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par Maï (11) | Posté le 12-05-2010 à 22:38 |
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Imaginez: Vous entrez dans une superbe salle, vestiaires sur la gauche superbement agencés avec douches. A votre droite, une immense surface de tatamis et des sacs de frappe qui vous attendent! Alors, vous vous mettez à l'aise, vous vous déchaussez, vous enfilez vos gants de boxe... N'oubliez pas de vous échauffer avant de vous défouler sur les sacs: coups directs, upercut, coups de pieds..Lâchez ici toutes les tensions de la journée!! Vous en sortirez vidés, en nage, sourire aux lèvres. Puis la douche et direction... la piscine, why not? |
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nanou33 (BORDEAUX, 33) répond | Posté le 19-06-2010 à 23:13 | ||
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:D Bon, ok, il est possible de faire de la respiration, j'ai quelques bouquins et j'en fait aussi. Evidemment Zaza tu as raison une fois de plus, rien ne vaut être accompagnée par un spécialiste de la chose. Je peux cependant transmettre quelques trucs fastoches accessibles par toutes et pas dangereux. Coco je veux bien que tu me rectifies au cas ou j'écrirai des anneries. Geny, alors partante ? super ! Je vais mettre ça en place et vous donnerai les indications. Vous testez et on voit venir quand dites vous ? Pour ce soir je vous laisse, il se fait tard et demain sera occupé à feter l'anniv de mon homme alors je ne serais pas dispo. peut etre en fin de soirée. La bise à toutes :-*
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coco (80) répond | Posté le 19-06-2010 à 19:35 | ||
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moi j'ai fait à peu près 10ans de yoga j'aimais beaucoup maintenant j'en fais toute seule mais pas trop j'ai fait une fixation sur mon nez
en plus je suis une asthmatique depuis l'age de 5ans ,cela aide beaucoup pour rester zen mais avec un maitre de yoga c'est mieux ,mais maintenant je fais de la gym ouille ouille les courbatures j'aime à vous lire toutes bonne soirée :P |
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zaza (14) répond | Posté le 19-06-2010 à 19:25 | ||
c'es çà GENY respirons respirons, et laissons causer les mecs ;) un grand bol d'air et d'oxygène |
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Geny (24) répond | Posté le 19-06-2010 à 19:14 | ||
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;) Yes !!! partante pour le yoga :D
la saison de cours est presque terminée. pas évidant d'en faire seul mais respirer si la prof arrete pas de me le dire :P aprés cooool: l homme peut bien dire ce qu'il veut quand je rentre... |
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zaza (14) répond | Posté le 19-06-2010 à 19:05 | ||
super moi je suis partante, on oublie toujours de respirer, en fait c'est la première gymnastique essentielle mais ma pauvre nanou par écrit ce n'est pas facile :-S parles nous plutôt des bienfaits de la respiration sur les organes et le corps et le psychime, çà nous interresse mais les exercices il faut aller les faire près de chez soi,faire du YOGA ou du tai chi , sinon on peut plaisanter autour, ou illustrer çà on sait faire a |
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nanou33 (BORDEAUX, 33) répond | Posté le 19-06-2010 à 15:45 | ||
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:D que diriez vous d'un week end relaxation anti stress par la respiration ? attention, les exercices de respiration ne sont pas anodins sur la santé, certains sont meme déconseillés pour ceux qui font de l'hypertension, enfin pas tous quand meme.
La respiration, lorsqu'elle est bien faite, et régulièrement, nettoie, mais oui, le corps et l'esprit. Nous avons tendance à oublier que nous avons un ventre et que celui ci respire. Nous bloquons tout dans les poumons en haut. Bref, on s'asphyxie, c'est pas malin. Allé, j'attends vos suggestions .... |
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zaza (14) répond | Posté le 18-06-2010 à 21:07 | ||
et là au bord de l'eau c'est Julie , belle hein? elle le fait bien hein? |
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zaza (14) répond | Posté le 18-06-2010 à 21:06 | ||
levi ta tion!!! :-S là c'est moi quand je dors , zen zen zen :D |
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zaza (14) répond | Posté le 18-06-2010 à 21:05 | ||
qui a dit lévition? |
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nanou33 (BORDEAUX, 33) répond | Posté le 18-06-2010 à 17:26 | ||
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:-S j'ai essayé de faire l'éolienne, et bien m'est cassé la binette c'est pas juste
:D Je vais essayer la lévitation |
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