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Bonjour, je m'appelle Sybille Montignac, je suis présente ici pour vous faire partager mon expérience professionnelle puisque j'exerce à Paris dans le 3ème arrondissement où j'ai ouvert mon cabinet de diététicienne.
Mon objectif sera de vous faire découvrir, via ce blog Montignac, toutes les informations sur la diététique, la méthode montignac, les dernières infos sur la méthode, les astuces et conseils au quotidien, répondre à vos questions (car je sais que vous êtes très curieuses). Et bien sur vous aider à perdre du poids de façon intelligente et durable !
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Je pose une question diététique par semaine |
13-mai-2007 |
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Catégorie : UTILISATION DES OUTILS Difficulté : ♦ ♦
Vous disposez de la possibilité de poser 4 questions par mois à notre équipe diététique, soit l’équivalent d’une question par semaine. Repas à l’extérieur, invitations, besoin d’un coup de pouce, baisse de motivation, paliers dans la perte de poids : toute l’équipe diététique est là pour vous guider et vous accompagner tout au long de votre programme. Les diététiciennes attendent vos questions pour vous aider !
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Toutes les réponses à cet article : |
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Nanoq répond | Posté le 07-03-2022 à 09:34 |
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Bonjour Peux tu prendre un repas GP à midi et le repas Lp le soir et changer suivant les jours ? Merci d'avance |
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Baia33 répond | Posté le 06-03-2021 à 10:16 |
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Bonjour, le matin je prends 3 wasas fibres, 40 g de jambon. 125 ml de lait d amandes maison s/s, et une banane que je transforme en smoothie et une tisane. Validez-vous mon petit déjeuner ? Je vous remercie pour votre réponse. Bonne journée. |
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Mam0810 répond | Posté le 05-06-2020 à 08:22 |
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Bonjour Nouvelle arrivée Peut on remplacer le pain intégral par du pain de seigle? J'ai pas toujours le temps de le confectionner et il est pas très top, mais tant pis. Merci |
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maellnm répond | Posté le 19-04-2020 à 20:42 |
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Bonsoir Le soir puis je manger uniquement de la faiselle à 0% ou uniquement 1 ou 2 yahourt de soja avec une wasa fibre ? |
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ADAMINA1 répond | Posté le 13-04-2020 à 08:31 |
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Bonjour, je viens tout juste de m'incrire et j'avoue ne pas savoir par quoi commencer. Je voudrais savoir si le matin j'ai le droit de prendre un peu de beurre sur mon pain de sigle (type WASA au seigle) ? Merci de votre retour Mona |
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gpp92 répond | Posté le 08-01-2020 à 11:24 |
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| puis-je remplacer un des repas d'une journée par un repas de même catégorie, d'un autre jour? | |||
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corinne278 répond | Posté le 27-11-2018 à 20:22 |
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| Bonjour , J'ai commencé mon régime le 19 Novembre et j'ai très vite perdu 1kg 600,mais j'ai repris 500g hier alors que je pensais avoir tout bien fait ..C'est vrai que je ne suis pas toujours le plan des menus et remplace certains aliments par d'autre ...Le soir par exemple ,je ne crois pas que je suis dans "clous" c'est le repas le plus difficile pour moi ,car j'avais l'habitude de grignoter en préparant les repas ,ce que je ne fais plus ..Le fromage ,puis je en manger et quelle quantité à chaque fois et par jour ? je précise que je ne mange que du chèvre ou brebis Le pain ; je mange 2 tartines d'intégral le matin et une autre le soir ? est ce bien ? la compote de pommes non sucrée ,puis je manger le soir et quel quantité ? voilà le genre de questions que je me pose et dont je n'arrive pas à trouver les réponses .Je pense que c'est le repas du soir qui "pêche" et qui n'est pas conforme ..Merci de me donner vos conseils. Sinon ,je n'ai pas faim et je me sens bien . | |||
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Leabel_minceur répond | Posté le 20-09-2018 à 13:24 |
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| Merci pour les réponses | |||
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roger2901 répond | Posté le 31-08-2018 à 09:46 |
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| où sont les réponses ? | |||
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marlunara répond | Posté le 13-08-2018 à 10:25 |
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bonjour je commence aujourd'hui la méthode, j'ai un grand jardin et les légumes ne manque pas en ce moment, je voulais savoir par quoi je pouvais remplacé les aubergine que je n'apprécie pas particulièrement (haricot vert, courgette, poireaux) de même au cours de la semaine il y du taboulé de quinoa, est ce que je peux le remplacé par du taboulé fait maison merci |
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307122_dominique répond | Posté le 03-05-2018 à 11:11 |
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| j'aime bien le gouter - que puis je prendre par exemple ? sans que cela soit calorifique <merci | |||
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edwige_64140 répond | Posté le 22-11-2017 à 21:28 |
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| Je ne sais pas quoi faire avec le tofu soyeux qui est dans le menu de vendredi soir de la 5ème semaine pouvez vous m'aider s'il vous plait | |||
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Emmy40 répond | Posté le 15-10-2017 à 10:14 |
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Bonjour, Je fais tout pour relever ce défi. Merci des réponses à toutes mes questions |
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rutimel répond | Posté le 20-06-2017 à 09:20 |
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Bonjour, Faut-il considérer la crème d'amandes et/ou la crème de soja comme une matière grasse ? Même question pour le lait d'amandes et le lait de soja. En vous remerciant par avance de votre réponse. |
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lucyyyyyyyyyy répond | Posté le 15-04-2017 à 19:39 |
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| J-ai-profité-plusieurs-fois-de-la-dieteticienne-et-ai-été-satisfaite-des-réponses | |||
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mariepascale1961 répond | Posté le 09-04-2017 à 13:52 |
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| Je maîtrise mais ne perds pas 1millimetre de mon gros ventre. Que faire svp ? | |||
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caudrez répond | Posté le 15-03-2017 à 13:01 |
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| Nous n'avons le droit qu'à seulement 4 questions par mois auprès de nos diététiciennes ? | |||
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CoEmy répond | Posté le 03-02-2017 à 08:15 |
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Bonjour, Hier soir en GP j'ai mangé une galette de blé noir avec 1 tranche de jambon 1 tranche bacon et 1 morceau de gruyère que j'ai fait réchauffé. Dessert : 1 carré de chocolat noir. Qu'en pensez-vous ? Est-ce que ce repas est possible au petit déjeuner le dimanche par exemple ? (quand on a le temps de manger !!= Merci pour votre éclairage !! Bonne journée à toute l’équipe et tout les participants de ce défi minceur ! Corinne |
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jaja2 répond | Posté le 27-01-2017 à 09:36 |
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| Bonjour 4 jours de méthode et pas 1 gramme de perdu et problème constipation | |||
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petronelle9 répond | Posté le 09-03-2016 à 10:15 |
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je bois au petit dejeuner du lait sarazin est ce bon>? je rajoute graine de courge et tournesol |
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p9750505_Gisliane répond | Posté le 16-02-2016 à 02:47 |
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| Suivre vos menus et procéder au remplacement: ce n'est pas évident pour moi car il y a beaucoup de légumes frais de La Réunion que je n'ose plus consommer car je ne connais pas leur IG? J'ai été très surprises lorsque j'ai constaté l'IG de la papaye et des christophine ( que nous nommons "chouchou" ) ce sont des aliments conseillées par d'autres pro. Idem nous avons des "brèdes" divers avec lesquelles nous faisons des fricassées, tartes et gratins ce sont soit des plantes à part entières (chou de chine, brède mafane, brède lastron...,soit le feuilles de certaines tubercules ( citrouilles, chouchou, betteraves....) J'aurai tendance à les considérer comme des "blettes" mais depuis que j'ai perdu mes illusions sur l'IG de la papaye je n'ose plus les acheter. Nous avons aussi un légume que je consommaitsbeaucoup justement parce qu'on dit qu'il est bon pour les diabétiques il s'agit du"Margoze" En fait je me pose la question suivante: Y a t-'il un moyens de "vérifier" si un légume ne faisant pas parti de votre liste d'Index Glycémique aurait des caractéristiques permettant de les situer dans un des 3 groupes IG Bas, Moyens, élevés? A défaut pourront- ils être intégrés dans la phase 2? | |||
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aubrac3 répond | Posté le 17-09-2015 à 09:26 |
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Je pars une semaine ou tous les repas sont pris dans le prix de la semaine, je n'aurais pas internet, impossible donc de remplir mes repas du jour et pas d'activité physique c'est une formation que je fais prévue depuis 6 mois, je n'avais pas décidé de faire la méthode MM Comment vais-je faire? besoin de conseil merci infiniment pour votre réponse. |
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linette_14510 répond | Posté le 18-07-2015 à 23:10 |
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| A partir de mercredi je parts en vacances en location ; je ne sais pas si vais pouvoir inscrit tout mes repas sur mon téléphone? Mais je ferais de mon mieux pour suivre le programme . Sinon je perds doucement car parfois j'ai du mal a vous suivre? Je fais de mon mieux !! | |||
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kathy_189 répond | Posté le 12-04-2015 à 10:09 |
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| concernant le petit dejeuner difficile pour moi les flocons d avoine y a t il un aliment aussi efficace ? | |||
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forest4 répond | Posté le 08-04-2015 à 17:10 |
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| je ne comprends pas vraiment les menus de la semaines ;;doit on manger tous les aliments sur chaque repas? y compris ceux qui sont grisés? | |||
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p8637369_Jacote répond | Posté le 11-10-2014 à 18:26 |
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| ma digestion est lente que puis-je faire | |||
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mounette66 répond | Posté le 02-09-2014 à 21:22 |
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bonjour, je me suis inscrite à l aquagym première séance ce soir j ai grignoté des amandes car j en mets dans moi sac plutot que de m arréter dans une boulangerie mais ce soir en sortant les jambes flageolaient un peu que puis je prendre à 17h avant d y aller ? merci |
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isa-n-59 répond | Posté le 22-05-2014 à 12:44 |
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| j'ai déjà posé 2 questions, la première sur les spécificité alimentaire de mon mari Camerounais, la 2nde sur une analyse de mon carnet minceur | |||
