Témoignages minceur
Depuis le lancement de la Méthode Montignac,
il y a maintenant plus de 20 ans, des millions
de personnes ont réussi à maigrir et
a retrouver leur poids de forme en
mangeant sans restriction de quantité.
Elles ont en fait appris à faire les bons
choix alimentaires.
N'hésitez pas à nous envoyer votre
témoignage accompagné de
photos avant et après. Nous serons
heureux de les ajouter à cette liste.
il y a maintenant plus de 20 ans, des millions
de personnes ont réussi à maigrir et
a retrouver leur poids de forme en
mangeant sans restriction de quantité.
Elles ont en fait appris à faire les bons
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Sonia a maigri de 16.5 kilos avec la méthode Montignac |
| Pseudo : | lecureuilsonia |
| Age : | 39 |
| Ville/dept : | st martin de saint maixent ,79400 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 15,8 kilos au total ! |
| Poids départ : | 71,2 kilos |
| Poids actuel : | 55,4 kilos |
"Bonjour à tous,
J'ai commencé la méthode Montignac début août 2010,je suis à ma 30ème semaines et j'ai perdu 16,5 kg. Au début,je pesais 71,2 kg avec 102 cm de taille, 60 cm de cuisse et 118 cm de hanches.
Aujourd'hui,je pèse 54,7 kg avec -22 cm de taille,-13 cm de cuisse et -19 cm de hanches. Je suis super contente de ce résultat. Je n'ai ressenti aucune fringale, pas de privations et de fatigue et ma santé s'est vraiment améliorée, terminé le mal de dos.
Un petit conseil, suivez bien les menus proposés à la lettre et vous serez gagnante ! Je commence la stabilisation cette semaine afin d'essayer de peaufiner ma silhouette pour la vie. Je suis passée de la taille 48 à la taille 40/42, cela est super génial de pouvoir remettre mes anciens vêtement et voir mon corps affiné. J'ai d'ailleurs retrouvé mon poids de mes 18 ans. Un grand merci à toute l'équipe Montignac et aujourdhui.com !"
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Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :
| Pas de fatigue | |
| Etre motivée | |
| Pas de restrictions | |
| Pas de fringale | |
| Garder cette méthode pour la vie |
Mes repas se composaient de :
| Petit-déjeuner : | 1 fruit frais ou 6 pruneaux 10 min avant le reste 1 bol de thé ss sucre 3 tranches de pain Montignac avec 3 cc de confiture montignac ou 50g de muesli ou flocons d'avoine Montignac+ lait de soja 1 yaourt soja ou nature 0%+confiture Montignac |
| Déjeuner : | crudité crus ou cuit+vinaigrette ou fruit frais(pamplemousse) viande:poisson/oeuf en privilégiant le poisson+légumes verts+herbes pour aromatisé 1fruit ou 30g de fromage à pate dure |
| Dîner : | 100g en moyenne poid cru de légumineuses(lentilles,quinoa,spaguettis,riz basmati ect...)+soupa de légumes ss PDT ou sauce tomate ou légumes cuit 1 yaourt au soja nature+/- confiture montignac |
| Snacks/goûter : | 1 POmme ou autre fruit+10 à15 amandes que je prends vers 10h30 quand je travaille le matin de bonheur |
commentaires
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marie_75018 (paris, 75) | Posté le 24-07-2011 à 22:59 |
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Bonjour,
Je suis à la fin de ma troisième semaine et j'ai perdu 2,3 Kg. Je suis très contente car c'est un régime sans privation. Le tout est de respecter les consignes et les menus.Merci à Michel et Sybille Montignac et à toute leur équipe. Marie |
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Martine_77310 (77) | Posté le 20-07-2011 à 16:23 |
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MARTINE (77)
Quand je lis tous les commentaires cela me rassure et me dit que je peu y arriver, j'ai arrêter le tabac (+30 années) l'année dernière donc je suis motiver cela sera dur car j'aime manger mais j'y crois. Je souhaite bon courage à nous tous. Merci à toutes l'équipe de nous aider. Je commence mon programme lundi 25 juillet ouha ! |
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zizu (h8) | Posté le 07-04-2011 à 17:59 |
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Bonjour a tous,j'ai suis a ma 8 semaine et j ai perdu 7 kilos.j ai suis tres satisfai,merci bien !!!
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_400544_mariechristine (nice, 06) | Posté le 19-03-2011 à 17:57 |
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bonjour sonia
je suis a ma 4eme semaines et j'ai perdu 3k200 je suis satisfaire moi je veut juste en perdre 7k je serait super contente je vous felicite pour votre perte de poids mes a |
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florence_83370 (frejus, 83) | Posté le 18-03-2011 à 14:47 |
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merci de ton temoignage c est encourageant !
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_375358_martine (13) | Posté le 17-03-2011 à 18:25 |
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vos commentaires m'encouragent à reprendre... j'ai un peu laché, en plus ma balance est cassée et je ne me pèse plus, ce qui n'est pas une mauvaise chose en soi, p c q j'étais assez obsédée par la balance... mais il faut que je reprenne les choses en main, pour pouvoir aussi faire part de ma réussite
a bientôt tine |
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ange (ussac, 19) | Posté le 17-03-2011 à 09:59 |
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je suis a ma 15 semaine j ai perdu 10kl il m en reste20 a perdre il faut faire le regime correctemnt et sa marche un petit pallier et ca redemarre
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nouvellemamie (69) | Posté le 17-03-2011 à 08:59 |
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Bonjour, j'en suis a ma 4 eme semaines et j'ai perdue presque 4kg , en tout j'ai a perdre 10kg , je me sens dejas mieux dans ma peau et je suis motivee . Bon courage a toute celle qui vienne d'arivee et felicitation a sonia pour sa perte de poids. A bientot. yvonne (69 rhone)
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martinos (gaillac, 81) | Posté le 16-03-2011 à 21:51 |
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christenzo (descartes, 37) | Posté le 16-03-2011 à 20:36 |
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bonjour sonia
bravo! moi j ai commencé fin septembre 2010,je pesais 68kg et je souhaitais perdre 11 kg je n'ai perdu a ce jour que 3,7kg je persevère mais je commence a douter; cependant le peu que j'ai perdu me permet de me sentir mieux. je vais donc continuer. merci pour votre témoignage |
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| 15 à 25 kilos éliminés | 45 à 65 kilos éliminés |
| 25 à 35 kilos éliminés | plus de 65 kilos éliminés |
