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des problèmes ?

Témoignages minceur

Depuis le lancement de la Méthode Montignac,
il y a maintenant plus de 20 ans, des millions
de personnes ont réussi à maigrir et
a retrouver leur poids de forme en
mangeant sans restriction de quantité.
Elles ont en fait appris à faire les bons
choix alimentaires.

N'hésitez pas à nous envoyer votre
témoignage accompagné de
photos avant et après. Nous serons
heureux de les ajouter à cette liste.

"Je me sens en pleine forme et pleine d'énergie" : Mmimika a perdu 1 kilo avec la méthode Montignac



Pseudo : Mmimika
Age : 56
Ville/dept : 38130
Kilos perdus : J'ai perdu 1 kilos au total !

"Pour ma deuxième semaine, je n'ai pas perdu de poids mais 1cm de tour de taille et de cuisse. Très encourageant ! Point également très positif, je me sens en pleine forme et pleine d'énergie. Merci pour vos bons conseils."



Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

Prendre plaisir à cuisiner
Utiliser des épices pour rehausser un plat
Veiller à la présentation des plats ( jeux de couleurs les rendent déjà plus appétissant )
Savourer vos plats lentement, en machant bien.

Mes repas se composaient de :

Petit-déjeuner : Avant la méthode Montignac, je prenais 2 tartines de pain complet avec du beurre et 2 tasses de Ricoré sans sucre.
Déjeuner : Une viande, un poisson et des légumes, un yaourt et un fruit ou un dessert sucré
Dîner : Des féculents et des légumes, un laitage, un fruit et un carré de chocolat avec un Ricoré
Snacks/goûter : Goûter presque systématique chez nous quand c'est possible et forcément sucré ! Gâteau ou crème maison, glace, salade de fruits en alternance.

Mes activités sportives se composaient de :

Randonnées ou petite marche. C'est facile pour nous de profiter de notre environnement de montagne pour des activités à l'extérieur. Et par mauvais temps, stepper et rameur à la maison.




*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

Retrouvez tous les témoignages classés par kilos éliminés :
0 à 15 kilos éliminés 35 à 45 kilos éliminés
15 à 25 kilos éliminés 45 à 65 kilos éliminés
25 à 35 kilos éliminés plus de 65 kilos éliminés


ans

cm

kilos

kilos

H F



*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.


*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.


*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.