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Bonjour, je m'appelle Sybille Montignac, je suis présente ici pour vous faire partager mon expérience professionnelle puisque j'exerce à Paris dans le 3ème arrondissement où j'ai ouvert mon cabinet de diététicienne.
Mon objectif sera de vous faire découvrir, via ce blog Montignac, toutes les informations sur la diététique, la méthode montignac, les dernières infos sur la méthode, les astuces et conseils au quotidien, répondre à vos questions (car je sais que vous êtes très curieuses). Et bien sur vous aider à perdre du poids de façon intelligente et durable !
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5 000 pas par jour pour gagner en bien-être. |
13-fevrier-2013 |
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Bonjour à toutes et à tous,
Mieux manger c’est bien, mais pensez à y associer une activité physique régulière, c’est toujours mieux !
En effet, pratiquer une activité physique régulièrement, quelle qu'elle soit, est indispensable et pas seulement pour perdre du poids, mais pour votre santé en général ! En faisant 5 000 pas par jour, vous allez également gagner en bien-être. C’est ce que je vous recommande donc pour garder la forme et être en bonne santé !
Munissez-vous de votre podomètre connecté dès que vous vous promenez ou que vous faites du sport et n'oubliez pas d'actualiser votre courbe de pas, qui, à la manière de votre courbe de poids va vous aider à suivre vos progrès et vos performances ! Le fait de porter un podomètre à la ceinture vous aidera à rester sur la bonne voie. Pour atteindre votre objectif, Il existe plein d'astuces très simples, comme marcher à l'heure du déjeuner, garer votre voiture plus loin de votre bureau, ou faire les courses à pied par exemple. Vous allez voir que faire 5 000 pas par jour, c’est plus simple que ce que vous pensiez !
Possédez-vous déjà le podomètre connecté ?
Amicalement, Sybille Montignac Diététicienne diplômée d'Etat |
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| › Lire les commentaires (24) | |
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Toutes les réponses à cet article : |
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boudi77 répond | Posté le 23-04-2015 à 00:57 |
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| j'ai acheter un Fitbug et j'ai un mac et j'arrive pas a le connecter, donner moi une solution | |||
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A107284_justine répond | Posté le 20-04-2015 à 10:07 |
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| oui j'ai un fitbit, je fais environ entre 7000 et 10000 pas par jour | |||
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Coubert répond | Posté le 09-03-2015 à 09:23 |
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| Le 9 mars 5255 pas | |||
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Coubert répond | Posté le 05-03-2015 à 14:41 |
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| Oui j ai un bracelet up : 9231 pas hier | |||
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54zen répond | Posté le 15-09-2014 à 20:25 |
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| j'ai le podométre et je n'arrive pas a me connecté c'est comme fripouille | |||
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aimeevau répond | Posté le 30-08-2014 à 17:40 |
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| Je fais de la marche active et de la marche nordique 1h de chaque discipline par semaine et 2h de gym santé en salle par semaine. j'ai un podo non connecté cela me suffit je noterai chaque jour mon nombre de pas sur mon carnet santé donné par mon club Actiform' | |||
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camillehman répond | Posté le 11-08-2014 à 22:27 |
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isabelle-sport répond | Posté le 27-06-2014 à 15:52 |
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| Combien de pas doit on faire pour être considéré comme active et favorable à la perte de poids | |||
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bsnsajm répond | Posté le 22-06-2014 à 14:15 |
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j'ai reçu votre podomètre. mais il ne fonctionne pas. que dois-je faire. |
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bacoul répond | Posté le 20-05-2014 à 18:55 |
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| Pily tu vas dans compteur de pas, tu descends en bas de la page, tu cliques sur compteur de pas manuel, et tu remplis le tableau. | |||
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pily68 répond | Posté le 17-05-2014 à 13:08 |
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| Idem j'ai un podometre normal qui fonctionne très bien il suffirai de pouvoir renseigner une case sans être OBLIGE d'acheter le connecté ! | |||
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fripouille19 répond | Posté le 15-03-2013 à 08:07 |
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| j'ai acheté votre podomètre mais je n'arrive pas a le connecter sur vtre site, je ne trouve pas pour cliquer sur "activer mon fitburg" pouvez-vous me venir en aide, merci | |||
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sarahlequellec répond | Posté le 18-02-2013 à 04:55 |
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| @Praline, les messages sur le forum sont répondus quotidiennement. Si vous avez des problèmes sur le forum, merci d'en faire part dans la discussion indiquée. | |||
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praline2_diet répond | Posté le 14-02-2013 à 12:40 |
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| Allez vous finir par résoudre les problèmes d'ordi des filles? Ca devient pénible à la fin tous ces rappels sur les forums. Merci de votre compréhension. | |||
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vever45 répond | Posté le 13-02-2013 à 19:04 |
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| Bonjour, Je possédais déjà un podomètre donc je n'éprouve pas l'utilité d'en acheter un nouveau! Je note mes résultats etj'essaie de marcher un peu + chaque jour! C'est un outil très utile et très motivant pour bouger! Véronique | |||
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marypopine répond | Posté le 13-02-2013 à 16:21 |
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| Je viens de le recevoir aujour'hui le podomètre connecté. Il ne me reste plus qu'à marcher........... | |||
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valou1308 répond | Posté le 13-02-2013 à 14:03 |
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| J'avais un podomètre classique mais en ai acheté un connecté histoire d'utiliser l'outil et d'être plus impliquée dans la MM. C'est un bon outil quand la transmission fonctionne... Il est vrai que lorsque je vois qu'il me manque quelques pas pour arriver aux 5000, je m'active un peu plus, ça a du bon ! objectif atteint donc. | |||
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abbi_79300 répond | Posté le 13-02-2013 à 11:30 |
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| je ne possède pas de podomètre, mais un tapis de course et je pratique 3 entrainements de jogging par semaine malgré mes 84 kg que j'emporte dans mes baskets et mes 60 ans qui me motivent , courir ou marcher c'est la santé!!!!!!! | |||
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josiianette répond | Posté le 13-02-2013 à 11:16 |
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| Je le possede et c'est vrai que c'est motivant,on cherche toujours a aller plus loin | |||
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CyrilleDabo répond | Posté le 13-02-2013 à 10:13 |
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| c'est un outil très motivant et stimulant ! | |||
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p2915495_evelyne répond | Posté le 13-02-2013 à 08:59 |
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| PAS DE PODOMETRE CONNECTE COMME CHARLOTTE ET OUIIIIIII IL SERAIT BIEN QUE NOS IMAGES PASSENT ET NE S ENVOLENT PLUS A QUAND UN FORUM EN ETAT DE FONCTIONNEMENT NORMAL ON RECLAME BEAUCOUP TOUTES SUR FORUM sarah a de nombreuse reclamations a lire cordialement votre | |||
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mllm répond | Posté le 13-02-2013 à 08:19 |
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| C'est vrai que ça booste pas mal d'utiliser un podomètre : envie d'aller jusqu'au millier de pas suivant :-) | |||
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toutelie répond | Posté le 13-02-2013 à 08:00 |
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| non pas de podometre pour moi | |||
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Charlotte-49 répond | Posté le 13-02-2013 à 07:30 |
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| Je n'ai pas de podomètre connecté... j'en ai un normal et celui là me suffit...... @+ | |||
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dchalu répond | Posté le 13-02-2013 à 05:06 |
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| Bonjour! Ce qui serait sympa ce serait de pouvoir utiliser -pour ceux qui en possèdent déjà un- leur podo non connecté et de renseigner manuellement la courbe de pas, comme c'est le cas pour celle du poids. Cordialement et Bonne journée | |||
