En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Bonjour, je m'appelle Sybille Montignac, je suis présente ici pour vous faire partager mon expérience professionnelle puisque j'exerce à Paris dans le 3ème arrondissement où j'ai ouvert mon cabinet de diététicienne.
Mon objectif sera de vous faire découvrir, via ce blog Montignac, toutes les informations sur la diététique, la méthode montignac, les dernières infos sur la méthode, les astuces et conseils au quotidien, répondre à vos questions (car je sais que vous êtes très curieuses). Et bien sur vous aider à perdre du poids de façon intelligente et durable !
![[no image]](/img/minisite/296698big.jpg)
Je remplis mon carnet minceur |
13-mai-2007 |
 | |
|
Catégorie : UTILISATION DES OUTILS Difficulté : ♦ ♦ ♦
Le carnet minceur : le meilleur outil pour bénéficier d’un coaching 100% personnalisé ! Grâce à votre carnet minceur, vous avez la possibilité de noter le détail de vos menus. Les diététiciennes du programme peuvent ainsi, sur demande de votre part, analyser le contenu de votre carnet et ainsi consulter le détail de chacun de vos repas, constater votre humeur et votre motivation. Elles pourront ensuite vous donner des conseils sur-mesure pour vous aider à atteindre efficacement votre objectif minceur. Et si vous faites le moindre écart, les diététiciennes mettent le doigt dessus et vous aident à le corriger.
|
|
| |
| › Lire les commentaires (21) | |
|
Toutes les réponses à cet article : |
|||
|
Cathy72Mia répond | Posté le 18-10-2023 à 21:23 |
|
|
Bonjour, au début je suivais les menus à la lettre, au jour d'aujourd'hui, je remplace en équivalence ce que je n'ai pas ou que je dois finir. Ce dimanche j'ai fais un excès et je me suis obligée de faire la séance boosterpour une semaine. Ça va. Mais je m'en sors toujours bien J'ai de la volonté car des gens , des personnes me regardaient de travers, moi même je me degouteais, mais ayant de la persévérance et de la ténacité, je suis confiante faite de même et vous verrai ça fonctionne. |
|||
|
|
florence207 répond | Posté le 22-07-2022 à 12:49 |
|
| Bonjour j ai commencé le 21 juillet, je suis perdu beaucoup d information à retenir, j ai peur de ne pas y arriver car je n aime pas cuisiner, je mange quand j ai faim, le sport et moi on n es pas copain, je pratique du yoga, des séance de méditation mais sa n es pas régulier je me lasse très vite si je vois pas des résultat, de nature impatiente. | |||
|
|
Astride0602 répond | Posté le 13-12-2020 à 08:48 |
|
| J'aime noter tous les repas, cela me permet de voir ce que je mange réellement, j'adapte les menus en fonction de ce que j'aime,. Les commentaires de Claire sont appréciables et permettent de voir où j'ai pu faire des erreurs et réadapter les prochaines fois. Il y a beaucoup de produits alimentaires que je ne connaissais pas. | |||
|
|
coco30240 répond | Posté le 26-11-2020 à 07:38 |
|
| je remplis tous les jours mes menus | |||
|
p24637385_Maeva répond | Posté le 09-06-2020 à 12:01 |
|
| 2ème jours il ai plus difficile pour moi d avoir un rythme repas avec des heures précises du a mon métier chef de cuisine | |||
|
|
naty_amour répond | Posté le 14-12-2019 à 06:42 |
|
| tous les jours je note sur mon carnet et sur le cahier que je me suis fait pour noter mes recettes et mon évolution première semaine 1k800 je suis contente | |||
|
|
charmotte007 répond | Posté le 16-09-2017 à 16:35 |
|
| Depuis que j'ai commencé la méthode ce dernier 4 septembre, j'ai rempli tous les jours mon carnet minceur. J'aime bien, ça me permet de revisiter ce que j'ai mangé tout au long de ma journée et rectifier si besoin est. | |||
|
|
chopi11 répond | Posté le 05-06-2017 à 07:53 |
|
| Je commence aujourd'hui et espère beaucoup de cette méthode. Je désire par dessus tout réussir à me débarrasser de toute cette graisse inesthétique et inutile | |||
|
|
Floflo67210 répond | Posté le 22-05-2017 à 21:31 |
|
| Je commence aujourd'hui, un peu nerveuse et déboussolée mais contente. J'espère y arriver | |||
|
|
Naric répond | Posté le 15-04-2017 à 19:52 |
|
|
Je ne suis pas aussi sérieuse que vous tous... Je ne suit pas vraiment à la lettre les menus de la semaine, je fait de l'a peu près et les quantités que j'ingurgite sont plus conséquente que ce qui est indiqué. Je m'en veux à chaque fois, mais c'est plus fort que moi... En plus, cette semaine, j'ai fait un du n'importe quoi dont 3 repas en net décalage avec la MM... J'ai peur de ne pas y arriver! Je m'en veux d'être faible face à la nourriture. En ce moment c'est à fond dans les cacahuètes.... Je me dégoût quand j'y pense. |
|||
|
|
FAYETMIMI répond | Posté le 26-12-2016 à 08:47 |
|
|
|
p3049880_sonia répond | Posté le 30-05-2016 à 17:06 |
|
| nannyrobert@othmail avec la méthode Montignac j'ai perdue 2 kilos en 2 semaines je persévère dans mes efforts cette semaine je doit commencé un régime sans gluten j'espère qu'avec les bons conseils je réussirais à mes kilos qui m'empêche de de m'habiller comme je voudrais merci beaucoup à Sybille pour ces bon conseils je continue à persévérer j'espère y arriver à bout de ses kilos qui m'empoisones la vie. Merci encore | |||
|
|
Reichenau répond | Posté le 21-06-2015 à 08:53 |
|
| Super des œuf et du jambon ce matin ! Ballade à vélo prévu, demain équitation... La date du mariage approche à grand pas .... 1,8 kg à perdre en deux semaines: j'espère que ça va marcher. | |||
|
|
momo1317 répond | Posté le 30-01-2015 à 10:24 |
|
| je commence aujourdhui jai dix kg a perdre | |||
|
|
Josianette répond | Posté le 05-11-2014 à 21:43 |
|
| 1er jour aujourd'hui | |||
|
|
Bernard_2014 répond | Posté le 18-10-2014 à 08:31 |
|
| Tous les samedi présent cette semaine 1.6 kl en moins mon corps répond bien MERCI MM | |||
|
|
Bernard_2014 répond | Posté le 30-09-2014 à 11:45 |
|
| je le remplis tous les samedi maitenant | |||
|
|
Bernard_2014 répond | Posté le 28-09-2014 à 16:38 |
|
| je termine ma 13° semaine à 14.2 kl en moins et je fonce vers la victoire peu être en fin d'année je suis toujours très motivé et plein d'amis m'encouragent ça c'est formidable | |||
|
|
maigrir1957Laurent répond | Posté le 17-09-2014 à 05:00 |
|
|
Je commence à peine et je viens de perdre mon premier kilo. Je suis content et continue avec beaucoup d'espoir de perdre mes 10 premier kilo. Je suis pas a pas les menus de la première semaine, j'ai juste quelques difficuiltés a trouver de tout dans mon ile et la protection du marché nous empêche de faire venir de l'alimentation, cause l'emploie local. Je continue comme ça et on verra. A bientôt. |
|||
|
|
mounette66 répond | Posté le 24-08-2014 à 17:31 |
|
|
moi aussi je m y applique ce n est que les deux premières semaines mais cela m'aide et sans doute m aidera dans la durée très honorable Bernard la perte de poids le chemin n est pas si loin, Bravo motivé je vois |
|||
|
|
Bernard_2014 répond | Posté le 21-08-2014 à 10:41 |
|
| oui demain la pesée j'attend ça comme une récompense | |||
|
|
Bernard_2014 répond | Posté le 18-08-2014 à 08:48 |
|
| je pense qu'avec mon carnet de coaching minceur.l'index glycémiques,le bonus de MM,de consulter mon coach tous les jours.les vidéo conférences avec mes diététiciennes, le forum, les groupes avec tous ça je ne dois pas faire trop d'erreurs et surtout ma détermination et ma volonté de vouloir maigrir aussi je vais terminer ma 8° semaine avec un peu plus de 10 kl en moins ce qui donne une moyenne de 5 kl par mois dans 10 mois je pourrai passer en phase 2. Je ressent déja un bien être avec ces 10 kl en moins et sans me vanter un peu de la fierté merci MM. | |||
