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par ValerieLeSport (ANNECY, 74) | Posté le 16-03-2011 à 17:31 |
Les abdos : un ventre plat Bonjour à toutes et à tous Bienvenue en semaine 4 ! Un point essentiel pour un ventre plat : Les abdos Comment les faire sans danger ? Quel matériel ? quels exercices ? Participez à cette discussion et donnez votre avis ! Bises sportives Val |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74) répond | Posté le 16-03-2011 à 17:33 | ||
un minimum de matériel un tapis de sol bien épais est essentiel pour éviter d'avoir mal au dos facultatif : un ballon paille, un swiss ball Le swiss ball est excellent pour votre dos Quant au ballon paille coincé derrière votre dos il permet de faire ses abdos en douceur et même par pression sur vos abdos sans fatigue !!! Regardez par vous même ;)) Bises sportives |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74) répond | Posté le 16-03-2011 à 17:32 | ||
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Les abdos : un ventre plat Bonjour à toutes et à tous Mon point de ce lundi : Un point essentiel pour un ventre plat : Les abdos Quel matériel ? |
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