Bonjour, je m'appelle Sybille Montignac, je suis présente ici pour vous faire partager mon expérience professionnelle puisque j'exerce à Paris dans le 3ème arrondissement où j'ai ouvert mon cabinet de diététicienne.
Mon objectif sera de vous faire découvrir, via ce blog Montignac, toutes les informations sur la diététique, la méthode montignac, les dernières infos sur la méthode, les astuces et conseils au quotidien, répondre à vos questions (car je sais que vous êtes très curieuses). Et bien sur vous aider à perdre du poids de façon intelligente et durable !
Comment rattraper les écarts commis pendant les fêtes |
27-decembre-2012 |
Vous avez profité pleinement du réveillon de Noël et peut-être avez-vous succombé à la tentation d'un ou deux marrons glacés ou à une part de la traditionnelle bûche. Difficile de ne pas froisser votre hôte en refusant de goûter à ses délicieuses truffes maison. Impossible de dire non aux chocolats que l'on vous tend avec insistance...
Bref : bien que volontaire et déterminée, vous avez fait un (ou des) écart(s).
Si l'écart a été plus important en revanche, vous pouvez faire des dîners de fruits un jour sur deux durant une semaine.
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Toutes les réponses à cet article : |
Constanza_3 répond | Posté le 21-05-2013 à 11:35 |
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Repas de fruit...cela ne me dit pas trop. Mais soupe et fruit. Pourquoi pas. | |||
ibo54 répond | Posté le 05-01-2013 à 17:49 |
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Bonne année à vous aussi. Que ça fait du bien de ne plus culpabiliser, surtout après une petite part de galette.... Merci encore pour ce soutien indispensable. | |||
noemie30 répond | Posté le 03-01-2013 à 09:56 |
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des conseils précieux, merci et bonne année! | |||
roxy_ami répond | Posté le 02-01-2013 à 19:16 |
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Roxy ami Merci pour les bons conseils, je vais en avoir besoin | |||
maninik répond | Posté le 02-01-2013 à 07:41 |
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j ai craqué, mais résolue a reprendre les rennes,tous aliments compromettant a disparu du frigo,la balance attendra bien une semaine pour mon moral | |||
sarahlequellec répond | Posté le 02-01-2013 à 05:25 |
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Super ces conseils, merci Sybille ! | |||
p2915495_evelyne répond | Posté le 01-01-2013 à 21:10 |
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BONNE REPRISE A TOI | |||
p2915495_evelyne répond | Posté le 31-12-2012 à 17:59 |
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sybille joyeux reveillon bonnes fetes de fin d'annèe et tous mes meillerus voeux | |||
p2915495_evelyne répond | Posté le 31-12-2012 à 13:10 |
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vu ok merci | |||
serafi répond | Posté le 29-12-2012 à 18:18 |
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Super merci à toute l équipe et bonnes fêtes de fin d annee | |||
p2915495_evelyne répond | Posté le 29-12-2012 à 14:24 |
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COOL MERCI | |||
minie5 répond | Posté le 28-12-2012 à 16:11 |
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C'est rassurant de savoir que l'on peut effacer nos petites envies des fêtes. Merci. | |||
Bobinette1 répond | Posté le 28-12-2012 à 14:58 |
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Merci beaucoup :-) | |||
doudoududuche répond | Posté le 28-12-2012 à 11:05 |
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je démarre le régime, j'étais inquiète car invitée le 31. Me voilà rassurée. Merci | |||
celinemaniatessa répond | Posté le 28-12-2012 à 08:45 |
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Merci pr ces précieux conseils mai il reste le nouvel an ce qui ne va pas etre 1 mince affaire pr moi.Je pense les utilisé après le 1er | |||
cecileneuville répond | Posté le 28-12-2012 à 06:24 |
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Et si en plus vous ajoutez à ces bons conseils de Sybille une petite marche ou une demi-heure d'activité physique en plus de d'habitude, votre corps vous en remerciera ! :) | |||
popy777 répond | Posté le 28-12-2012 à 02:06 |
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Bonjour Sybille, Nous sommes tous d'accord que Fêtes=Joie donc vous comprenez nos tentations(nous les gourmands!) pour jouir pleinement de ces moments spéciaux. Un grand merci chère Sybille, vos conseils nous sont très utiles, vous savez très bien comment nous remettre sur les rails suite à nos petits dérapages. Heureusement vous avez les solutions adéquates. Mille mercis et bonnes fêtes de fin d'année à toute l'équipe et à tout les membres. Chers amis(es) membres soyons plus raisonnable cette fois ci. Bon courage. A+ | |||
Charlotte-49 répond | Posté le 27-12-2012 à 22:42 |
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Génial cet article ...il me sera vraiment utile ...je te remercie sybille ....trop bien Merci !!!!! | |||
cathe61 répond | Posté le 27-12-2012 à 12:36 |
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Merci Sybille de nous rappeler tous ces bons conseils. C'est vrai que tout est question de bon sens et que ca marche. J'ai tout suivi à la lettre et j'accuse le même poids après ce 1er réveillon que je redoutais tant. Merci Coach....^^ |
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cricri-91 répond | Posté le 27-12-2012 à 12:20 |
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Merci pour ces précieux conseils , car en famille c'est pas toujours facile de refuser sans arrêt. maintenant je connais la riposte à ces petits excès ! Bonnes fêtes de fin d'année à toute l'équipe ! | |||
volonia répond | Posté le 27-12-2012 à 11:43 |
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merci pour votre aide, cordialement | |||
AneLorDabo répond | Posté le 27-12-2012 à 11:05 |
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Cet article va nous être vraiment utile ;) Merci |