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Bonjour, je m'appelle Sybille Montignac, je suis présente ici pour vous faire partager mon expérience professionnelle puisque j'exerce à Paris dans le 3ème arrondissement où j'ai ouvert mon cabinet de diététicienne.
Mon objectif sera de vous faire découvrir, via ce blog Montignac, toutes les informations sur la diététique, la méthode montignac, les dernières infos sur la méthode, les astuces et conseils au quotidien, répondre à vos questions (car je sais que vous êtes très curieuses). Et bien sur vous aider à perdre du poids de façon intelligente et durable !
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Un apéritif 100% Montignac |
23-septembre-2011 |
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Bonjour à toutes et à tous ! Comme vous le savez peut être déjà, méthode Montignac et plaisir vont bien ensemble. Toutes les situations sont gérables et si vous invitez vos amis ou votre famille pour un apéro sympa, il vous sera très facile de leur proposer des amuses gueules 100% Montignac. Le plus simple sera de considérer que vous êtes en repas protido-lipidique (PL). Vous pourrez ainsi proposer des classiques : dés de fromage, rondelles de saucisson, panier de crudités avec une sauce au yaourt ou à la purée de sésame, oléagineux nature (amandes, pistaches, noisettes, cacahuètes), roulés de jambon au fromage, verrines d'avocat et de crevettes... Vous pourrez également réaliser des quiches sans pâtes et les proposer en petits morceaux faciles à grignoter. Voici la recette de la quiche aux poireaux et au saumon Vous trouverez également quelques idées d'amuses-gueules sur votre compte en ligne. Pour le dessert, vous pourrez bien sûr proposer des petits gâteaux Montignac à la poudre d’amande, des muffins au chocolat ou à la pomme par exemple. Pour apporter un peu de fraîcheur, pensez aux brochettes de fruits frais. Et n’oubliez pas, il s’agit d’un repas PL alors ces fruits ne devront pas avoir un IG supérieur à 35 : pomme, poire, pêche, prune, figue, fruits rouges… Du côté des boissons, 2 possibilités s’offrent à vous côté alcool : 1 coupe de champagne (ou de crémant) ou un verre de vin rouge. Le vin blanc ou rosé est toléré mais ne présente aucun intérêt nutritionnel (pas de tanins et de polyphénols). Je vous souhaite un excellente week-end ! Amicalement !
Sybille Montignac |
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| › Lire les commentaires (4) | |
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Toutes les réponses à cet article : |
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huglomanon répond | Posté le 28-09-2011 à 23:41 |
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| c'est bien dans ce programme que l'on retrouve "méthode et plaisir"! | |||
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PEHADRITA5 répond | Posté le 27-09-2011 à 17:00 |
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| Pehadrita5. J ai une vie sociale (ma fondation), professionnelle (entreprise et equipe), familiale, amicale, intense et joyeuse. En ville, a la maison ou j organise tres souvent des dejeuners, evenements, aperitifs dinatoires et pendant mes voyages, je me nourris agreablement et mincis en douceur avec les repas de la Methode Montignac depuis 8 semaines maintenant. Mon secret? J applique strictement les repas recommandes, c´ est extremement pratique et performant. Ils sont, de plus, apprecies de tous! | |||
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Severine_245 répond | Posté le 26-09-2011 à 07:28 |
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| Très bonnes astuces et je commence a bien intégrer concept PL /GP Le plus difficile a gérer pour ma part reste la 2eme coupe ou verre a refuser... Les recettes sont fantastiques et a utiliser a vie! Merci! | |||
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delphinetika répond | Posté le 25-09-2011 à 20:04 |
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| J'adore toutes ces bonnes idées gourmandes qui ne font pas prendre un gramme. Merci Sybille! | |||
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bouhoubrun répond | Posté le 25-09-2011 à 17:50 |
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| vous ne parlez jamais de calorie ,ça devrait compter dans les menus | |||
