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Bonjour, je m'appelle Sybille Montignac, je suis présente ici pour vous faire partager mon expérience professionnelle puisque j'exerce à Paris dans le 3ème arrondissement où j'ai ouvert mon cabinet de diététicienne.
Mon objectif sera de vous faire découvrir, via ce blog Montignac, toutes les informations sur la diététique, la méthode montignac, les dernières infos sur la méthode, les astuces et conseils au quotidien, répondre à vos questions (car je sais que vous êtes très curieuses). Et bien sur vous aider à perdre du poids de façon intelligente et durable !
![[no image]](/img/minisite/296698big.jpg)
Un secret minceur : L’acide linoléique conjugué (CLA) |
22-octobre-2009 |
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L'acide linoléique conjugué a été découvert en 1978 aux Etats-Unis. C'est un dérivé de l'acide linoléique, un acide gras essentiel de la famille des oméga-6. On le retrouve principalement dans les matières grasses de la viande, du fromage et du lait. Cependant, au cours des 20 dernières années, on a observé une modification de l'alimentation des animaux ainsi qu'une transformation intensive des produits alimentaires modernes (notamment suite aux recommandations de diminuer l'apport alimentaire en graisses animales). Ces changements ont induits une diminution notable de l'apport en CLA et certains spécialistes se demandent si ce déficit en CLA ne pourrait pas être un des facteurs responsables de l'obésité croissante. Lorsque l'on veut perdre du poids, on se focalise souvent sur le poids total donné par notre balance. Or, comme vous devez le savoir, il existe un rapport entre la masse maigre (muscle) et la masse graisseuse. C'est ce rapport qui va faire « évoluer » votre silhouette. En effet, la masse grasse ne pèse pas lourd et prend peu de place alors que la masse maigre pèse plus lourd et prend moins de place. Des études sur les animaux ont démontré que le CLA entraîne une nette diminution de la graisse corporelle au profit d'une augmentation de la masse musculaire. Le CLA est indispensable au bon fonctionnement des membranes cellulaires, il stimule le rythme du métabolisme et augmente la dépense énergétique, il augmente la lipolyse (oxydation des acides gras) et il améliore la sensibilité à l'insuline. En lui-même, le CLA ne fait pas maigrir mais associé à |
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| › Lire les commentaires (31) | |
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Toutes les réponses à cet article : |
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NINI_1926 répond | Posté le 22-03-2010 à 21:38 |
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| J'apporte un correctif à mon message du 19 Mars. Je me suis trompée; ce n'est pas 1 gélule que je prends le matin, mais 2 comme cela est conseillé sur le mode d'emploi (rappel, trouvé sur internet en tapant CLA dans google puis commander.lorsque le produit apparait livraison rapide. | |||
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nonne répond | Posté le 22-03-2010 à 20:31 |
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| ou trouver ces gelules? | |||
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_250364_Yvanovitch répond | Posté le 22-03-2010 à 15:20 |
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"C'est ce rapport qui va faire « évoluer » votre silhouette. En effet, la masse grasse ne pèse pas lourd et prend peu de place alors que la masse maigre pèse plus lourd et prend moins de place. je ne comprend pas ! ou est ce une erreur ? |
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NINI_1926 répond | Posté le 19-03-2010 à 21:30 |
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| Le.CLA je l'ai trouvé sur internet.J'ai suivi les conseils de Sybille .J'en prend.1gélule chaque matin, je commence la deuxième boite;c'est spectaculaire. Associé à la MM;Je vois ma taille qui est à.nouveau marquée et mon ventre plus plat.Mais bien sur;il faut être fidèle aux conseils diététiques de la methode. Faites comme moi, essayez.Bon courage . | |||
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_259472_FORETGINETTE répond | Posté le 18-03-2010 à 20:14 |
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| Rédigez ici votre question ou précisez la nature du sujet que vous souhaitez aborder... | |||
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dalida5 répond | Posté le 15-03-2010 à 16:28 |
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linette95 répond | Posté le 12-03-2010 à 16:24 |
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| C'est un article vraiment intéressent. | |||
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elimapi répond | Posté le 11-03-2010 à 10:11 |
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où peut-on trouver le CLA ? au-dessus du texte explicatif des recettes n'est pas indiqué de quel type de repas il s'agit. (ex poire pochée au chocolat, taboule de quinoa). il est iniqué à la fois "protido-lipidique" et "glucido-protéïque". cela n'est pas pratique. merci Gent |
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anita_62710 répond | Posté le 10-03-2010 à 18:30 |
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_233574_kiguie répond | Posté le 02-03-2010 à 21:21 |
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Bonjour à tout le monde, Dans quels aliments trouve-t-on le CLA dont nous parle Sybille Montignac. Moi je suis à la lettre les menus, et je viens de lire que les légumes cuits vapeur peuvent avoir un IG plus élevé ?? Je mangeais des amandes décortiquées alors qu'il ne faudrait pas ?? Je fais peut-être quelques erreurs. Merci de me répondre. Courage à toutes. A bientôt. Kiguie |
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_233574_kiguie répond | Posté le 02-03-2010 à 21:21 |
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Bonjour à tout le monde, Dans quels aliments trouve-t-on le CLA dont nous parle Sybille Montignac. Moi je suis à la lettre les menus, et je viens de lire que les légumes cuits vapeur peuvent avoir un IG plus élevé ?? Je mangeais des amandes décortiquées alors qu'il ne faudrait pas ?? Je fais peut-être quelques erreurs. Merci de me répondre. Courage à toutes. A bientôt. Kiguie |
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mariba répond | Posté le 01-03-2010 à 11:19 |
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bonjour sybille me voilà à ma huitieme semaine, je perds et je reprends, mais à aucun moment vous n'intervenez pour nous motiver, est-ce sérieux ? je suis les menus à la lettre..... et malgré tout je n'ai pas les résultats escomptés..... j'aimerais vous entendre là dessus merci |
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_224382_poisson répond | Posté le 28-02-2010 à 13:18 |
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_244410_TITI répond | Posté le 26-02-2010 à 19:44 |
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_243434_Paulame répond | Posté le 26-02-2010 à 13:25 |
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Bonjour, où puis-je trouver les produits "Montignac" je suis dans le 95 à St-Gratien je ne suis pas sûr qu'il y en aient ni à Franprix, Champion, Auchan ou Leclerc... alors ? Merci Paulame, |
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taillefine_11 répond | Posté le 23-02-2010 à 10:44 |
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_227099_Cailean répond | Posté le 21-02-2010 à 13:46 |
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Message a tatia (91) je trouve que votre message es agressive, et vous nous traite d'idiotes. C'est clairement noté les prelevements, le prix, que tous va etre debité dans une seule fois. Si la methode ne marche pas pour vous, vous ne respectez pas à la lettre les conseils, menus et quantités. Et si vous n'etes pas contente, voyez ca avec des gens chez Montignac et n'embetez pas les gens qui sont contente, perdre du poids et qui sont TRES HEUREUSE Je vous souhaite bon continuation |
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linettefont répond | Posté le 16-02-2010 à 10:19 |
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peut on me dire si les boissons "ligth" peuvent être intégrées a la méthode ? merci |
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bigoudaine2 répond | Posté le 15-02-2010 à 00:00 |
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pouvez-vous me dire ce que je peux associer (en dessert) avec un chili con carne, évidemment méthode montignac cordialement |
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bigoudaine2 répond | Posté le 15-02-2010 à 00:00 |
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pouvez-vous me dire ce que je peux associer (en dessert) avec un chili con carne, évidemment méthode montignac cordialement |
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_198428_fosca répond | Posté le 11-02-2010 à 15:50 |
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| JE VOUDRAIS CONNAITRE DIVERS MODELE DE REPAS ;merci de me diez si saumon saladefromage est bon pour le diner merci | |||
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_213923_tatia répond | Posté le 09-02-2010 à 21:44 |
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Faites attention les dirigeants de ce site vous préleve sur votre compte avec votre carte bancaire alors que vous n'êtes pas au courant. il vous dise que c'est un essai d'un seul mois et vous ne précise pas que c'est reconductible automatiquement tous les mois. C'est une vraie arnaque. et en plus leur régime ne fonctionne pas car ca vous rend malade |
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_225581_freedo répond | Posté le 30-01-2010 à 09:42 |
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| célibataire ,n'aimant pas faire la cuisine je souhaite un plan de menus hebdomadaires simples qui se repètent au cours de la saison ,la variété entraine la complication je ne comprends pas les menus typés ex: lipide/protéine qui apporte du sucre par les fruits ?attente de réponse merci | |||
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marisa64000 répond | Posté le 27-01-2010 à 19:03 |
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| Aujourd'hui je n'ai rien reçu dans le cadre du programme . Merci de me répondre .Je n'ai peut-etre pas bien compris la démarche de votre méthode . | |||
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chimenne répond | Posté le 26-01-2010 à 05:58 |
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bjr, j'aimerai savoir ce que veut dire le mot option est-ce l'un ou l'autre?? merci |
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chimenne répond | Posté le 26-01-2010 à 05:52 |
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| Rédigez ici votre question ou précisez la nature du sujet que vous souhaitez aborder... | |||
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Himmel87 répond | Posté le 18-01-2010 à 00:49 |
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| Moi je les trouve en magasin diététique .Mais quel dommage que l'on soit si seules il n'y a pas de réponse de Sybille.Je ne comprends pas pourquoi.Enfin... | |||
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_200712_PASCALE répond | Posté le 17-01-2010 à 20:24 |
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BONSOIR OU TROUVER DES GELULES DE CLA?? MERCI DE ME REPONDRE |
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Himmel87 répond | Posté le 13-01-2010 à 02:27 |
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| à quand les réponses?Ce blog sert à quoi ? J'ai dû mal comprendre ,quand j'ai vu toutes les questions je pensais qu'il y avait des réponses sinon où est l'intérêt de parler tout seul?Merci | |||
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Carro2 répond | Posté le 04-01-2010 à 10:56 |
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Bonjours Sybille j'aimerais savoir si les collations de 16h sont permises ainsi que le lait de chevre ou ecreme. Merci. |
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Himmel87 répond | Posté le 27-12-2009 à 03:27 |
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| Vous voulez parler des gélules CLA que l'on trouve en magasins diététiques ?Ou bien manger plus de fromage dans nos repas PL?Christine (himmel) | |||
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Himmel87 répond | Posté le 27-12-2009 à 03:26 |
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| Vous voulez parler des gélules CLA que l'on trouve en magasins diététiques ?Ou bien manger plus de fromage dans nos repas PL? | |||
