Blog Montignac

• Retrouver facilement des aliments équivalents	3-mars-2011
  Bonjour à toutes et à tous, Si vous n'aimez pas un aliment présent dans les menus Montignac, si vous êtes allergique, le tableau des équivalences est là pour vous aider ! Le tableau des équivalences vous permet d'accéder à tous les aliments que vous pouvez mangez classés par thématique et par type de repas : - Entrées protido-lipidiques - Viandes et accompagnements protido-lipidiques - Accompagnements protido-lipidiques - Fromages et desserts protido-lipidiques - Viandes et poissons glucido-protéiques - Accompagnements glucido-protéiques - Desserts glucido-protéiques - Les aliments entre-deux auxquels on ne pense pas (IG 40 à 50) - Les aliments autorisés étonants (IG inférieur ou égal à 35) Vous découvrez ainsi de nombreux aliments qui remplaceront ceux dont vous n'aimez pas le goût, ou ceux que vous ne pouvez pas manger à cause d'une allergie ! Pour le faire, c'est très simple, il suffit de cliquer sur le lien Bonus, dans la partie Mon programme dans le menu de gauche de votre Espace Minceur. Ensuite, je vous invite à cliquer sur le lien Le tableau des équivalences. Une dernière petite astuce, imprimez le tableau des équivalences pour faciliter vos menus de chaque semaine ! Je vous invite également à consulter les recettes Montignac et spécialement les salades, qui feront un déjeuner au bureau 100 % réussi : Recettes Montignac : Salades   Amicalement, Sybille Montignac Diététicienne diplômée d'Etat Fille du fondateur de la méthode Montignac
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• Toutes les réponses à cet article :

   

  	kretina répond	Posté le 21-03-2011 à 19:03
  merci pour cette liste! je n'ai pas compris un seul truc: est-ce qu'on peut manger de la purée de sésame lors d'un repas glucido-protéique? merci!
  	_391725_toutou répond	Posté le 13-03-2011 à 19:39
  TOUTOU74 j'ai le meme probleme il n'est pas toujours facile de diviser par 4 les ingredients
  	mariba répond	Posté le 07-03-2011 à 10:22
  merci pour ce tableau des équivalences. je vois que les carottes et betteraves ainsi que les courges sont interdites mais avec un asterix, cela veut dire que nous pouvons quand même en manger occasionnellement. peut-on me confirmer cela merci bien à vous cordialement marithé
  	SarahFilc répond	Posté le 07-03-2011 à 08:14
  Merci! :))
  	ValerieLeSport répond	Posté le 06-03-2011 à 21:11
  J'imprime yesss !
  	delphinetika répond	Posté le 04-03-2011 à 22:41
  Merci!! Très utile!
  	julijuly répond	Posté le 03-03-2011 à 19:08
  Merci ;-)tableau trés pratique et des idées repas!
  	_389527_corinne répond	Posté le 03-03-2011 à 17:02
  J'ai imprimé cette liste, ainsi que celle des IG, maintenant je pense que je les connais pratiquement par coeur ;-)
  	nisette78 répond	Posté le 03-03-2011 à 13:48
  MERCI POUR CETTE LISTE QUI EST VRAIMENT TRES PRATIQUE JE ME PERDAIS PARFOIS ENTRE LES EQUIVALENCES DANS LES REPAS PROTIDO OU GLUCIDO SURTOUT FELICITATION POUR LE TRAVAIL DE LAURENT
  	zim répond	Posté le 03-03-2011 à 13:26
  c'est très clair et très pratique! Merci beaucoup !
  	Ginou79 répond	Posté le 03-03-2011 à 13:26
  Merci infiniment pour cette liste des équivalences, jusqu'ici je me débrouillais pas trop mal, mais là ce sera plus facile. Avec la liste des IG, je peux dire que nous sommes armées pour lutter contre les kilos. Bonne journée
  	tatielily répond	Posté le 03-03-2011 à 13:19
  j'aime beaucoup la méthode et je suis de façon agréable, mais j'ai un soucis avec ma mémoire et je n'arrive pas à mémoriser ce que je peux manger mais heureusement il y a les écrits n'est-ce pas ? un autre problème que je rencontrer est que les recettes sont toujours faites pour 4 ou 6 personnes alors que je suis seule et parfoi pour le calcule cela me reste perpelxe lorsque je dois diviser par un alors que vous proposer par exemple 5 oeufs alors comme faire ? cela aurait été plus simple de faire des recettes pour une personne pour moi en tout cas
  	AneLorDabo répond	Posté le 03-03-2011 à 11:50
  Merci pour ces infos:) toujours très pratique:))

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