En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Bonjour, je m'appelle Sybille Montignac, je suis présente ici pour vous faire partager mon expérience professionnelle puisque j'exerce à Paris dans le 3ème arrondissement où j'ai ouvert mon cabinet de diététicienne.
Mon objectif sera de vous faire découvrir, via ce blog Montignac, toutes les informations sur la diététique, la méthode montignac, les dernières infos sur la méthode, les astuces et conseils au quotidien, répondre à vos questions (car je sais que vous êtes très curieuses). Et bien sur vous aider à perdre du poids de façon intelligente et durable !
![[no image]](/img/minisite/296698big.jpg)
Votre recette de la semaine : gâteau de crêpes salées |
27-septembre-2012 |
 | |
 Bonjour à toutes et à tous,
Je vous propose de découvrir cette semaine une recette proposée par Sandrine : le gâteau de crêpes salées. Cette recette très simple à réaliser et délicieuse est autorisée lors d'un repas glucido-protéique. Faites vous plaisir avec cet apéro 100% validé par les diététiciennes du programme !
Ingrédients pour for 6 personnes : - 7 crêpes de sarrasin suivant la recette Montignac - 8 tranches de saumon fumé - 1 pot d'œufs de lompe rouges - 1 pot d'œufs de lompe noirs - 2 tomates - Salade - Crème de soja cuisine - Aneth - Baies roses - Citron - Sel
Marche à suivre : - Incorporez à la crème l'aneth et les baies roses mixés avec du citron et un peu de sel. - Laissez reposer pendant que vous préparez les crêpes suivant la recette que vous trouverez ici. - Sur les crêpes froides, alternez : - crêpe, crème, œufs de lompe noirs - crêpe, crème, saumon - crêpe, crème, salade coupée finement - crêpe, crème, saumon - crêpe, crème, tomate tranchée très finement - crêpe, crème, œufs de lompe rouges - crêpe - Couvrez et placez au réfrigérateur. - Le lendemain, découpez en cube pour l'apéritif ou en part pour une entrée.
Comment trouvez-vous cette recette ? Un grand merci à Sandrine !
Retrouvez plus de recettes directement depuis votre espace minceur, à la rubrique "Repas" puis "Recettes Montignac".
Bonne journée, Sybille Montignac Diététicienne diplômée d'Etat |
|
| |
| › Lire les commentaires (10) | |
|
Toutes les réponses à cet article : |
|||
|
Martinefleurdelys répond | Posté le 02-07-2013 à 06:46 |
|
| Je cherchais une idée d'apéritif dinatoire un peu festif, je crois que j'ai trouvé ! | |||
|
sarahlequellec répond | Posté le 10-10-2012 à 15:47 |
|
| @Leopoldine, cela depend de ton appetit :) | |||
|
leopoldine69 répond | Posté le 09-10-2012 à 22:39 |
|
| Ca peut suffire comme repas du soir ou il faut compléter par autre chose ? Si oui, à votre avis ? | |||
|
pacelu répond | Posté le 01-10-2012 à 13:34 |
|
| ça donne déjà envie de faire et de gouter. | |||
|
delphinetika répond | Posté le 01-10-2012 à 00:04 |
|
| Très sympa!! | |||
|
p2915495_evelyne répond | Posté le 28-09-2012 à 16:38 |
|
| Je découvre et cela semble trop bon | |||
|
AneLorDabo répond | Posté le 27-09-2012 à 18:12 |
|
| Moi qui suit parfois en manque d'idée, je note celle ci pour le prochain apéritif :) | |||
|
|
amandine62290 répond | Posté le 27-09-2012 à 16:42 |
|
| Comment savoir combien de carré par exemple on na le droit de mangé ? | |||
|
|
sarahlequellec répond | Posté le 27-09-2012 à 11:26 |
|
| Merci Sandrine, cette recette à l'air délicieuse ! | |||
|
ClaireIG répond | Posté le 27-09-2012 à 11:03 |
|
| Ça a l'air super bon. Ça me fait saliver!!! Merci Sandrine pour cette idée. | |||
|
CLAIRE0707 répond | Posté le 27-09-2012 à 10:45 |
|
| excellente idée! convivial | |||
