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des problèmes ?

Témoignages minceur

Depuis le lancement de la Méthode Montignac,
il y a maintenant plus de 20 ans, des millions
de personnes ont réussi à maigrir et
a retrouver leur poids de forme en
mangeant sans restriction de quantité.
Elles ont en fait appris à faire les bons
choix alimentaires.

N'hésitez pas à nous envoyer votre
témoignage accompagné de
photos avant et après. Nous serons
heureux de les ajouter à cette liste.

"Je suis vraiment heureuse de retrouver enfin ma taille et toute mon énergie. "Danielis a perdu 26,2 kilos !



Pseudo : Danielis
Age : 59
Ville/dept :
Kilos perdus : J'ai perdu 26,2 kilos au total !

"Bonjour, J'ai réussi à perdre 26 kg grâce à la MM, en un peu plus d'un an, lentement mais sûrement. Je suis vraiment heureuse des résultats sur la durée, et de retrouver enfin ma taille et toute mon énergie. Je marche facilement, je n'ai plus peur des escaliers et de m'essoufler au bout de dix mètres de marche, je peux mettre les vêtements que j'aime, je redécouvre le plaisir de préparer des plats et des desserts délicieux qui ne font pas grossir et que je peux partager avec mes proches. Jamais je n'aurais cru pouvoir le faire - et j'ai suivi pas mal de régimes au fil des années, parfois avec des résultats sur une courte durée, parfois avec beaucoup de frustrations mais sans résultat. J'ai enfin trouvé un type d'alimentation qui me convient parfaitement, et qui me permet de manger ce que j'aime sans compter les calories, sans toujours peser les ingrédients, et sans peur de grossir à nouveau. J'ai déjà recommandé la méthode Montignac à des amies, et je la recommanderai à tous ceux qui ont besoin de mincir. Merci, Montignac ! Bon courage à toutes et à tous!"



Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

marcher tous les jours (un podomètre peut être un outil très efficace), faire des exercices musculaires
respecter les plans de repas et les recettes
diminuer voire exclure les boissons alcolisées (vin, champagne, bierre etc.)
poser des questions au coach
participer à un groupe de discussion, échanger des impressions et des astuces

Mes repas se composaient de :

Petit-déjeuner : 2 tranches de pain de seigle grillées, yaourt de soja ou de chèvre, 1 fruit (poire, pomme, nectarine), confiture d'oranges sans sucres ajoutés, café.
Déjeuner : salade de lentilles vertes au feta (voire recettes Montignac), eau, 1 ou 2 fruits
Dîner : salade de crevettes et crudités (poivrons, riz complet, concombre, citron vert), eau, framboises et myrtilles (et 2 carés de chocolat noir à 70% de cacao de temps en temps).
Snacks/goûter : fruits, noisettes ou amandes, 1 ou 2 pruneaux parfois

Mes activités sportives se composaient de :

Marche, exercices musculaires

commentaires

adrienlemay (Lille, 59)
Posté le 27-11-2014 à 07:29
Bravo pour ta réussite ! C'est un bel exploit :)
  • 1



*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

Retrouvez tous les témoignages classés par kilos éliminés :
0 à 15 kilos éliminés 35 à 45 kilos éliminés
15 à 25 kilos éliminés 45 à 65 kilos éliminés
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.


*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.


*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.