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Bonjour, je m'appelle Sybille Montignac, je suis présente ici pour vous faire partager mon expérience professionnelle puisque j'exerce à Paris dans le 3ème arrondissement où j'ai ouvert mon cabinet de diététicienne.
Mon objectif sera de vous faire découvrir, via ce blog Montignac, toutes les informations sur la diététique, la méthode montignac, les dernières infos sur la méthode, les astuces et conseils au quotidien, répondre à vos questions (car je sais que vous êtes très curieuses). Et bien sur vous aider à perdre du poids de façon intelligente et durable !
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Votre recette de la semaine : Roulés aux épinards et saumon |
27-avril-2012 |
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 Bonjour à toutes et à tous,
Je vous propose de découvrir cette semaine une recette légère et rapide à faire : des roulés aux épinards et au saumon. Cette recette fraiche et délicieuse nous a été proposée par Jacky_belle et se trouve être parfaite pour ce début de printemps. C'est également une recette que je vous invite à privilégier lors des repas protido-lipidiques.
Ingrédients pour 4 personnes : - 1 grosse boîte d'épinards en branches - 500 g de Boursin cuisine - 1 sachet de brisures de saumon fumé
Marche à suivre : - Égouttez bien les épinard et étalez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Placez au four th.5-6 environ 10 minutes. - Sortez les épinards, retournez-les et laissez refroidir. - Tartinez de Boursin et garnissez de brisures de saumon. - Roulez assez serré et saucissonnez dans du film alimentaire puis placez au réfrigérateur 24 heures. - Le lendemain, ôtez le film et coupez en tranches. Accompagnez à votre façon...(rondelles de tomates, œufs durs...)
Une recette très simple à réaliser, à déguster sans modération ! Je remercie donc Jacky_belle pour sa contribution et vous ivnite à retrouver plus de recettes Montignac ici : http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/recettes/
Amicalement,
Sybille Montignac Diététicienne diplômée d'Etat |
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| › Lire les commentaires (2) | |
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Toutes les réponses à cet article : |
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pucinou3 répond | Posté le 02-05-2012 à 11:24 |
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hum... je vais tester cette recette ce week-end pour le bapême de mon fils ! affaire à suivre ;-) bonne journée |
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paudor22 répond | Posté le 02-05-2012 à 04:56 |
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sarahlequellec répond | Posté le 27-04-2012 à 12:46 |
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| Ca a l'air bon et frais ! Plus de recettes Montignac la partie "Repas", puis "Recettes" de votre espace minceur :) | |||
