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Blog Montignac

Le blog de Sybille Montignac

Bonjour, je m'appelle Sybille Montignac, je suis présente ici pour vous faire partager mon expérience professionnelle puisque j'exerce à Paris dans le 3ème arrondissement où j'ai ouvert mon cabinet de diététicienne.

Mon objectif sera de vous faire découvrir, via ce blog Montignac, toutes les informations sur la diététique, la méthode montignac, les dernières infos sur la méthode, les astuces et conseils au quotidien, répondre à vos questions (car je sais que vous êtes très curieuses). Et bien sur vous aider à perdre du poids de façon intelligente et durable !

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    Ma recette de la semaine : Soupe aux lentilles et au riz

     9-janvier-2014

    Bonjour à toutes et à tous !

    Cette semaine je vous propose une recette de saison, qui saura vous réchauffer et vous régaler !

    Soupe aux lentilles et au riz

    Recette Glucido-Protéique -GP-

    Soupe aux lentilles et au rizIngrédients pour 1 personne(s) :

    • 70 g de riz basmati et/ou complet
    • 70 g de lentilles vertes
    • 1 oignon
    • 2 c. à s. de coulis de tomates
    • 1 bouillon cube degraissé
    • Coriandre fraiche
    • Sel et poivre


    Marche à suivre : 

    • Faites cuire les lentilles puis l'oignon et le riz dans de l'eau avec le bouillon cube.
    • Salez et poivrez.
    • Ajoutez le coulis de tomates et laissez cuire quelques minutes de plus. En fin de cuisson, ajoutez la coriandre finement hachée.
    Lire les commentaires (16)
  • Toutes les réponses à cet article :

     
    malika_belle répond

    Posté le 16-12-2015 à 09:59

    Bonjour à tous
    j'ai fais cette recette et c'est trés bon je la conseille vivement, moi j'ai assaisonner avec 1/2 c à c de curcuma et le cumin 1/4 de càc en plus de leurs assaisonnement et c'est trop bon
    au fait sur la photo on voit les poichiche et non les lentille
    bon appétit et à bientôt
    Alimaou répond

    Posté le 22-01-2014 à 17:41


    Je vais l'essayer!
    pouilly26 répond

    Posté le 21-01-2014 à 22:05

    sa marche meme pour ceux qui sont en phase 1??
    Alimaou répond

    Posté le 16-01-2014 à 20:40


    Je vais le preparer. bon appetit!
    JustineLeGoff répond

    Posté le 15-01-2014 à 08:12

    Super !
    Hohovi répond

    Posté le 14-01-2014 à 09:43

    Je vais l'essayer. Car elle a l'air appétissante
    Charlotte-49 répond

    Posté le 12-01-2014 à 21:26

    j'ai fait ma soupe aux lentilles vertes et riz ...

    pour moi je préfère les lentilles corail .....
    @+
    ANBF répond

    Posté le 12-01-2014 à 15:02

    Je tente demain !
    heros répond

    Posté le 12-01-2014 à 08:28

    j'aime déjà la soupe aux lentilles,
    mais je vais essayer avec le riz,
    merci.
    martinevass répond

    Posté le 11-01-2014 à 22:26

    ça donne très envi
    marinette77 répond

    Posté le 11-01-2014 à 17:55

    Elle a l'air très appétissante, on va l'essayer.
    Martha2807 répond

    Posté le 11-01-2014 à 14:31

    Je suis très motivée de tester cette soupe. J'adore les lentilles!
    Martha2807 répond

    Posté le 11-01-2014 à 14:30

    Je suis très motivée de tester cette soupe. J'adore les lentilles!
    Nad123123 répond

    Posté le 10-01-2014 à 22:23

    Je pense que vais testé cette soupe
    Charlotte-49 répond

    Posté le 09-01-2014 à 21:52

    j'adore la soupe aux lentilles corail.........
    maintenant je vais essayer avec le riz .....et lentilles vertes
    @+
    KATE08 répond

    Posté le 09-01-2014 à 09:56

    Je vais la faire car je ne mange plus de viande et c'est un très bon cocktail protéiné.
    suzanne1943 répond

    Posté le 09-01-2014 à 09:25

    une bonne soupe à tester

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