Depuis le lancement de la Méthode Montignac,
il y a maintenant plus de 20 ans, des millions
de personnes ont réussi à maigrir et
a retrouver leur poids de forme en
mangeant sans restriction de quantité.
Elles ont en fait appris à faire les bons
choix alimentaires.

N'hésitez pas à nous envoyer votre
témoignage accompagné de
photos avant et après. Nous serons
heureux de les ajouter à cette liste.

Dominique est passée de 113 kilos à 75 kilos



Pseudo : Dominique
Age : 42
Ville/dept : 75000
Kilos perdus : J'ai perdu 38 kilos au total !

"38 kilos ! En 7 mois j ai perdu mes kilos en trop Un grand merci a Michel Montignac qui grâce à lui je continue mon régime mais tout en étant en très bonne santé ! Je viens récemment d'arrêter de fumer, je perds du poids tout en respectant ma vie d'avant, je continue à voir mes amies et mon docteur m'a cofirmer être en très bonne santé ! Je suis vraiment fière de tous ces kilos perdus, j 'ai 42 ans et je me sens revivre, Désormais chaque année j'offre désormais à toutes mes amies obèses le livre de la Méthode Montignac :-) "


8 janvier 2007 - 113 kilos
Août 2007 - 75 kg

Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

Prendre la décision de vouloir changer sa vie
Lire la Méthode Montignac en suivant son programme
Respecter les conseils de Michel Montignac en vidéo
Participer au forum, écouter les conseils des internautes
Ne pas lâcher prise garder le moral et être patiente

Mes repas se composaient de :

Petit-déjeuner : petit dejeuner glucidique laitages et boissons
Déjeuner : lentilles à IG bas fromage ou yahourt sans pain
Dîner : potage de légumes, haricots secs, compote
Snacks/goûter : les biscuits Montignac a IG bas

Mes activités sportives se composaient de :

marche à pied en montagne

commentaires

LINDAT5 (ECHIROLLES, 38)
Posté le 15-04-2016 à 00:14
j'ai perdu 4 kilos en 5 mois. ce n'est pas beaucoup mais j'ai 79 ans et mon mari et moi nous venons de déménager. C'est éprouvant à notre âge, je n'ai pas pu suivre mon alimentation très régulièrement mais je vais continuer très sérieusement. Vos témoignages me donnent du courage et la méthode Montignac est très encourageante. Merci à toute l'équipe.
abydes (lys lez lannoy, 59)
Posté le 16-02-2015 à 21:48
Bjr j ai 45 kgs a perdre. J avais perdu 2'6 la semaine dernière puis samedi j ai fête un anniv. Repris 1 kg. Je n ai pas de volonté quand il y a des fêtes ! Merci de votre soutien
geranium85 (le bernard, 85)
Posté le 19-07-2014 à 09:23
en 3 semaines , j'en ai perdu 2.6 kg , je dois en perdre 40 .
alors j'espère..... ;) ;)
anne-30 (SAINT LAURENT D AIGOUZE, 30)
Posté le 14-06-2013 à 08:02
Bravo pour votre courage et votre ténacité. J'espère que pour ma part j'arriverai à perdre mes 40 kg. Merci pour votre témoignage il me redonne de l'élan.
claracha (CHENOVE, 21)
Posté le 14-04-2013 à 01:56
:) Bravo Montipromo ! j'ai 40 kg à perdre et je maigris très très progressivement. En 4 mois j'ai perdu 6 kg et comme le dit Babou il faut s'accrocher !!! Bon courage à toutes pour la suite du chemin vers une meilleure hygiène vie et d'alimentation.
Claracha
caneur (puy l''eveque, 46)
Posté le 26-03-2013 à 11:38
moi mon problème ces que je suis difficile et en plus je ne peu pas manger quand je ne connait pas par exemple patate douce lait d 'amande faisselle yaourt chèvre brebis manger au petit déjeuner comment remplacer tous se changement
Limou7 (Istanbul, 34)
Posté le 03-03-2013 à 23:23
Lire votre message me donne le courage de persévérer. En voyant la différence sur outre photo non seulement des kilos perdus mais vous paraissez beaucoup plus jeune. Bravo! À mon tour maintenant...
Katistrophe (MUDAISON, 34)
Posté le 19-08-2012 à 17:03
bonjour,

Moi aussi j'ai plus de 45 kg à perdre aussi je suis contente d'avoir trouver votre message
Mais j aurai une question aujourd'hui soit 1 an apres quel est le bilan?
merci de votre réponse
vanou1979 (61)
Posté le 08-02-2012 à 09:11
fellicitation moi j'en 35a perdre j'ai fait plusieurs régimes et je reprend a chaque fois encore la j'en et perdus 7et repris 12 j'en et marre en plus je me mari cette étémes vu vos témoignage je vais me motivé je viens juste de commencé
_375217_nanfou50 (CARENTAN, 50)
Posté le 20-02-2011 à 10:55
la perte de poids est l'obsession de la majorité des femmes. Le plus important est d'abord d'être prête moralement et de se fixer des objectifs simples. Il ne faut pas se dire j'ai 20 ou 30kg à perdre en 6 mois. Il faut se fixer des objectifs intermédiaires comme 1 à 2kg par mois. Mais surtout il faut associer à un régime alimentaire une activité physique. Je n'y croyais vraiment pas mais je me suis rendue à cette évidence. Je suis inscrite dans une salle de sport pour femme, j'y vais 3 fois par semaine à raison d'1/2h à chaque fois et là, MIRACLE, on ne perds pas des kg on perd des cm. Pour ma part en 2 mois j'ai perdu 4cm de tour de taille et 4cm de tour de hanches. Et quel bonheur de retrouver du souffle et rapidement une garde de robe différente. Essayez et surtout ne jamais se décourager.



*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.


*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.


*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.