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des problèmes ?

Témoignages minceur

Depuis le lancement de la Méthode Montignac,
il y a maintenant plus de 20 ans, des millions
de personnes ont réussi à maigrir et
a retrouver leur poids de forme en
mangeant sans restriction de quantité.
Elles ont en fait appris à faire les bons
choix alimentaires.

N'hésitez pas à nous envoyer votre
témoignage accompagné de
photos avant et après. Nous serons
heureux de les ajouter à cette liste.

Maigrir avec la méthode Montignac : Madyli02 a maigri de 28 kilos !



Pseudo : madyli02
Age : 40
Ville/dept : SOISSONS ,02200
Kilos perdus : J'ai perdu 28 kilos au total !

"Bonsoir, Je suis au régime depuis quelques mois avec l'aide de la méthode Montignac. A ce jour, j'ai perdu 28 kilos. J'ai commencé à 117 kilos et je suis aujourd'hui à 89 kilos. Mon alimentation est variée et je prends plaisir à cuisiner. J'ai une super forme et un moral d'acier. J'ai retrouvé le plaisir de m'habiller de façon féminine, de me bichonner et j'ai surtout repris confiance en moi. Je fais du sport : je marche entre 7 et 14 kilomètres deux fois par semaine, je me déplace uniquement à pied ou à vélo, je fais du stepper à la maison ainsi que du vélo d'appartement, rien de bien contraignant. Franchement cette méthode est géniale, vous êtes au régime sans avoir l'impression de l'être. ;-) Le secret de ma réussite tiens aussi du fait que je partage cette expérience avec mon frère et une amie qui avaient également quelques kilos à perdre. On échange des recettes, on marche ensemble. Enfin, c'est honnêtement d'une grande aide morale. Mon but est d'atteindre 75 kilos, car je veux garder quelques rondeurs "féminines". En tout cas, j'admire toutes celles et ceux qui sont dans cette méthode et qui, quel que soit leur parcours ou la perte de poids à atteindre, ont réussi ou sont en cours de réussite. C'est un grand pas de s'y mettre et c'est un pas de géant de réussir. Bon courage à toutes et tous, Dorothée"


noël 2011 - 117 kilos
Novembre 2012 - 89 kilos

Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

Le moral
la motivation pour avoir l'envie d'y arriver
prendre plaisir à cuisiner et à manger ce que l'on cuisine
le partage avec les autres
ne pas avoir la sensation de privation

Mes repas se composaient de :

Petit-déjeuner : Un jus de clémentine sans sucre ajouté, un café lait de soja et sirop d'agave, 2 WASA fibres avec de la confiture sans sucres ajoutés et un fruit type clémentine
Déjeuner : Caviar de concombre au citron et aux pommes, un steak haché (100gr)un flan de choux fleur, un yaourt ou du comté
Dîner : Une soupe de légumes à IG bas, une tranche de jambon et un yaourt au soja
Snacks/goûter : Fruit ou une part de gâteau fait par moi selon les recettes montignac

commentaires

michele_minceur2 (le mans, 72)
Posté le 19-11-2014 à 16:31
c'est très bien - il faut être très motivé - mais cela dit je le suis j'ai commencé le 17 octobre, mais c'est l'après-midi toujours à la même heure que j'ai faim je prend de la tisane mais la faim revient vite il faut s'occuper et penser à autre chose mais c'est pas évident - j'ai 62 ans je n'aime pas le sport =, je marche le plus possible mais .... bon courage à tous

brigitte50620 (st fromond, 50)
Posté le 19-09-2013 à 23:07
bonsoir
bravo
pour cette perte de poids et je suis sur que tu vas y arrivé
c'est que cette méthode est super
gros bisous
brigitte
NINILOLA (L'arbresle, 69)
Posté le 15-05-2013 à 14:02
bravo!!! cette méthode est la MEILLEURE, ni frustration, ni impression d'être au REGIME.D'ailleurs souvent, nous mangeons plus et mieux qu'auparavant.
Cette méthode est plébiscité par des spécialistes de la santé tel le Dr Lallement dans son ouvrage"Les clés de l'alimentation santé"p 94 c'est dire...
Moi qui suis au régime depuis 40 ans, j'ai perdu doucement 7 kgs avec joie et bonne humeur en privilégiant la notion "plaisir"; :-q
catherine-02 (SAINT QUENTIN, 02)
Posté le 14-05-2013 à 04:01
je suis stupéfaite, félicitations. :D
isadia (dampierre, 70)
Posté le 20-03-2013 à 15:07
bonjour et toutes mes félicitation pour votre perte de poids . j'en suis à ma 5 éme semaines de méthode ,je suis en pré-ménopause et je souffre d'hypothyroÏdie , c'est un peu plus long que certaines personnes mais j'ai déjà perdu 4kg, je suis satisfaite du résultat. bonne continuation .
bibi_06580 (pegomas, 06)
Posté le 20-03-2013 à 14:32
bravo ! c'est super encourageant pour nous. Je commence seulement c'est donc important de savoir que la méthode est efficace.
loeno (GRASSE, 06)
Posté le 20-03-2013 à 09:19
Bravooooooooo ! Et en plus c'est très encourageant pour tout le monde.

Bonne continuation pour l'avenir :D
persephone84 (monteux, 84)
Posté le 20-03-2013 à 09:10
Bravo en tous les cas ! pour moi je ne perds guère de poids mais par contre j'apprécie énormément cette façon de s'alimenter qui me convient très bien !
petou5 (Marseille, 13)
Posté le 20-03-2013 à 07:33
:D Merci pour ton tėmoignage ,ça nous donne du courage pour continuer ,même si ça coince un peu en 4ème semaine .Je te souhaite d'arriver à ton poids souhaitė .
natpla (oisseau le petit, 72)
Posté le 18-03-2013 à 20:56
bravo a toi et bon courage pour la suite pour ma part je viens de comencer aujourd"hui le 18/03/2013
j'espere que ca se passera bien .



*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.