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Bonjour, je m'appelle Sybille Montignac, je suis présente ici pour vous faire partager mon expérience professionnelle puisque j'exerce à Paris dans le 3ème arrondissement où j'ai ouvert mon cabinet de diététicienne.
Mon objectif sera de vous faire découvrir, via ce blog Montignac, toutes les informations sur la diététique, la méthode montignac, les dernières infos sur la méthode, les astuces et conseils au quotidien, répondre à vos questions (car je sais que vous êtes très curieuses). Et bien sur vous aider à perdre du poids de façon intelligente et durable !
![[no image]](/img/minisite/296698big.jpg)
Je dîne le plus tôt possible |
13-mai-2007 |
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Catégorie : NUTRITION Difficulté : ♦ ♦
Vous verrez que vous aurez un sommeil de bien meilleure qualité. Et comme le dit le célèbre dicton « qui dort dîne», optez pour un dîner léger et sain comme cela vous est proposé dans le cadre de votre programme. C’est votre corps qui vous remerciera !
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Toutes les réponses à cet article : |
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pam19 répond | Posté le 03-09-2020 à 07:47 |
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| Je dîne à 19h 30 aussi vers 21h sensation de faim j adorais grignoter devant la télé ou chocolat c est dur de me passer de ces douceurs aussi je ne sais pas si j arriverais à mon objectif depuis que je suis inscrite j ai l impression de ne penser qu'à mon alimentation | |||
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pam19 répond | Posté le 03-09-2020 à 07:45 |
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| Je dîne à 19h 30 aussi vers 21h sensation de faim j adorais grignoter devant la télé ou chocolat c est dur de me passer de ces douceurs aussi je ne sais pas si j arriverais à mon objectif depuis que je suis inscrite j ai l impression de ne penser qu'à mon alimentation | |||
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sireneminceur répond | Posté le 02-11-2019 à 08:28 |
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cette semaine j'ai relevé 3 défis : manger plus tôt le soir supprimer le dessert du soir réduire les apports sucrés |
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p11168053_Denise répond | Posté le 16-05-2019 à 16:44 |
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| Je dine a 19 heures ,1 tisane vers 20h 30 je me couche entre 22h30 et 23 h musique de relaxation ou un livre. | |||
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jojo506 répond | Posté le 09-05-2019 à 11:18 |
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Je commence mon régime Je finis tout ce qu'il y a dans le frigo je baisse la quantité de miel dans ma ricoré le matin et la tisane le midi, c'est difficile je vais manger différemment ces 4 jours à venir, nous allons chez nos enfants je ferai au mieux pour éviter les sucreries, ça va être très difficile |
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jojo506 répond | Posté le 09-05-2019 à 11:13 |
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J'ai aquagym 3 fois pas semaine à 18 h 45, je rentre un peu avant 20 h + 1 cours le mardi après-midi + 1 cours le mercredi matin Pas de cours les jours fériés C'est une activité qui me fait énormément de bien. |
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Crisba répond | Posté le 16-01-2019 à 08:11 |
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| Nous dînons entre 19h15 et 20h15 maximum. Puis une infusion vers 21h. et pour ne pas être tentée de consommer après,se laver les dents. Entre 22 h et 23 h : heure de coucher avec un bon livre ou une revue. Se masser les mains et ou les jambes, le visage avec une crème. Bon sommeil | |||
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ourilou répond | Posté le 01-12-2018 à 08:34 |
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| Je dine vers 19h30 mais je prends souvent un morceau de chocolat dans la soiré, c'est un vrai besoin. | |||
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martine194854890 répond | Posté le 18-08-2018 à 09:51 |
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| bonjour, je dîne vers 18h45 et je bois une tisane 1/2 avant de me coucher et je dors super bien martine 54 | |||
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bertout répond | Posté le 10-07-2017 à 08:43 |
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je dine en decallé par rapport aux enfants, vers 18H 18H30, sinon, je ne me sens pas bien du tout dans la soirée |
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patou1616 répond | Posté le 12-05-2017 à 15:35 |
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| Je dine vers 19h30 sans pb, mais je ne me couche pas avant minuit donc j'ai souvent besoin d'une compote ou d'un yaourt soja avec des graines ou même du chocolat dans la soirée. Je ne sais comment me défaire de ce besoin ? | |||
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Loyse répond | Posté le 01-05-2017 à 12:07 |
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| J'ai l'habitude de diner à 19h donc pour moi c'est tôt par rapport à certaines personnes autour de moi et le soir je ne me sens plus "lourde" pour dormir | |||
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coco_80220 répond | Posté le 21-04-2017 à 11:01 |
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| je vais essayer de manger plus tot pour mieux dormir | |||
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gigi_578 répond | Posté le 16-04-2017 à 05:56 |
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je dine vers 19h15 ce qui conveient très bien à mon mari |
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gerine12 répond | Posté le 07-04-2017 à 20:31 |
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| j'éssaie de manger entre 19h et 19h30 le soir contre 21h avant le "régime" et il est vrai que je dort bien mieux et sans me réveiller en milieu de nuit comme auparavant. | |||
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p9732101_Monique répond | Posté le 05-02-2017 à 15:34 |
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| Bonjour - je l'ai constaté ces quinze derniers jours où j'ai commencé la méthode Montignac, je soupe vers 18 heures et un repas léger - j'ai beaucoup de temps de libre après et mon sommeil est meilleur - merci | |||
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valsoise répond | Posté le 18-01-2017 à 14:14 |
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Bonjour Pour moi c'est mission impossible: petit déj à 7h45 ou 8h, déjeuner à 12h30 ou 13 h mais aucun dîner avant 20 heures; mon activité pro me fait terminer ma journée vers 19 h voire 20 h certains jours |
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josy06 répond | Posté le 02-12-2016 à 06:53 |
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Ne faisant pas de goûter donc je mange à 18h Et je me suis habitués après je suis libre de faire ce que je veux. |
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nuage105 répond | Posté le 31-07-2016 à 08:17 |
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En règle générale je dîne à 19:00 et c'est pas mal. Je me couche totalement relaxée sans avoir la sensation du repas sur l'estomac. |
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GDMOTS répond | Posté le 23-06-2016 à 05:17 |
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| Difficile de dîner tôt, c'est le seul repas qui nous reunis en semaine et tout le monde ne rentre pas forcément à la même heure | |||
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Montignac2015 répond | Posté le 27-01-2015 à 20:11 |
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Je déjeune vers les 18 h ce qui me permet de profiter d'une longue soirée Lorsque je dîne tard j'ai du mal à m'endormir |
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