Pour passer des fêtes sans vous écarter de votre objectif minceur, il faut connaître quelques astuces simples. L'essentiel ici est d'anticiper.
1-
On ne saute pas de repas et on ne se met pas à la diet sévère : les quelques semaines qui précèdent, mangez normalement. Ne cherchez pas à vous restreindre de façon drastique sinon, les repas pantagruéliques des fêtes pourraient facilement vous faire prendre quelques kilos. La règle consiste tout simplement à ne pas frustrer l'organisme pour qu'il se venge par la suite.
2-
Pas de surmenage et un bon sommeil : il faut arriver en forme pour les repas de fin d'année ; car plus vous allez être fatigué(e), plus votre organisme vous fera payer les repas copieux et les quelques excès.
3- Dans ce sens, n'hésitez pas à
faire une cure de magnésium. Veillez toutefois à choisir impérativement du magnésium marin et à le prendre lors du dîner pour favoriser une absorption optimale.
4-
Faites le plein d'antioxydants : thé vert (infusé 3 minutes), fruits rouges (même surgelés mais nature), baies de goji, brocoli...
5-
Ajoutez de la cannelle sur vos fruits frais, crus ou cuits : pour booster le système immunitaire et être en super forme. Et cela vous donnera un petit avant goût ;-)
Suivez ces quelques conseils et les repas de fêtes passeront comme une lettre à la poste. De nombreux conseils vous attendent sur la méthode Montignac : rejoignez-nous !
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